新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
脚の怪我から早4ヶ月。まだ完治はしていない。それまで続けていたマシンピラティスもトランポリンも自転車漕ぎも全く出来ず過ごした結果、全身脂肪だらけになってしまった。KAIZENBODY の施術後に先生から上半身のストレッチを教えていただいたのに三日坊主になってしまっている。
今日部屋の片付けをしていたら10年ほど前に購入した「楽体ラクタ」が出てきた。
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バランスを整えながら無理なくストレッチと筋力アップが同時に出来る運動補助器具。柔軟性を高める中でしなやかな筋肉を育むことが出来る優れもの。更には「いつでもどこでも小スペースで楽しみながら運動ができることからポケットフィットネスと言われている」との謳い文句。
以前職場に持って行き、休憩時間に使っていたら「私にやらせて」「私もやりたい!」とみんなで使って体をストレッチしていた頃が懐かしい。
SNSを見ていると毎日コツコツストレッチや軽い運動を続けて1ヶ月で見た目が変わった、という投稿写真がよくある。本当かな?本当にそれだけで変わる?と疑問に思うが、やらないよりやった方が変わるに決まっている。ということで今日から私もラクタを使ってストレッチをしてみることにした。