<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/61a/aa5/thumb_40162_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ちゅうりっぷが咲きました。</p> <p>🎵咲いた咲いた　ちゅうりっぷの花が　並んだ　並んだ　赤白黄色どの花見ても綺麗だな🎵</p> <p>チューリップは、花が終わったら花だけを切り取り、</p> <p>葉と茎はそのまま残して光合成させ、葉が黄変・枯れてから球根を掘り上げて乾燥保存するのが基本だそうです。</p> <p>花後はお礼肥を与え、水やりと管理を続けると球根が太り翌年咲きやすくなるんですって。</p> <p>来年咲かせる為にやってみます。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>ちゅうりっぷ、何色が好きですか</p> <p>私は…紫かしらあ💜</p>

<p>冷凍庫の整理をしていたら쌀떡（サルトッ）が出てきた。賞味期限を見たら「2026.3.15」先月の日付だった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/5b2/654/thumb_40160_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p> <p>韓国のお餅は当日中に食べなければならないので、ほぼ毎回帰国日に空港で買って日本に持ち帰る。その日（か翌日朝）に食べて残りは冷凍庫へ。仁川空港にある有名な<strong>Bizeun（ビジュン）</strong>で買うことが多いがこのお餅は別の店のものだった。</p> <p>お餅の種類は쌀떡。うるち米で作られたお餅だ。まるで蒸しパンみたい。ふわふわなんだけれど、噛むとモチモチ。素朴でほのかなやさしい甘みがある。甘すぎずおいしい。白いそのままの味のお餅と、よもぎが入ったお餅。おやつに、というよりお米やパンの代わりに食事で食べたいお餅だ。お腹にも溜まる。</p> <p>これは帰国日の前日夜にデパ地下（明洞にある新世界百貨店）で安くなっていて購入した物だった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/5b4/623/thumb_40161_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>これだけ入って12,000ウォン（約1,290円）元値からするとかなり安い。</p> <p> </p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260407/17/b-ap/9a/25/p/o1080076315768964932.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/54c/c8b/thumb_40149_1080_763_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 人の体づくりの基本は「食事」です。<br><br> ですが「何を食べたらいいか分からない」<br> そんな風に感じたことはありませんか？<br><br> 実は、キレイな人ほど特別なことではなく“日々の食事”を大切にしています。<br><br> そこで本日はKAIZENBODYの美容家が日頃実際に食べている「オススメフード」をご紹介いたします。<br><br> 無理なく、でも確実にキレイに近づくために。<br><br> スレッズでも美容家の日常や、おすすめ美容情報を紹介しておりますので、フォローしてチェックしてくださいね。</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section1">1. 食事が美容・健康に与える影響</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section2">2. 鮭は美容食材</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3">3. グルテンフリーのフォー</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section4">4. 美容にいい和スイーツ</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section5">5. 調子を整えるお粥</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section6">6. 大根の健康副菜</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section7">7. レモンのはちみつ漬け</a></span></span></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <p> </p> <h2> </h2> <h2 id="section1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1. 食事が美容・健康に与える影響</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260407/17/b-ap/28/2f/p/o1080135015768964927.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/54c/d4e/thumb_40150_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">2. 鮭は美容食材</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260407/17/b-ap/16/eb/p/o1080135015768964940.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/54c/e48/thumb_40151_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">木内さんのスレッズ</span></span></div> <div><a href="https://www.threads.com/@daikanyamaplatina">https://www.threads.com/@daikanyamaplatina</a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">3. グルテンフリーのフォー</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260407/17/b-ap/82/2a/p/o1080135015768964943.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/54d/1cd/thumb_40152_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">海老根さんのスレッズ</span></span></div> <div><a href="https://www.threads.com/@laesse.chiba">https://www.threads.com/@laesse.chiba</a></div> <div> </div> <div> <h2 id="section4"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">4. 美容にいい和スイーツ</span></span> </h2></div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260407/17/b-ap/c0/00/p/o1080135015768964945.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/54d/323/thumb_40153_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">永田さんのスレッズ</span></span></div> <div> <p><a href="https://www.threads.com/@bestup.gifu">https://www.threads.com/@bestup.gifu</a></p> <p> </p> <h2 id="section5"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">5. 調子を整えるお粥</span></span> </h2></div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260407/17/b-ap/72/af/p/o1080135015768964949.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/54d/5e1/thumb_40154_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">栗原さんのスレッズ</span></span></div> <div> <p><a href="https://www.threads.com/@kana__blossom_beauty.chiba">https://www.threads.com/@kana__blossom_beauty.chiba</a></p> </div> <div> </div> <h2 id="section6"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">6. 大根の健康副菜</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260407/17/b-ap/82/29/p/o1080135015768964951.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/54d/7da/thumb_40155_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">杉山さんのスレッズ</span></span></div> <div> <p><a href="https://www.threads.com/@kaizen_haruka.restart_toukai">https://www.threads.com/@kaizen_haruka.restart_toukai</a></p> </div> <div> </div> <h2 id="section7"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">7. レモンのはちみつ漬け</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260407/17/b-ap/4d/24/p/o1080135015768964956.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/54d/984/thumb_40156_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">岸さんのスレッズ</span></span></div> <div> <p><a href="https://www.threads.com/@luminous.beauty_urawa">https://www.threads.com/@luminous.beauty_urawa</a></p> <p> </p> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></div> <div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼無料ダイエットモニター募集！<br> プロのダイエット指導を受けて、60日間の本気ダイエットで大変身しませんか？<br><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9136" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/9136</a></span></span></div> <div> </div> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.youtube.com/shorts/Vpf47gUgg2k?si=6VWczjUCs8bxVI2C" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260327/20/b-ap/fe/73/p/o1080072015764964305.png"></a></span></span></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9581"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/54d/fe2/thumb_40158_1080_363_0_0_auto.png"></a></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ..." target="_blank">続きを読む</a></span></span></p> </div>

<p>実家の父にネギをたくさんもらったので、すき焼き風にしてみました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/519/1ad/thumb_40148_3024_3032_0_0_auto.jpeg" style="height:772px; width:770px"></p> <p>牛肉が足りないので、鶏もも肉を追加しました。</p> <p>ちょっと多かったかな…と思ったけど、あっという間に減っていきました。</p> <p>レシピに水を入れるとあったのですが、ちょっと水っぽかったかな。</p> <p>明日は少し煮え詰まって、美味しくなるかも。</p> <p>まだまだネギがたくさんあります。</p> <p>どうしましょ💦</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/4ee/589/thumb_40144_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/4ee/667/thumb_40145_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>吉祥寺で今年のお花見納めをしてきました。桜を見ながら歩いてると、道に大谷翔平選手を発見。水で描かれていて上手でした。たまには下を向くのも悪くないです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/4ef/121/thumb_40146_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>その隣にウルトラマンもいました。近くにいた方がバンクシーが来てるかもしれない！とジョークを言っていました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/4ef/4f6/thumb_40147_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>油そばを食べて帰りました。トッピングがたくさんあり、味変を楽しみました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/4cb/ae4/thumb_40143_1354_2274_0_0_auto.jpeg" style="height:1293px; width:770px"></p> <p>黄色のフリージアいつ咲くかなあ</p> <p>ある調査によると、好きな香りの花として「キンモクセイ（金木犀）」「ジンチョウゲ（沈丁花）」「バラ（薔薇）」に次いで「フリージア」の名が挙げられたそうです。</p> <p>フリージアは色によって香りが異なり、原種に近い白や黄色が最も強く香るそうです。</p> <p>白い花はペッパーのようにスパイシーで、黄色は甘く爽やか。赤・紫系統の花は、甘酸っぱくほんのり香るとされているんですって。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>早く咲かないかなあ黄色のフリージア。早く香り楽しみたいです💛</p>

<p>大学受験で東京に来た時にドーナツショップがあり（ミスタードーナツだった）大人がドーナツを食べる為にドーナツ屋さんに行くなんて・・・ドーナツは子どものおやつだと思っていた私はカルチャーショックを受けた。</p> <p>ダンキンドーナツは学生の頃に横浜駅にあるお店で時々買っていた。そんなダンキンドーナツは日本を撤退して久しいが、どうやらドン・キホーテで韓国のダンキンドーナツが冷凍食品として買えるらしいと聞いた。ダンキンドーナツよりはミスドの方が好みで、ミスドよりクリームクリスピーが好みだが。</p> <p>韓国に行くと仁川空港で必ずダンキンドーナツ屋さんに行く。お目当ては「薬菓」だ。小さな薬菓が個包装になっているのでばら撒き土産にもぴったり。で、先月は薬菓ではなく初めて見るお菓子を購入した。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/462/434/thumb_40141_2160_3840_0_0_auto.jpeg" style="height:384px; width:216px"></p> <p>日本人に人気のパリバケットのアンニョンサンドを思わせるようなお菓子だ。サイズも手頃でお土産用にいくつか購入したが、賞味期間が3月25日だった。お土産に渡す前に期限が来てしまう。家族で食べて、食べきれない物は冷凍した。（冷凍に意味はあるのか？？）</p> <p>似た感じではあるが、高級感があるパリバケのアンニョンサンドの方が好みだ。でも美味しかった。</p>

<p>今日は朝から実家の母の都合で午後から仕事に行きました。</p> <p>その前に、急遽皮膚科と内視鏡クリニックにハシゴ。</p> <p>皮膚科は顔のポツポツと、内視鏡クリニックはピロリ菌除去の血液検査です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/3c5/852/thumb_40138_2329_2329_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>お昼ご飯は高島屋の糖朝でお粥セットを食べました。</p> <p>味が薄めでした。</p> <p> </p> <p>仕事終わりに高原さんのサロンへ。</p> <p>久しぶりに写真を撮っていただきました。</p> <p>約3年10ヶ月前の写真と比べて、ずいぶんスッキリしてました。</p> <p>いつもありがとうございます。</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>

<p>2月のホットペッパービューティーのビビビ祭のポイントが貯まったので、よもぎ蒸しに行ってみた。よもぎ蒸しをやるのは人生2回目。1回目は韓国ではなく、新大久保で15年くらい前に体験した。</p> <p>よもぎ蒸しといえば韓国というイメージがあるが、中国で楊貴妃がハーブ蒸しをやったということを聞いたことがある。そして600年ほど前に韓国に渡ったそうだ。</p> <p>私が今回行ったお店は、椅子は韓国から取り寄せた黄土椅子。黄土には人間によいと言われる微生物がいるそうだ。よもぎもオーガニックのよもぎを使っているというので安心だ。</p> <p>さらさらの汗をたくさんかいた。よもぎ茶を飲みながら30分間。体がポカポカになった。</p> <p>そして今日は一日フリーの日。朝からシーツなど大量に洗濯をして冬の布団から春用布団に変えた。薄い羽毛布団は押し洗いして干した。気持ちよく乾いた。</p> <p>お昼過ぎからミニチュアハウス作り。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/3bc/376/thumb_40137_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p> <p>今回はちょっと細かい作業が続く。ストレッチしながら完成させたい。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/384/e25/thumb_40130_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/384/ffe/thumb_40131_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>前から気になっていた中目黒にあるカレー屋さんへ行きました。RED BOOKというお店でピンクの看板がとても可愛いかったです。チキンカレーを注文しました。スパイスが効いていて、上にのっているチキンも大きく食べ応えがあり美味しかったです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69d/385/b5c/thumb_40132_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>カレーの種類も多く、どれも美味しそうでした。キーマカレーも気になったので今度食べてみたいです。</p>