<p>週末のおもてなし料理は、他にポトフを作りました。</p> <p>コンソメで煮込むだけですが、前日妹が、『ポトフのキャベツは炒めると良い』と言っていたので、そのようにしました。</p> <p>ウィンナーとブロッコリーは後から入れるので、先にじゃがいも、玉ねぎ、にんじんをしっかり煮込みます。</p> <p>コンソメだけでは少し物足りないので塩胡椒で味をしめます。</p> <p>美味しく仕上がりました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/8db/cb8/thumb_40345_2159_1844_0_0_auto.jpeg" style="height:657px; width:770px"></p> <p>カレーやシチューより簡単で、鍋の洗い物が楽なのがいいですね。</p>

<p>家族からリクエストがあり今夜は唐揚げを作った。昨日コストコで買ってきた国産品さくら鶏むね肉を使った。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/8d1/896/thumb_40344_4192_2358_0_0_auto.jpeg" style="height:236px; width:419px"></p> <p>揚げたてを食べた家族は美味しいと言っていたが、後からレンジで温め直して食べた家族はパサパサしている。むね肉の時はいつものようにチキン南蛮にしてくれたら美味しくてうれしい、とのこと。今は冷めてもパサつかなくジューシーな唐揚げ粉も売っているような気がする。</p> <p>唐揚げよりも焼きなすとエリンギが美味しかったと言っていた。茄子は夏の野菜のはず。旬の物を食べないと。筍ごはんも食べたくなった。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/890/127/thumb_40343_2585_2752_0_0_auto.jpeg" style="height:819px; width:770px"></p> <p>ディズニーシーのお土産をもらいました。25周年なんですね。</p> <p>可愛い「じゃがりこ」です。</p> <p>何の味だろう⁉️調べたら…</p> <p>スパイシースモークチキンレッグ風味とのことでした。</p> <p>2026年に開園25周年を迎える　東京ディズニーシーでは、</p> <p>2026年4月15日（水）～2027年3月31日（水）の期間、アニバーサリーイベント「東京ディズニーシー25 周年“スパークリング・ジュビリー”」を開催するそうです。</p> <p>ニュースで、「アクアトピア」が9月14日でクローズすること知りました。</p> <p>「アクアトピア」は、自動運転のウォータービークルに乗って予測不能な動きを楽しめるライド型アトラクションです。</p> <p>7月2日から9月14日にかけて　「アクアトピア“びしょ濡れ”バージョン」の実施が発表されたそうです。</p> <p>暑い時期ですが…びしょ濡れは、困るなあ。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>行きたい‼️行きたい‼️</p> <p>行きたくなります❤️</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/840/3a9/thumb_40337_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>コナンの映画を観に行きました。毎年の楽しみです。席はほぼ満席で大人気でした。キャラクター1人1人に個性があって素敵です。次回作も今から楽しみです☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/840/d7e/thumb_40339_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/840/fd1/thumb_40342_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>映画前に青山のお店で抹茶ラテをいただきました。アイスとホットどちらも美味しかったです。今回お目当てのお茶が売り切れでなかったので次回リベンジしたいと思います。</p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260421/22/b-ap/30/5e/p/o1080076315773928608.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/7a2/af4/thumb_40329_1080_763_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠に有難う御座います。</span></span></p> <p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日は、とてもわくわくするプロジェクトのお知らせです。<br><br> 東京都港区から、KAIZENBODYの新たな企画がスタートします。<br><br> 「Mina10区Project（みなとくプロジェクト）」<br><br> 美意識の高い女性が集まる港区エリアに、<br> 2030年までに10店舗の展開を目指していきます。<br> より通いやすく、より楽しめるサロン環境づくりに向けた取り組みです。<br><br> 赤坂にはアカデミーや運営拠点があり、<br> ここを中心にネットワークを広げながら、全国へと展開していきます。<br><br> さらに、港区の各サロンには「美コイン」でお買い物ができるリアルショップも併設。<br> 施術だけでなく、お買い物も楽しめる、新しい美容体験の場をつくっていきます。<br><br> サロンが増え、会員様が増えることで、還元率やサービスの幅もさらに広がり、<br> “通うほどにキレイになり、通うほどにお得になる”環境が整っていきます。<br><br> そしてこの広がりは、港区から全国へ。<br> これから、あなたの街へとつながっていきます。<br><br> KAIZENBODYのプロジェクトに賛同する！応援したい！という方は「FIVESTARサポーター会員」をご検討ください。</span></span><br>  </p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec1">1.東京都港区に10店舗作ります！</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec2">2.港区はどんなエリア？</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec3">3.みんなのメリット</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec4">4.プロジェクトスケジュール</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec5">5.赤坂店リニューアルプラン</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#sec6">6.FIVESTAR 4000名へ</a></span></span></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <p> </p> <h2> </h2> <h2 id="sec1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">東京都港区に10店舗作ります！</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260421/22/b-ap/4b/58/p/o1080135015773928609.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/7a2/c03/thumb_40330_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="sec2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">港区はどんなエリア？</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260421/22/b-ap/b9/62/p/o1080135015773928610.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/7a3/059/thumb_40331_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="sec3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">みんなのメリット</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260421/22/b-ap/ff/fa/p/o1080135015773928611.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/7a3/274/thumb_40332_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="sec4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">プロジェクトスケジュール</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260421/22/b-ap/26/a2/p/o1080135015773928613.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/7a3/356/thumb_40333_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="sec5"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">赤坂店リニューアルプラン</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260421/22/b-ap/64/f7/p/o1080135015773928615.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/7a3/4b0/thumb_40334_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="sec6"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">FIVESTAR 4000名へ</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260421/22/b-ap/4b/a0/p/o1080135015773928616.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/7a3/5e0/thumb_40335_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼無料ダイエットモニター募集！<br> プロのダイエット指導を受けて、60日間の本気ダイエットで大変身しませんか？<br><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9136" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/9136</a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9190" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260227/19/b-ap/b0/95/p/o1080040015755477694.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9581" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260421/22/b-ap/b0/3a/p/o1080030015773928906.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9274" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260210/22/b-ap/38/2e/p/o1080030015749821178.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ..." target="_blank">続きを読む</a></span></span></p> </div>

<p>週末、義理の妹が我が家に遊びに来てくれたので、簡単料理でおもてなししました。</p> <p>味が薄いか心配したチキンナゲット（風）が意外と好評でした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/781/911/thumb_40328_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>鶏ミンチと豆腐、コーンです。塩胡椒をふって、バジルオリーブオイルで焼きました。</p> <p>それでも味が薄かったですが、人によりけりですね。</p> <p>塩分少なめを心がけてますが、美味しく食べるには調味料も必要です。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/73e/445/thumb_40324_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>モーニング行った後は、JAへ行きました。</p> <p>野菜や植物を買ったのですが、　野菜では、蓮根が好きです。</p> <p>ビタミンCは、皮膚や筋肉のもととなるタンパク質やコラーゲンの生成に関わり、血管や皮膚を健康に保つ作用がある。<br> 抗酸化作用もあり、紫外線によるダメージから体を守ってくれるんですって。</p> <p>カリウムは体液の浸透圧を調節して、とりすぎた塩分をカラダの外に排出しやすくする作用がある。<br> むくみが気になる、カラダをすっきりさせたい人におすすめしたい栄養素ですって。</p> <p>植物繊維は、お腹の調子を整える働きがあるほか、血糖値の上昇をゆるやかにしたり、コレステロールの腸での吸収を抑えて、体外に排出したりする働きなど、カラダの健康維持に役立つ栄養素です。</p> <p>ポリフェノールは、植物に含まれる色素やアク、苦味などの成分で、抗酸化作用があるほか、体内のバランスを整えるなど様々な生理機能があるんですって。</p> <p>炒めたり、煮たり、汁物に入れたり、レンチンしてサラダにしたり美味しくいただきます。</p> <p>シャキシャキの音が、たまらないのです。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>大きな黄色のパプリカも買いました。炒めたり、生のままサラダで食べました。</p>

<p>WeBase鎌倉をチェックアウトしてから先ずはコストコに行った。その後、お天気もいいしせっかくだから海の公園に行こう！となった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/727/922/thumb_40320_1206_1531_0_0_auto.jpeg" style="height:279px; width:220px"></p> <p>ちょうど今くらいからGW の頃にかけて毎年のようにここに潮干狩りにきて、午後からバーベキュー場を予約していた。朝から獲ったあさりを砂抜きしてバター焼き（バター炒め）やボンゴレスパゲッティを作ったり、お肉や野菜を焼いたりと、楽しい時間を過ごした日々が懐かしい。</p> <p>この日は平日でもあり、人がいなかった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/728/d79/thumb_40321_1206_854_0_0_auto.jpeg" style="height:198px; width:280px"></p> <p>海沿いを歩いてシーパラダイスに行った。こちらも人が少なく閑散としていた。シロイルカにご挨拶。シーパラより断然江の水派だが、それでも潮干狩りに来たついでに何回かに一度は遊びに来ていた。懐かしい。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/72a/2d7/thumb_40322_1174_1552_0_0_auto.jpeg" style="height:291px; width:220px"></p> <p>八重桜かな？シーパラでとても綺麗なお花に出会えた。お天気もよかったし、青空のしたでお散歩できて気持ち良かった！</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/6ef/9cc/thumb_40317_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/6ef/b0d/thumb_40318_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>吉祥寺のうさぎカフェへ遊びに行きました。メニューは今回もいつもと同じチョコレートパフェを選びました。10分間のふれあいはルチルちゃんにしました。ふれあいが始まるとすぐに膝にのってきてくれるところが可愛いです。癒されました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/6f0/303/thumb_40319_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ふれあいのポイントや、誕生日などが写真付きで紹介されています。どの子もとても可愛いので、また再訪したいです。</p>

<p>夕飯のおかずは、お肉系、しかも簡単料理なので、先週末買って冷凍しておいたブリと、大きいのに安かった大根で、ぶり大根を作りました。</p> <p>煮汁を作って煮るだけだと思ったら、大根の下茹で、ブリは熱湯に通し、ブリだけ煮てから大根を加えるという工程。</p> <p>今日は時間があるからと魚料理にしたのに、時間がかかりました💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69e/628/14f/69e62814f41ba037877478.mov" style="height:797px; width:770px"></p> <p> </p> <p>味は、まぁなんとか美味しくできました</p> <p> </p> <p>が、隣りで味噌をかけようとしてる！？</p> <p> </p> <p>これも慣れていかないと…。</p>