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大学受験で東京に来た時にドーナツショップがあり（ミスタードーナツだった）大人がドーナツを食べる為にドーナツ屋さんに行くなんて・・・ドーナツは子どものおやつだと思っていた私はカルチャーショックを受けた。 ダンキンドーナツは学生の頃に横浜駅にあるお店で時々買っていた。そんなダンキンドーナツは日本を撤退して久しいが、どうやらドン・キホーテで韓国のダンキンドーナツが冷凍食品として買えるらしいと聞いた。ダンキンドーナツよりはミスドの方が好みで、ミスドよりクリームクリスピーが好みだが。 韓国に行くと仁川空港で必ずダンキンドーナツ屋さんに行く。お目当ては「薬菓」だ。小さな薬菓が個包装になっているのでばら撒き土産にもぴったり。で、先月は薬菓ではなく初めて見るお菓子を購入した。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/462/434/thumb_40141_2160_3840_0_0_auto.jpeg" style="height:384px; width:216px"> 日本人に人気のパリバケットのアンニョンサンドを思わせるようなお菓子だ。サイズも手頃でお土産用にいくつか購入したが、賞味期間が3月25日だった。お土産に渡す前に期限が来てしまう。家族で食べて、食べきれない物は冷凍した。（冷凍に意味はあるのか？？） 似た感じではあるが、高級感があるパリバケのアンニョンサンドの方が好みだ。でも美味しかった。

今日は朝から実家の母の都合で午後から仕事に行きました。 その前に、急遽皮膚科と内視鏡クリニックにハシゴ。 皮膚科は顔のポツポツと、内視鏡クリニックはピロリ菌除去の血液検査です。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/3c5/852/thumb_40138_2329_2329_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> お昼ご飯は高島屋の糖朝でお粥セットを食べました。 味が薄めでした。 仕事終わりに高原さんのサロンへ。 久しぶりに写真を撮っていただきました。 約3年10ヶ月前の写真と比べて、ずいぶんスッキリしてました。 いつもありがとうございます。 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a>

2月のホットペッパービューティーのビビビ祭のポイントが貯まったので、よもぎ蒸しに行ってみた。よもぎ蒸しをやるのは人生2回目。1回目は韓国ではなく、新大久保で15年くらい前に体験した。 よもぎ蒸しといえば韓国というイメージがあるが、中国で楊貴妃がハーブ蒸しをやったということを聞いたことがある。そして600年ほど前に韓国に渡ったそうだ。 私が今回行ったお店は、椅子は韓国から取り寄せた黄土椅子。黄土には人間によいと言われる微生物がいるそうだ。よもぎもオーガニックのよもぎを使っているというので安心だ。 さらさらの汗をたくさんかいた。よもぎ茶を飲みながら30分間。体がポカポカになった。 そして今日は一日フリーの日。朝からシーツなど大量に洗濯をして冬の布団から春用布団に変えた。薄い羽毛布団は押し洗いして干した。気持ちよく乾いた。 お昼過ぎからミニチュアハウス作り。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/3bc/376/thumb_40137_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"> 今回はちょっと細かい作業が続く。ストレッチしながら完成させたい。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/384/e25/thumb_40130_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/384/ffe/thumb_40131_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 前から気になっていた中目黒にあるカレー屋さんへ行きました。RED BOOKというお店でピンクの看板がとても可愛いかったです。チキンカレーを注文しました。スパイスが効いていて、上にのっているチキンも大きく食べ応えがあり美味しかったです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/385/b5c/thumb_40132_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> カレーの種類も多く、どれも美味しそうでした。キーマカレーも気になったので今度食べてみたいです。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/381/f4b/thumb_40129_2866_3523_0_0_auto.jpeg" style="height:946px; width:770px"> 庭で白のフリージアが咲きました 早春から咲き始めるフリージアは、上品で甘い香りが特徴で、 花の色によって香りが異なり、　白色はキンモクセイに似た甘い香り、黄色はフルーティで甘酸っぱい香りがするそうです。 フリージアの花言葉は、あどけなさ・無邪気・純潔ですって。 香りが好きです。 白と黄色を買い植えましたが、赤や紫もあるそうです。 フリージアと言えば…松田聖子さんの「旅立ちはフリージア」です <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 今夜、「CDＴＶライブライブ」がやります。 ミスチル出まあす‼️

こんにちは☀️ KAIZENBODY名古屋栄 プライベートサロンLelieveの嘉陽です🌷 私がレンタルサロンで所属している KAIZENBODY名古屋栄店でBcoin Town Real Shopがオープンしました👏 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/406/d2c/thumb_40139_3464_3464_0_0_auto.jpeg" style="height:700px; width:700px"> さっそく多くの方にヨガ棒や入浴剤などと交換していただいています🥰 入浴剤に関しては最低2coinから交換出来ちゃうんです😳😳😳✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/406/f73/thumb_40140_3464_3464_0_0_auto.jpeg" style="height:700px; width:700px"> 入浴剤沢山あるので悩んじゃいますね😂 モデル会員様☆でも施術アンケートを1回回答すれば3coinもらえるので、あっという間に交換出来ちゃいます🥹🤍 (ブログを書くだけでも1coin貰えちゃいますよ🫣) (美コインで交換した商品レポ書くだけでも1coin貰えちゃいますよ🫣) これから更に増える予定なのでお楽しみに🥰 こんな商品あるといいなあというのもあれば教えてください😁😁 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4NDk4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg0OTh9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg" style="height:90px; width:728px"></a> <h3><ins><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">KAIZENBODY名古屋栄</a></ins></h3> 愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル 7階 <h3><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=118498">お客様の声</a></h3>

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260406/10/b-ap/e8/a4/p/o1080076315768472884.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/312/90d/thumb_40110_1080_763_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 女性の独立開業を支援する「FIVESTARサポーター会員」。 昨年は多くの皆さまにご契約いただき、誠にありがとうございました。 現在のサポーター会員報酬につきましては、専用ページよりご確認いただけます。 【FIVESTAR専用ページ】 <a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/supporter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/supporter</a> ※お支払い状況・募集状況はリアルタイムで公開しておりますので、どなたでもご覧いただけます。 3年間のエステ費用が実質無料となる 「FIVESTARサポーター会員」2026年第一次募集がスタートいたしました。 今回は、関東主要36エリア限定でのご案内となります。 本制度では、毎月のサポーター報酬に加え、美コイン100個（36ヶ月で合計3,600個）をお受け取りいただけます。 また、1エリア110万円（税込）のご契約で、上限220万円の報酬を得られる仕組みとなっております。 KAIZENBODYでキレイになりながら、女性をサポートできる仕組みです。 キレイになりながら、女性をサポートできる新しい選択肢として、ぜひご覧ください。 <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#section1">1. 全国にFIVESTARを増やすプロジェクト</a></li> <li><a href="#section2">2. サポーターマネジメント報酬とは？</a></li> <li><a href="#section3">3. サポーター会員で3年間エステ実質無料プラン</a></li> <li><a href="#section4">4. 関東エリア一都三県限定募集</a></li> <li><a href="#section5">5. KAIZENBODY全国展開</a></li> <li><a href="#section6">6. お申込み</a></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <h2 id="section1">1. 全国にFIVESTARを増やすプロジェクト</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260406/10/b-ap/2f/8e/p/o1080135015768472886.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/312/9f9/thumb_40111_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section2">2. サポーターマネジメント報酬とは？</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260406/10/b-ap/50/7e/p/o1080135015768472890.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/312/acb/thumb_40112_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260406/10/b-ap/ed/2b/p/o1080135015768472894.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/317/511/thumb_40113_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <h2 id="section3">3. サポーター会員で3年間エステ実質無料プラン</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260406/10/b-ap/e9/45/p/o1080135015768472899.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/317/5e4/thumb_40114_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section4">4. 関東エリア一都三県限定募集</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260406/10/b-ap/dd/52/p/o1080089215768472900.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/317/6e3/thumb_40115_1080_892_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260406/10/b-ap/c9/5e/p/o1080135015768472902.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a0/3d3/80d/thumb_40693_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <h2 id="section5">5. KAIZENBODY全国展開</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260406/10/b-ap/b7/3f/p/o1080135015768472905.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/317/920/thumb_40117_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260406/10/b-ap/76/81/p/o1080088415768472908.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/317/ac5/thumb_40118_1080_884_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section6">6. お申込み</h2> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/317/bbb/thumb_40119_1080_300_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div>▼<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></div> <div> <div> </div> <div>▼無料ダイエットモニター募集！ プロのダイエット指導を受けて、60日間の本気ダイエットで大変身しませんか？ <a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9136" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/9136</a></div> <div> </div> ▼本日のオススメ動画 <a href="https://www.youtube.com/shorts/Vpf47gUgg2k?si=6VWczjUCs8bxVI2C" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260327/20/b-ap/fe/73/p/o1080072015764964305.png"></a> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ..." target="_blank">続きを読む</a> </div>

スーパーで買った厚揚げで、一品作りました。 ごま油で焼いて、味付けは酒、醤油、みりん、砂糖としょうが。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/256/e6b/thumb_40108_3024_3100_0_0_auto.jpeg" style="height:789px; width:770px"> 最後にネギを入れました。 お弁当用にもストックです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/257/18d/thumb_40109_3024_2501_0_0_auto.jpeg" style="height:636px; width:770px"> 父の畑で採れたネギがたくさんあって、食べきれないです。 厚揚げはチーズとも合うようで、間に挟んでもよさそうです。 時短で美味しい料理を開拓していきたいです。

脚の怪我から早4ヶ月。まだ完治はしていない。それまで続けていたマシンピラティスもトランポリンも自転車漕ぎも全く出来ず過ごした結果、全身脂肪だらけになってしまった。KAIZENBODY の施術後に先生から上半身のストレッチを教えていただいたのに三日坊主になってしまっている。 今日部屋の片付けをしていたら10年ほど前に購入した「楽体ラクタ」が出てきた。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/23d/ccd/thumb_40107_5128_2609_0_0_auto.jpeg" style="height:153px; width:300px"> バランスを整えながら無理なくストレッチと筋力アップが同時に出来る運動補助器具。柔軟性を高める中でしなやかな筋肉を育むことが出来る優れもの。更には「いつでもどこでも小スペースで楽しみながら運動ができることからポケットフィットネスと言われている」との謳い文句。 以前職場に持って行き、休憩時間に使っていたら「私にやらせて」「私もやりたい！」とみんなで使って体をストレッチしていた頃が懐かしい。 SNSを見ていると毎日コツコツストレッチや軽い運動を続けて1ヶ月で見た目が変わった、という投稿写真がよくある。本当かな？本当にそれだけで変わる？と疑問に思うが、やらないよりやった方が変わるに決まっている。ということで今日から私もラクタを使ってストレッチをしてみることにした。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/1a4/191/thumb_40105_2725_3542_0_0_auto.jpeg" style="height:1000px; width:770px"> 可愛い子が現れていました。　　「スノーフレーク」です。 スノーフレークは球根植物で、地下の球根が分かれて増えていくそうです。 分球して増やす事もできるんですって。 適したタイミングは、地上部が枯れて休眠に入る６月頃で、 沢山ついている球根を分けて、　ネットなどに入れて風通しのよい半日陰などに吊り下げて保存し、10〜11月の球根植え付けると良いそうです。 増やせたら良いなあ。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 穏やかな日曜の朝です。 やる気スイッチ入りました‼️ 　これを逃さずにやりまあす