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1月27日「船穂スイートピー記念日」
岡山県倉敷市船穂町の名産のひとつでもあるスイートピーの認知拡大を目的として
JA岡山西船穂町花き部会が【い〜良い(1)ふ(2)な(7)お】の語呂合わせにちなんで1月27日に記念日を制定したそうです。
そのような日があるんですね。
偶然にも、近々倉敷に行く予定なんですよね。
スイートピーと言えば松田聖子さんの『赤いスイ...
<p>岡山県倉敷市船穂町の名産のひとつでもあるスイートピーの認知拡大を目的として</p>
<p>JA岡山西船穂町花き部会が【い〜良い(1)ふ(2)な(7)お】の語呂合わせにちなんで1月27日に記念日を制定したそうです。</p>
<p>そのような日があるんですね。</p>
<p>偶然にも、近々倉敷に行く予定なんですよね。</p>
<p>スイートピーと言えば松田聖子さんの『赤いスイートピー』です。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/888/af6/thumb_38673_2955_2124_0_0_auto.jpeg" style="height:553px; width:770px"></p>
<p>JAで白いんげんを買い、シャトルシェフで茹でました。</p>
<p>こんなに大きくツヤツヤになるとは驚きです‼️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>JAで、硬い豆を買うのにはまっています。</p>
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ふるさと納税返礼品
先日 ふるさと納税の返礼品が届いた。豚肉が2キログラム。500gずつ小分けにされているので使いやすい。果たして豚肉の栄養はどんなものなのか気になりAIに聞いてみた。
【疲労回復効果の高いビタミンB1をはじめ、筋肉を作るタンパク質、糖質代謝を助けるビタミンB群（B2, B6, B12など）、皮膚や粘膜の健康維持に役立つナイ...
<p>先日 ふるさと納税の返礼品が届いた。豚肉が2キログラム。500gずつ小分けにされているので使いやすい。果たして豚肉の栄養はどんなものなのか気になりAIに聞いてみた。</p>
<p><strong>【疲労回復効果の高いビタミンB1</strong>をはじめ、<strong>筋肉を作るタンパク質</strong>、<strong>糖質代謝を助けるビタミンB群（B2, B6, B12など）</strong>、<strong>皮膚や粘膜の健康維持に役立つナイアシン</strong>、<strong>貧血予防の鉄分</strong>、<strong>味覚を保つ亜鉛</strong>などを豊富に含む栄養満点な食品です。特にビタミンB1は牛肉や鶏肉の10倍以上で、糖質をエネルギーに変えるのに必須で、アリシン（にんにく、玉ねぎなど）と摂ると吸収率がアップします。 】</p>
<p>アリシンと摂るとビタミンB1の吸収率がアップするとわかり、豚丼を作ってみた。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/873/fd2/thumb_38672_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p>
<p>味付けは酒、みりん、砂糖、醤油、生姜だ。肉と玉ねぎを炒める時に生姜を入れた。あとは調味料と水を入れて煮汁が半分になるまで煮込むだけ。紅生姜も欠かせない。美味しくいただきました。</p>
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ひつまぶし
週末、主人が栄で歯医者を予約したので、一緒に車に乗って行きました。
お昼は名古屋飯の豚カツを食べる予定でお店で待ち合わせしましたが、開店前から並んでいたので、ふとLINEクーポンがあるのを思い出して鰻に変更！
が、まさかの日にち違い。
記載の日付の期間中ずっとだと思ったら日にち指定でした💦
うな丼をではなく...
<p>週末、主人が栄で歯医者を予約したので、一緒に車に乗って行きました。</p>
<p>お昼は名古屋飯の豚カツを食べる予定でお店で待ち合わせしましたが、開店前から並んでいたので、ふとLINEクーポンがあるのを思い出して鰻に変更！</p>
<p>が、まさかの日にち違い。</p>
<p>記載の日付の期間中ずっとだと思ったら日にち指定でした💦</p>
<p>うな丼をではなくひつまぶしにしました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/75c/248/thumb_38646_2268_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"></p>
<p>私の勘違いでしたが、美味しいひつまぶしを食べて満足でした。</p>
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マンション異国
マンション異国というお店へエスニック料理を食べに行きました。なかなか予約が取れないお店で、今回予約が取れたので行ってきました。店内はピンクのライトで、独特な雰囲気でした。コース料理で順番に料理が出てくるスタイルです。どの料理もとても美味しかったです。海外に行った気分を味わえました。
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/75a/605/thumb_38643_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/75a/72b/thumb_38644_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/75a/84c/thumb_38645_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>マンション異国というお店へエスニック料理を食べに行きました。なかなか予約が取れないお店で、今回予約が取れたので行ってきました。店内はピンクのライトで、独特な雰囲気でした。コース料理で順番に料理が出てくるスタイルです。どの料理もとても美味しかったです。海外に行った気分を味わえました。</p>
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ブライダルエステ2回目
Luminous.Beauty浦和店
オーナー＆講師の飯島です。
ブライダルエステのお客様、
施術2回目のbefore→afterのお写真です。
まずはデトックスできる身体を作る
60分の全身トリートメントに、
バストアップコース20分を加えた計80分✨️
バストアップコースは
背骨や肋骨周りを整え、
自然に美しい姿勢になれる背中と、...
<p>Luminous.Beauty浦和店</p>
<p>オーナー＆講師の飯島です。</p>
<p> </p>
<p>ブライダルエステのお客様、</p>
<p>施術2回目のbefore→afterのお写真です。</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/757/517/thumb_38642_1633_2449_0_0_auto.jpeg" style="height:1154px; width:770px"></p>
<p><br>
まずはデトックスできる身体を作る</p>
<p>60分の全身トリートメントに、<br>
バストアップコース20分を加えた計80分✨️<br>
</p>
<p>バストアップコースは<br>
背骨や肋骨周りを整え、</p>
<p>自然に美しい姿勢になれる背中と、</p>
<p>肩甲骨、鎖骨周りの骨格を整え</p>
<p>キレイなデコルテを作るコースです。</p>
<p> </p>
<p>呼吸が深くできる、</p>
<p>良い姿勢がラクに作れる、</p>
<p>全体の浮腫も取れたと喜ばれました💕</p>
<p> </p>
<p>前回のエステとの施術間隔が近いこともあり、</p>
<p>よりキレイな背中になりました✨</p>
<p><br>
次回ももっとキレイになるよう<br>
トリートメントしてまいります💪<br>
<br>
ブライダルエステ、<br>
ストレスのないダイエット、<br>
お手伝いしております🤍</p>
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<p>私のいるサロンは、</p>
<p>Luminous.Beauty浦和店です</p>
<p>私と一緒に</p>
<p>－12歳アンチエイジング✨️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
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<p>⬇️YouTube更新中！</p>
<p><a href="https://youtube.com/@luminous.beauty7197?si=NQPafNBJSM6d-qMK">https://youtube.com/@luminous.beauty7197?si=NQPafNBJSM6d-qMK</a></p>
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<p>⬇️LINEでのお問い合わせはこちらへ</p>
<p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>
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「大寒のたまご」
年に１度の縁起物
最も寒い時期、大寒の日に産まれたたまご「大寒のたまご」は、栄養豊富で無病息災・健康増進の願いを込め、また風水では金運が上がるともいわれています。
我が家では、恒例となっていて、今年もとよまるさんで、大寒たまごを購入
卵かけご飯が最高なんです ！ 美味しくいただく事が出来ました (*^^*)
<p>年に１度の縁起物</p>
<p>最も寒い時期、大寒の日に産まれたたまご「大寒のたまご」は、栄養豊富で無病息災・健康増進の願いを込め、また風水では金運が上がるともいわれています。</p>
<p>我が家では、恒例となっていて、今年もとよまるさんで、大寒たまごを購入</p>
<p>卵かけご飯が最高なんです ！ 美味しくいただく事が出来ました (*^^*)</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/714/117/thumb_38641_4032_2268_0_0_auto.jpg" style="height:433px; width:770px"></p>
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1月26日「腸内フローラの日」
1月26日は「腸内フローラの日」
1993年、京都の伝統として知られる「すぐき漬け」から植物性乳酸菌「ラブレ菌」を発見した出来事から、カゴメ株式会社大阪支店が制定したそうです。
正月太りなど食生活が乱れやすい1月と、「フ（2）ロ（6）－ラ」と読む語呂合わせが由来で、
腸内フローラを整えられるよう、乳酸菌や食物繊...
<p>1月26日は「腸内フローラの日」</p>
<p>1993年、京都の伝統として知られる「すぐき漬け」から植物性乳酸菌「ラブレ菌」を発見した出来事から、カゴメ株式会社大阪支店が制定したそうです。</p>
<p>正月太りなど食生活が乱れやすい1月と、「フ（2）ロ（6）－ラ」と読む語呂合わせが由来で、</p>
<p>腸内フローラを整えられるよう、乳酸菌や食物繊維の摂取を啓蒙することが主な目的だそうです。</p>
<p>消化しづらい食べ物を栄養物質へと作り替えたり、腸のバリア機能を向上させたりといった役割を持っているそうですよ。</p>
<p>腸内環境整えます‼️身体に良い物取り入れたいです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/6d8/bca/thumb_38635_2488_3711_0_0_auto.jpeg" style="height:1148px; width:770px"></p>
<p>↑その通りですね。</p>
<p>この日めくりカレンダーは癒詩作家さんの作品です。</p>
<p>丸みのある字体と、前向きになったり癒しの言葉が多いです。</p>
<p>日めくりカレンダーは一生使えます。長い間、めくらず同じ日で、止まっていましたが、今年になり、毎日めくるようになりました</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>今日は仕事休みです。午前の用事が終わり、午後からどう過ごそうかなあと考え中です。</p>
<p>有意義な半日になりますように‼️</p>
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お弁当のおかず
朝起きたら雪が積もって少し降って、寒い朝でした。
普段暖房は付けませんが（不要ですが）、今朝は30分程付けました。
キッチンの片付けが終わって時間があったので、お弁当のおかず作りをしました。
鮭の塩焼き、鶏ムネ肉の味噌焼き、鶏ミンチのハンバーグ風（ナゲット風？）です。
1回に2〜3個なので、10〜15個程必要で...
<p>朝起きたら雪が積もって少し降って、寒い朝でした。</p>
<p>普段暖房は付けませんが（不要ですが）、今朝は30分程付けました。</p>
<p>キッチンの片付けが終わって時間があったので、お弁当のおかず作りをしました。</p>
<p>鮭の塩焼き、鶏ムネ肉の味噌焼き、鶏ミンチのハンバーグ風（ナゲット風？）です。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/61d/778/thumb_38634_2921_2023_0_0_auto.jpeg" style="height:533px; width:770px"></p>
<p>1回に2〜3個なので、10〜15個程必要ですが、気付くともうストックがない💦</p>
<p>マメに作らなきゃです。</p>
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焼き鯖ごはん
Instagramで見つけた給食調理員のはらさんのレシピ。冷凍の骨取り鯖を使った本当に美味しいご飯。プロテインご飯とも呼ばれる、鯖がたっぷり入ったご飯。もう何回作ったかわからないほど。
のはらさんは、冷凍骨取り鯖、大葉、生姜、塩昆布、梅干し、いわし節、白炒りごま、酢を使ったレシピを公開されている。私はいつも家...
<p>Instagramで見つけた給食調理員のはらさんのレシピ。冷凍の骨取り鯖を使った本当に美味しいご飯。プロテインご飯とも呼ばれる、鯖がたっぷり入ったご飯。もう何回作ったかわからないほど。</p>
<p>のはらさんは、冷凍骨取り鯖、大葉、生姜、塩昆布、梅干し、いわし節、白炒りごま、酢を使ったレシピを公開されている。私はいつも家にあるもので代用している。今回は鯖、大葉、生姜、梅干し、柴漬け、梅ひじき、ニンニク胡麻、カンタン酢（多め）、イワシサバ節で作った。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/600/ed1/thumb_38633_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:391px; width:220px"></p>
<p>お米2合分に、大きめ鯖一匹分焼いたものを混ぜ込んだ。もう美味しくて美味しくて食べ過ぎてしまうほど。冷凍骨取り鯖が半額セールの時にまた購入しておかないと。</p>
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1月25日「主婦休みの日」
1月25日は「主婦休みの日」
家事や育児に励む主婦（主夫を含む）がリフレッシュし、
家族が家事を分担するきっかけとなる日だそうです。
サンケイリビング新聞社が提唱し、2009年に日本記念日協会によって認定されたそうですよ。
「主婦休みの日」は、年中無休で家事や育児を頑張る主婦が、自分磨きやリフレッシュする為の...
<p>1月25日は「主婦休みの日」</p>
<p>家事や育児に励む主婦（主夫を含む）がリフレッシュし、</p>
<p>家族が家事を分担するきっかけとなる日だそうです。</p>
<p>サンケイリビング新聞社が提唱し、2009年に日本記念日協会によって認定されたそうですよ。</p>
<p>「主婦休みの日」は、年中無休で家事や育児を頑張る主婦が、自分磨きやリフレッシュする為の日で</p>
<p>他の家族が家事を提案し、家族が元気になって日本も元気になる日とされているそうです。</p>
<p>今日のこの日を、家族が知っていて、実践してくれたら…どんなに助かるか。無理ですね（笑）</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/697/589/b81/thumb_38621_2512_3928_0_0_auto.jpeg" style="height:1204px; width:770px"></p>
<p>昨日は早くに寝て沢山寝ました。</p>
<p>少しでもスイッチが入ったなら、片付けようと朝からやっています</p>
<p>これを逃すと又やれなくなりそうなので（笑）</p>
<p>主婦には休みが無いですものね</p>
<p>考え方次第‼️で、どうにかなるかもしれません‼️</p>
