<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cc/914/thumb_26197_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">日曜日、月曜日と岐阜県に旅行に来ています。</p> <p>雨予報でしたが、ぽつぽつとしか降らなくてよかった。</p> <p>お昼は回転寿司へ。</p> <p> </p> <p>久しぶりにはま寿司へ。</p> <p> </p> <p>滅多に食べないたこ焼き！</p> <p> </p> <p>美味しかったです。</p> <p> </p> <p>次は森の水族館へ。</p> <p> </p> <p>子供が大好きな場所です。どんなテーマパークよりも楽しそうで、私も嬉しいです。</p> <p> </p> <p>そして、平湯館へ。相変わらずの心地の良い旅館。</p> <p>また、明日へ続きます。</p> <p> </p>

<p>浜松のフラワーガーデンへ</p> <p>少し暑かったですが雨降りよりは良かったのかなあと</p> <p>色々な花があり癒されました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9a6/94b/thumb_26193_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">薔薇はもちろん綺麗で。紫と黄色のまん丸ちゃんに癒されました</p> <p>最後の写真はブラシの木。そこから出てきたの？面白い</p> <p>多肉ちゃんも少し買いました。改めて多肉も増やしたい！と思いました</p> <p>多肉…肉が多い（笑）私は肉を減らしたいとなあ。少しでも細くなれたらなあ</p> <p>買った多肉ちゃんを喫茶店で椅子横の床にカバンと置き…忘れないかなあと思っていたら…やっぱり忘れた（笑）でも大丈夫。友達が気付いて教えてくれました</p> <p>本当良かったあ。忘れても取りに行けない距離だし。きっと悔やんだだろうし</p> <p>高校時代の友達。楽しく落ち着く時間をありがとうです</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター24日目のハマシタです👊</p> <p>お天気は下り坂ですね☁️☂️</p> <p> </p> <p> </p> <p>📖5/19(日)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️　24/18℃　湿度68％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から3日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠2:45～6:45　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】汗をかくと、調子がよく見えた顔も赤くなったり痒くなったりする部分がある。全体が元気を取り戻せるように、食事、ホームケア、施術と基本を積み重ねていく。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の息子の大事な試合が楽しみだったのと🏀</p> <p>久々の生理で妙に寝過ごしてしまわないかの</p> <p>ソワソワと💤😬</p> <p>天気が崩れるのを感じ取っているのか、手首から先や耳が痒くて寝付けなくて🤨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9bd/227/thumb_26194_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>モニター施術はサロンの都合でするので</p> <p>昨日はいつになく遅い時間なりがらも🕐️</p> <p>施術後のお約束でちゃんと便子ちゃんが来るのです☺️</p> <p> </p> <p>今日はドキドキする場所に行ってきたので🏀</p> <p>自律神経とデトックスのお話です🍵</p> <p> </p> <p>けっこうな球威のボールが飛んできたっっ⚽</p> <p>とっさに体を守ろうとして神経も体もギュッとなりますよね👊</p> <p>この時、ONモードの交感神経にスイッチが入ります。</p> <p>ギュッと固まると血液もリンパも流れにくくなります。</p> <p>お仕事や何かに集中している時もON💻️</p> <p>KAIZENBODYの施術は副交感神経優位のオフモードに💤🍵</p> <p>だから眠くなったり、ゆるゆる排泄モードに😇</p> <p>また、しっかりオフモードにならないと次に</p> <p>しっかりONモードが入らなかったりします。</p> <p>こんなお天気なので、</p> <p>皆さんも今日はストレッチや半身浴をして</p> <p>少し早めに眠ると体も脳も</p> <p>デトックスできますよ✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cb/859/thumb_26195_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cb/b3b/thumb_26196_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>応援から帰ってすぐ、小腹満たしと冷え対策に</p> <p>お出汁を飲んでホッ😉</p> <p>大声で応援し、涙活で心のデトックスをしたので、</p> <p>私も今日は眠りに向けてゆったりデトックス活動をします✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9ce/3d0/thumb_26198_1108_1477_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>足指をほぐしたり～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cf/4e3/thumb_26201_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>活字を読んだり、クスッと笑えるショート動画を見たり、心身のストレスがない状態で眠ると</p> <p>翌朝スッキリします☀️</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/92d/250/thumb_26192_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ハンドネイルは、ホワイト系の細かいゴールドラメが入ったカラーにしました。</p> <p>これから、新しい環境に身を置くので</p> <p>整えています。</p> <p> </p> <p> </p> <p>先日、実家に行ったら</p> <p>メロンパンがあり、久々に猛烈に食べたくなり</p> <p>買ってしまいました...</p> <p>小麦などのパンは長く控えていたのに...</p> <p> </p> <p>美しいフォルムと、</p> <p>キラキラな砂砂糖。</p> <p>うっとり。</p> <p> </p> <p>食べた後は、</p> <p>食欲が倍増おばけに。</p> <p> </p> <p>やはり質素な食生活に戻そう。涙</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/92d/1ac/66492d1acad5d753963904.mov"></p> <p>昨年のSALEで、デザインが気に入って購入したUV手袋。</p> <p>袋に入っていたので試着はできず、帰ってはめたらまさかの上まで上がらない💦</p> <p>その時に買った緩めの方ばかりをはめてました。</p> <p> </p> <p>今年も日焼けが気になる季節になり、服に合わせてUV手袋を選んでますが、ベージュのノースリーブにはめてみたら、なんと二の腕まで上がりました！</p> <p> </p> <p>見た目的にスッキリしてきたとは思ってましたが、着た時の感覚が変わることによって実感できると嬉しいです。</p>

<p> </p> <p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>今日の朝ごはんは</p> <p>フルーツ🍎を食べた後に、</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/91b/ab8/thumb_26187_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>◎なめこと小松菜のお味噌</p> <p>◎アボカドキムチおくらにじゃこにえごまオイル</p> <p>◎新じゃがチーズ</p> <p>◎フリーズドライのあずきとキャロブパウダーのドリンク</p> <p> </p> <p>昨日紹介したフリーズドライのあずきをキャロブパウダーを使ったドリンクにしてみました〜</p> <p> </p> <p>ドライあずき🫘は甘みがないので、キャロブパウダーを入れるとコクが出てほんとりとした甘みを感じることができました❣️</p> <p> </p> <p>甘味が足りないなと思えばハチミツを入れたら美味しそうな気がします💛💛💛</p> <p> </p> <p>なめこのお味噌汁は久しぶりなのですが、大きいなめこを久しぶりに見かけたので「食べるなら絶対お味噌汁で飲みたい！」と思って作りました☺️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">＂きのこは</span><span style="font-size:20px"><strong>食物繊維</strong></span><span style="font-size:16px">が豊富に含まれており、体内に吸収されないですが、腸の中にたまった老廃物を体の外に出したり、腸の善玉菌のエサになったりと腸をきれいにしてくれます＂</span></p> <p> </p> <p>ビタミンB群も豊富◎</p> <p>糖質をエネルギーに変えて疲労回復に、</p> <p>脂質をエネルギーとして燃やしてくれたりととっても嬉しい効果が❣️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>朝から野菜たっぷり食べれたので、今日も元気に活動できそうです☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/c09/e6b/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/91d/6b3/thumb_26188_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/91d/824/thumb_26190_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨夜は、ジンギスカンを食べにゆきだるまというお店に行きました。いつも予約でいっぱいで、店内は満席です。ここのジンギスカンは、羊独特のくさみもなく、食べやすいです。</p> <p> </p> <p>ジンギスカンには、疲労回復、脂肪燃焼効果もあるみたいで、メリットも多いです。とても美味しかったので、またリピートしたいです。</p>

<p>　</p> <p> </p> <p>こんばんは🌛アトピー撲滅モニター23日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/18(土)</p> <p> </p> <p style="text-align:center">【気象】晴☀️　27/17℃　湿度79％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から2日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠11:55～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】肩甲骨回りが痒い時がある。</p> <p>いつもの生理よりは顔色が悪くない気がする。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>昨夜は腰回りの痛みの予感と眠気に身を任せてバタン💤眠気と久々の出血量が気になってしまい</p> <p>ストレッチが甘かったのか</p> <p>久々に途中覚醒が１回か２回💧</p> <p> </p> <p>生理２日目は鎮痛剤がないと息が出来ないのが、</p> <p>家を出る時に「大丈夫そう」と甘く見ていたら</p> <p>みるみる冷や汗が、、、💧💧💧</p> <p>松原先生にカイロをいただき、それだけで痛みがなくなって、それっきり❗</p> <p>薬は代謝するのに肝臓を使うし体を冷やすので👍️</p> <p>婦人科４軒+整形外科１軒で診て貰っても</p> <p>原因不明の痛みなのでセルフケア⭐</p> <p>血行やホルモンバランスも必ず関係してくるので</p> <p>KAIZENBODYで経過観察します📕</p> <p> </p> <p>本日の施術before→afterです⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c4/049/thumb_26166_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>最近食べ過ぎです～</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c4/3b7/thumb_26167_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>膝下O脚とお腹を伸ばすストレッチが特にお気に入りで、横からの姿勢は以前より👍️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c4/58d/thumb_26168_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>生理のいつもと違う違和感で、前屈みになっている時間があったので、、</p> <p>また美姿勢を目指して⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c5/874/thumb_26170_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>いつでもどこでも出来る</p> <p>肩甲骨回し～</p> <p>帰り道に誰もいない時とか、ゴミ捨ての帰り(手ぶら)とかに👋</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c6/03f/thumb_26173_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>サロンは横浜駅から本当に近いです🚃</p> <p> </p> <p> </p> <p> <span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic",sans-serif; font-size:14px'>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/84d/c21/thumb_26165_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日はKAIZENBODYの施術にうかがいました。オプションはお腹周りにしました。今週は、忙しく疲れも溜まっていた身体がガチガチでしたが、終わった後はむくみやこりが取れてすっきりしました。</p> <p> </p> <p>今日からまた東京へ行くので、美味しいものを食べすぎないように注意したいと思います。しっかり東京散策して、歩数を稼ぎます！！！！！</p>

<p>今日は子供の運動会でした。</p> <p>去年は秋でしたが、今年は5月。</p> <p>去年は寒くて防寒対策必須でしたが、今年は暑い。</p> <p>500のお茶があっという間になくなりました。</p> <p>普段は見ることの出来ない外の世界の息子の成長を見られて感動です。</p> <p>終わったあとは家族で回転寿司へ。</p> <p>また、新メニューがありわくわく。</p> <p>今日が暑すぎて、あまりお腹すかなかったので2皿でご馳走様。</p> <p> </p> <p>食後はコンビニでアイスを買う我が家。</p> <p> </p> <p>今日はヘルシーに冷凍ぶどう。</p> <p>おいしかったです。</p>