<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/a73/22e/thumb_17891_320_278_0_0_auto.jpeg" style="height:278px; width:320px"></p> <p>会社のお盆休みの関係で、次回とその次の予約が空いてしまうので、バスタイムのストレッチを入念にやってます。</p> <p>まずは脚を伸ばします。</p> <p>脚を伸ばすだけでも気持ちいいです。</p> <p>足首が（足首も）が硬いそうで、脚を伸ばした後にグルグル回します。</p> <p>片足ずつ膝を曲げて内腿を伸ばしたり、首を左右に向けたりして、身体が温まってる時にしっかりほぐします。</p> <p>だんだん顔からも汗が出てきて、しっかり発汗してます。</p>

<p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日は仕事帰りに、大須の美容院で前髪カット💇‍♀️の予約をしていたので行ってきました。</p> <p> </p> <p>前髪で、印象がだいぶ変わるので定期的にカットしてもらっています。</p> <p> </p> <p>眉毛下くらいまで切ってもらい、だいぶスッキリしました。</p> <p> </p> <p>帰りは味仙で一人中華をしました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/a58/23c/thumb_17889_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>土日は、長蛇の列ですが、平日夜は少し並んで入れました。</p> <p> </p> <p>ニンニク炒飯がとても美味しいです。</p> <p> </p> <p>今日だけで1万歩以上歩き、帰って野菜ジュースも飲みました。</p> <p> </p> <p>食べた分は頑張って消費します！💪</p>

<p>むくみ体質のmです！</p> <p> </p> <p>絶賛生理中&amp;腸がとんでもなく硬い...。ということで今日はお腹痩せをしていただきました♪</p> <p>施術後は、いつもハリに悩んでいましたが、ハリによるお腹の苦しさもなくなった気がします！</p> <p>また、合わせて背中もかなりすっきりしました。。（デスクワーカーで背中が張りやすく詰まりやすい体質です。）</p> <p><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/a54/61c/thumb_17887_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/a54/760/thumb_17888_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p>施術の継続で、生理後の痩せやすさもいつもと変わってくるのかな？と思っており、生理後の体の変化も楽しみです。</p> <p>また、7回目で施術を重ねてきたからか、夜の睡眠が深くなりました！施術前は、夜中に目覚めることが多く、かつ、目覚めて眠れない。。なんてこともよくありましたが、今は朝までぐっすり眠れています。</p> <p> </p> <p>自律神経が整ってきたのかもしれませんっ！</p> <p> </p> <p>次回も楽しみにしています〜！</p> <p> </p> <p> </p>

<p>スキンダプサスは不規則なシルバーグリーンの模様が入る葉をもつおしゃれな植物です</p> <p>我が家にもいくつかあるポトスにも似ています。</p> <p>でもポトスに比べて肉厚でマットな質感です</p> <p>葉の形も少し違うかなって感じです。</p> <p>緑の多い生活は癒されます。</p> <p>緑が目に入ってくるだけで落ち着きます</p> <p>この垂れ下がった感じが大好きです。</p> <p>どこまで伸びるかなあと楽しみです。</p> <p>グリーンが好き。気付けば水筒もヨガマットもグリーンです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/a1d/f12/thumb_17886_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/985/d0d/thumb_17883_296_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:296px"></p> <p>赤福では、毎月1日に、朔日餅という月替わりの和菓子が販売されます。</p> <p>1日は、朝早くから名古屋駅の赤福売り場に並んでいたり、夕方は引き換えの方やキャンセル待ちの行列を見かけます。</p> <p>私は毎月高島屋のオンラインで予約するのでスムーズに買えます。</p> <p>8月は『八朔粟餅』で、いつもの赤福と形状は似てますが、黒糖餡の赤福で、お餅は粟餅です。</p> <p>黒糖にはビタミンやミネラルなどが豊富に含まれているので、ダイエット効果・美肌効果・むくみ改善・便秘解消など、体に嬉しい効果があるそうです。</p> <p>毎朝食べている寒天に、トッピングしてみました。</p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【37日目】<br> 体重：54.6kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>ダイエット37日目です。</p> <p> </p> <p>いきなり下の話で恐縮ですが、、、</p> <p>今朝は昨日の施術のおかげで、</p> <p>朝からスープで水分をとっていたらすっきりと快便でした👏</p> <p>まだ履いていたパンツが履けないほど痩せたわけではないのですが、、、</p> <p>それでも、近頃自分の脚を触るとむくみがなくなってきているのがわかります。</p> <p>元々触るとすごく固くて、マッサージする気もおきないほど張っていたのですが、触り心地が変わってきました❣️</p> <p>なんだかフワフワとしていて、これまた自分の脚ではないみたいです🤔</p> <p>身体も軽くなってきました🎶</p> <p> </p> <p>最近は柔らかくなったこともあって、入浴前にオイルをぬって、</p> <p>以前にも書いた、海老根さんから教わった脚のマッサージを入浴しながらしています😏</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/96f/02f/thumb_17879_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:533px; width:400px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/96f/2d0/thumb_17881_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:533px; width:400px"></p> <p> </p> <p>ふくらはぎのお肉を手で軽くつまんでひっぱってはなすだけです🙌</p> <p>これを、ふくらはぎのいろんな場所でやります。</p> <p>最初の頃は熱心にマッサージ頑張ってましたが、あまり良くなかったそうです😅</p> <p>押そうとすることで肩まわりが固くなり、巻き型になってしまうとのこと・・・😱</p> <p>最近は軽く楽にできるように心がけています🎶</p> <p> </p> <p>そういえば、こんな物を調達しました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/910/e68/thumb_17862_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:533px; width:400px"></p> <p>スープジャー、大容量です！！😂</p> <p>今まで350mlでしたが、なんとこれは530ml✨</p> <p>重すぎて持っていくのはハードですが、、、😂使うのが楽しみです🎶</p> <p> </p> <p>明日も頑張ります！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p><br>  </p> <p><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p> <p> </p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/924/e30/thumb_17866_1080_600_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/925/014/thumb_17867_1080_100_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 本日から8月がスタートです。夏といえば、暑さや冷房で体調を崩しがち。<br><br> そんな時こそ、旅行先や出張先でも使える全国エステ券を使って、リフレッシュしませんか？<br><br> 8月は全国エステ券のリニューアル記念として、人気商品のオールインワンクリームとプレミアムボディオイルをプレゼントしちゃいます！<br><br> 総額26,300円が10,000円もしくは美コイン150個でもらえちゃうビックチャンスです。<br><br> 先着50名様となっておりますので、お早目にご注文下さい。</span></span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.全国エステ券リニューアル記念</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">2.オールインワンクリーム</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">3.プレミアムボディオイル</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji5">4.購入方法</a></span></span></li> </ol></div> <p> </p> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆全国エステ券リニューアル記念</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230801/22/b-ap/3f/42/p/o1080108015319856061.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/925/216/thumb_17868_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">■全国エステ券リニューアル記念<br> 開催期間：2023年8月1日(火)～8月31日(木)<br><br> 商品内容：<br> ・エステ券1回分(全身60分+オプション20分)(定価￥9,800)<br> ・オールインワンクリーム1個(定価￥7,700)<br> ・プレミアムボディオイル1個(定価￥8,800)<br><br> 価格：￥10,000(税込)もしくは美コイン150個<br><br> 数量：先着50名(一般会員/モデル会員)<br><br> 購入ページ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a></span></span></p> <p> </p> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆オールインワンクリーム</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230801/22/b-ap/2a/b6/p/o0900090015319856066.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/926/81c/thumb_17872_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <h2 id="mokuji4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆プレミアムボディオイル</strong></span></span></h2> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230801/22/b-ap/94/3a/p/o0900090015319856068.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/926/917/thumb_17873_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <h2 id="mokuji5"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆購入方法</strong></span></span></h2> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230801/22/b-ap/b0/de/p/o1080010015319856071.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/926/a01/thumb_17874_1080_100_0_0_auto.png"></a></p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230801/22/b-ap/54/d6/p/o1080108015319856072.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/926/ad1/thumb_17875_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230801/22/b-ap/e7/e1/p/o1080158915319856057.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/926/b77/thumb_17876_1080_1589_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">購入ページ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p> </p> <p>こんばんは✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>今晩の食事のご紹介✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は出かけてて忙しかったので</p> <p>NOSH(ナッシュ)でのご飯！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/919/da6/thumb_17864_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/919/f1c/thumb_17865_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>鮭メインのご飯でした‼️</p> <p>これに、ごはんとサラダとお味噌汁✨️</p> <p> </p> <p>これは安定ですね✨️</p> <p> </p> <p>鮭の成分には、血糖値の上昇を防いでくれたり</p> <p>脂肪の蓄積を防いで、太りにくい体づくりが</p> <p>できる効果もあるので</p> <p>ダイエットや体づくりに</p> <p>取られる食材の定番ですね✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットでよく聞くのがお食事の</p> <p>脂質制限や糖質制限！</p> <p> </p> <p>私がやってる食事は、バランスよく</p> <p>食べるようにはしてますが </p> <p>カロリーを特に気にして食べたり</p> <p>食物繊維やタンパク質など気にして</p> <p>食べたりしてるので</p> <p>すごく分かりやすくて便利でたまに食べてます✨️</p> <p> </p> <p>元々便秘がちだったので</p> <p>海藻類や食物繊維！ そして</p> <p>タンパク質多め＆ダイエット効果のある食材</p> <p>を多く摂取するように気をつけて</p> <p>効果が出てきたように感じるので</p> <p>これからも続けていきたいと思います‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットに興味ある方</p> <p>ダイエット成功させましょう！！！🔥</p> <p>静岡店来店出来る方、ダイエットモニター</p> <p>興味ある方、是非 salon Libre に</p> <p>お越しください✨✨✨</p> <p> </p> <p>静岡 サロンLibre</p> <p> </p> <p>〒426-0034 静岡県藤枝市駅前２丁目１７−１４</p> <p> </p> <p>是非気になる方、ご来店お待ちしております✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/8e2/967/thumb_17860_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんばんは。</p> <p> </p> <p>ブロンコビリーで、サラダバーをたくさん食べてきました🥗</p> <p> </p> <p>いろいろな種類の野菜や、サラダを食べれるのでおすすめです。</p> <p> </p> <p>スイカも🍉ありました。</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYに通うようになってから、積極的に野菜を食べるようになりました。</p> <p> </p> <p>食生活の面でも意識改善できてよかったです。</p> <p> </p> <p>セントラルパークにあるカネ井青果には、最近ぶどうや桃、梨、メロンなどたくさんフルーツがあってどれを買おうか悩んでしまいます。</p> <p> </p> <p>巨峰が好きなので、この夏巨峰狩りにできたら行きたいです🍇</p>

<p>こんにちは^^</p> <p>実は7月からサロンデビューがついに決まってお客様の施術に入らせてもらっています🪄︎︎➰‪‪</p> <p> </p> <p>☆KAIZEN BODY特別割引券☆</p> <p>初回エステ体験2000円で受けられます🩵</p> <p>新規会員登録はこちらから⤵︎ ︎<br><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p> <p> </p> <p>私の友人や家族も沢山来てくれてとても充実した日々を送っています😊</p> <p>100万円チャレンジといって、最短で100万円の売上を作ろうという目標を立て頑張っています！！</p> <p>しっかり達成出来るように今後も頑張っていきます💪🏻✨️</p> <p> </p> <p>先日、猛暑で有名になった京都に旅行に行ってきました🚗³₃</p> <p>私が誕生日だったので、私がしたいことを全部やらせてもらったのですが暑くて暑くて💦</p> <p>なんと最高気温39°C………。</p> <p>こんなに汗かいたの久しぶりっていうくらい大量に汗をかいて大量にお水を飲みました(笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/88c/9bd/thumb_17858_778_778_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>浴衣を着て八坂庚申堂にてパシャリ📸</p> <p>浴衣の下は汗でびっしょり(笑)</p> <p>浴衣を着てる人たちはみんな汗だくでした🥵💦</p> <p>ただ髪型をとても可愛くしてもらったので、なんとしても崩さないように常に汗ふきシートで拭きまくっていました(笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/88d/499/thumb_17859_1109_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>嵐山の竹林のところでパシャリ📸</p> <p>川が近くにあったり竹に囲まれているからかとても涼しく過ごせました！！！</p> <p> </p> <p>本当に楽しい誕生日旅行を過してリラックスできたのでまた今日から切り替えて、お仕事頑張ります！！！</p> <p>技術の見直しで明日は研修があるのでしっかり学んできます😌</p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p>