<p>今週末、三重県熊野の花火大会に行く予定で、バスツアーを予約しました。</p> <p>三重県でも奈良や和歌山に近い場所なので車で5時間程、マイカーて行くとその日には帰って来られないと聞いたことがあったので、有料観客席付きのツアーです。</p> <p>このところの台風情報が気になりますが、とりあえず万が一の雨対策としてレインコートと靴カバーを準備しました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b7d/8ed/thumb_27987_2786_2869_0_0_auto.jpeg" style="height:792px; width:770px"></p> <p>17日（土）に関東接近ということは、大丈夫なのか、それとも影響があれば開催にも関わるのか、気になるところです。</p> <p>地震の不安もありますが、ツアー決行を願います🙏</p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240813/21/b-ap/dc/cd/p/o1080045015474426132.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b50/ec5/thumb_27978_1080_450_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、有難う御座います。</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではご来店後のアンケート投稿や友達紹介をして下さったお客様に美コインをプレゼントし、多くの女性がKAIZENBODYをお得に利用して綺麗になっていただけるシステムを導入しております。<br><br> 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style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.アフィリエイトのやり方～ブログ編～</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">4.アフィリエイトのやり方～インスタ編～</a></span></span></li> </ol></div> <p> </p> <div> </div> <p> </p> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆KAIZENBODYアフィリエイトとは？</strong></span></span></h2> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240813/21/b-ap/52/e2/p/o1080108015474426134.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b50/f98/thumb_27979_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"> </p> <h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆アフィリエイトの種類</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240813/21/b-ap/89/bf/p/o1080108015474426135.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b51/04e/thumb_27980_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240813/21/b-ap/38/39/p/o1080108015474426138.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b51/101/thumb_27981_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">広告バナー<br> （こちらのバナーを各種SNSやブログ、webサイトに貼り付けて下さい）<br><a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/affiliate" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/affiliate</a><br><br> アフィリエイトランキング<br> （アクセス解析が閲覧できます）<br><a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/affiliate/ranking" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/affiliate/ranking</a><br><br> アフィリエイト成果表<br> （自身のアフィリエイト成果内容が閲覧できます）<br><a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/affiliate/result" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/affiliate/result</a></span></span></div> <div> </div> <h2> </h2> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆アフィリエイトのやり方～ブログ編～</strong></span></span></h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240813/21/b-ap/42/f9/p/o1080161615474426141.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b51/1e7/thumb_27982_1080_1616_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <p> </p> <h2 id="mokuji4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆アフィリエイトのやり方～インスタグラム編～</strong></span></span></h2> <div> </div> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240813/21/b-ap/89/cc/p/o1080141015474426144.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b51/2cd/thumb_27983_1080_1410_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <div> </div> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240813/21/b-ap/ed/e0/p/o1080123215474426146.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b51/39e/thumb_27984_1080_1232_0_0_auto.png"></a></span></span></h2> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/6033" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b56/3e4/thumb_27986_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <div> </div> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a 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<p>こんにちは</p> <p>HINAです✨</p> <p>猛暑日が続いていますがみなさんお元気ですか？？</p> <p>私はこの1週間で地元北海道に帰省をしており、本日東京に戻ってきました✈️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b43/a83/66bb43a839b86914763926.heic" style="height:770px; width:770px"></p> <p>帰省の目的は…</p> <p>自分のお店をオープンするための引越し作業です！！💆🏼‍♀️</p> <p><strong>\9月4日〜8日までの5日間/</strong></p> <p>札幌市中央区にて私のサロン</p> <p><big><span style="font-family:Georgia,serif"><span style="font-size:14px">「</span></span><span style="font-size:14px"><strong>Jua（ジュア）</strong></span><span style="font-family:Georgia,serif"><span style="font-size:14px">」</span></span></big></p> <p>をプレオープンいたします💛</p> <p>Juaとは…スワヒリ語で「太陽」を表します。</p> <p>来店してくださるお客様が心身ともに温かくなるように想いをこめました。</p> <p>また、以前お客様から太陽のような存在だねと言っていただいたことがあり私にぴったりのサロン名かなと思います☺️</p> <p>私の東京のお客様の中にも北海道出身の方、毎年北海道旅行に行く方、出張でよく札幌を訪れる方が数名いらっしゃいます！</p> <p>あの空気いいよね〜とか</p> <p>海鮮美味しいよね〜などなど</p> <p>北海道トークが尽きません😂✨</p> <p>大好きな札幌でサロンをオープンできることを</p> <p>とても嬉しく思います！</p> <p>今からわくわくしながら準備を進めています！！</p> <p>今回は札幌のサロンの様子（まだまだ準備段階ですが…）をほんの一部紹介したいと思います☺️🌿</p> <p>📍東西線西18丁目駅から徒歩10分</p> <p>（近くにコインパーキングが複数あります）</p> <p>外観はこちら！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b45/086/thumb_27976_1179_1836_0_0_auto.jpg" style="height:1000px; width:700px"></p> <p>エレベーターで2階へ🛗</p> <p>部屋はまだまだ未完成なのですが、ちょっとだけ🤏お披露目させてください…</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b45/bd2/66bb45bd2ad77688119942.heic" style="height:685px; width:770px"></p> <p>これから、皆さまが居心地の良い空間になるようレイアウトしていこうと思います！</p> <p>これから東京と札幌を飛び回り、KAIZENBODYで多くの女性をボディーメイクしていきます✨</p> <p>また報告します☀️</p> <p>札幌にご家族やご友人のいらっしゃる方、</p> <p>プレオープン期間にご体験できますのでご連絡お待ちしております！</p> <p>Instagram🤍@jua_sapporo</p> <p>Mail🤍jua.beauty.takagi@gmail.com</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b34/f20/thumb_27964_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>友人と、赤ちゃんと大高イオンのキッズスペースで遊んだ後、休憩で甘味を食べに行きました。キッズスペースには、1、2歳の子たちがハイハイをしたり、おもちゃで遊んだり楽しんでいました。友人の赤ちゃんも、ハイハイを思う存分できて楽しそうでよかったです。</p> <p> </p> <p>ナナズグリンティーというお店で抹茶のデザートを食べたのですがとても美味しかったです。久々の甘味、満足です。</p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット21日目★</p> <p>--2024年8月13日--</p> <p>・体重56.6キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>本日はこちらのストレッチのご紹介です🍒</p> <p>こちらも毎日おこなっていきます</p> <p><br> 昨日紹介したお気に入りの曲🎧</p> <p>『レイチェル・プラッテンのファイトソング』</p> <p>を聴きながら1曲分頑張ります💪</p> <p>ストレッチをしながら気づいたのですが、<br> 首が長くなり、鎖骨が出てきて二の腕の浮腫も取れてきました！</p> <p>この調子で<br> ストレッチ3種類頑張って毎日やって行きます♪</p> <p> </p> <p>では、ストレッチのやり方です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b1e/f91/thumb_27958_1493_2216_0_0_auto.jpeg" style="height:1142px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b1f/327/thumb_27959_1575_1971_0_0_auto.jpeg" style="height:963px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b1f/506/thumb_27960_1323_1875_0_0_auto.jpeg" style="height:1091px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b1f/6bf/thumb_27961_1547_1930_0_0_auto.jpeg" style="height:960px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/b1f/880/thumb_27962_1525_1734_0_0_auto.jpeg" style="height:875px; width:770px"></p> <p>骨盤周りから脚全体、背中に伸びを感じたら<br> 効果あります✨</p> <p>私は胃腸が冷えて深部体温も低く身体を触ると冷たい箇所があります<br> 施術を受けていく中で<br> 暖かくなってきたところもあります</p> <p><br> そして骨盤周りの動きが悪いので、<br> 便秘や冷えにも繋がりますので正していきます✨</p> <p><br> 骨盤底筋や裏を伸ばし真っ直ぐな脚にながら<br> 背中や腰周りの可動域を良くしていきます☺️</p> <p><br> 大きなリンパが詰まっているので<br> ストレッチを毎日行い、<br> 代謝を上げて行きます☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p>

<p>新暦の8月13日（盆の入り）から16日（盆の明け）を一般的にお盆</p> <p>お盆もいつも通り仕事の方、何日かお休みがある方、長期休暇の方、色々でしょうね</p> <p>私は1日お休みがあります</p> <p>お盆と言えば…20数年前、長男が産まれた事を思い出します。第一子という事もあるのか周りから「男の子で良かったね」と言われました</p> <p>そして「お盆に産まれて見守ってもらえるね」とも言われました</p> <p>お盆生まれの人は感受性や直感力に優れていて、創造性があって才能に恵まれている傾向にあるとか</p> <p>性格的には優しくて平和主義で、周囲との協調性をもつ人らしい</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/a8d/b5f/thumb_27956_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><br>  </p> <p>数年前の誕生日か、母の日に貰いました。珍しい植物で鉢のお洒落さにも感動したのを思い出します</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p>こんばんは</p> <p>お盆は如何お過ごしですか？私の仕事は、お盆などに長期休みは取れないですが、高速道路も混んでるみたいですね。皆さんはお休みですか？</p> <p>ただ、南海トラフ巨大地震注意が出された影響で、四国などでは稼ぎ時のこのお盆の時期に、旅館のキャンセルが1300件以上出ているとか。コロナウイルスで打撃を受けた旅館やお土産やさんなどの観光業界。今度は、地震注意でキャンセルとはいたたまれないですね。</p> <p>東北の台風も、心配です。被害が最小限になることを祈ります。</p> <p>パリオリンピックも、閉会式が派手で素敵でしたね。</p> <p>トムクルーズさんも、カッコイイこと。颯爽とバイクにまたがり、パリ市街を駆け抜け、空からハリウッドへ。ミッションインポッシブルの世界観でした。</p> <p>トムクルーズさんから、オリンピック委員会に出場を打診したとか。自己プロデュース力が流石です。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/a29/bd8/thumb_27955_4096_2456_0_0_auto.jpg" style="height:245px; width:409px"></p>

<p>姉のお義母さんが作ったカボチャをいただきました。</p> <p>大きくて立派なカボチャです。</p> <p>煮物を作ってみました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/a26/d57/thumb_27952_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>レシピの倍量の、カボチャ半分をカットし、面取りもしました。</p> <p>改めて、カボチャは硬いですね。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/a26/f05/thumb_27953_3024_3386_0_0_auto.jpeg" style="height:862px; width:770px"></p> <p>調味料はみりん、砂糖、塩、しょうゆ、顆粒だしと、お水で煮込みます。</p> <p>煮汁を煮詰て完成です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/a27/0c1/thumb_27954_3024_2970_0_0_auto.jpeg" style="height:756px; width:770px"></p> <p>少し甘めでしたが、美味しくできました。</p>

<p>こんにちは🌞</p> <p>猛暑で体調管理がシビアな時季ですが</p> <p>元気にお過ごしですか❓️</p> <p>ストレッチ編のブログでもお話したように</p> <p>夏は胃腸の働きが悪くなり、</p> <p>栄養吸収→代謝と日々営まれるサイクルが乱れ、</p> <p>浮腫やだるさを感じる方が増えています🥲</p> <p> </p> <p>そんなお悩みを改善するべく、</p> <p>赤坂講座で技術を学んできました💆</p> <p>ストレッチ編もお役立てください🎶</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/6107</p> <p> </p> <p> </p> <p>技術練習のbefore→afterです⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9f5/fc4/thumb_27941_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️肩の浮腫スッキリ❗</p> <p>私は体の深部は冷えていて、汗腺の働きが悪いので熱が肌表面にこもって火照ってしまうのです💧</p> <p>このことを理解していなかった時は</p> <p>冷房は冷えすぎちゃうし、火照りはしんどいし</p> <p>どっちやねん！という謎のイライラに襲われがちでした🫣</p> <p>私はアトピー肌の赤みが引く様子で解説出来ますが⬆️</p> <p>お尻やお腹を触って冷たい方は私と一緒です🥶</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9f6/1a1/thumb_27942_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️熱中症ぽくなって、電車待ちとか猫背になっていた自覚があり、鎖骨や肩の巡りの悪さがストレッチで追い付かなくなってました💧</p> <p>巻き肩、浮腫、赤みが引いたのが嬉しい🎶</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9f6/338/thumb_27943_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️背中はバリバリに疲れていて</p> <p>血が通ってなくて硬そうなのが取れました🎶</p> <p>全身流していただいたおかげで</p> <p>久々に朝疲れがなくなっていました✌️</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私が活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p> </p> <p>こんにちは🌞</p> <p>お盆休み、皆様いかがお過ごしでしょうか❓️</p> <p> </p> <p>私もアトピーと闘いながら、夏らしく過ごしています🍉🍷🏖️</p> <p>遊びはともかく、</p> <p>私の寝室はエアコンがなくだいたい30℃、窓もないので風も光もなく、、バイオリズムを崩しやすい環境に居ます。</p> <p>お仕事や様々な事情がありながら</p> <p>ダイエットや体調管理をされている方もいらっしゃいます🚶💪🧘‍♀️</p> <p>簡単なのに色々効いちゃうストレッチを</p> <p>近藤先生に教えていただいたのでご紹介します⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9e9/a4f/thumb_27931_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9e9/c4d/thumb_27932_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9e9/ee9/thumb_27933_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9ea/09b/thumb_27934_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/9ea/277/thumb_27935_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️ストレッチはじんわりジワジワ～</p> <p>1曲分や、先生はニュースの1トピック分されるそうです🧘‍♀️</p> <p>顔はアイーンで目線が自由なので、「ながら」もしやすいです✌️</p> <p>骨盤周りから脚全体、背中に伸びを感じたら👍️</p> <p> </p> <p>効果⬇️⬇️</p> <p>1️⃣胃腸を温める♨️</p> <p>この時季はとにかく胃腸が冷えて深部体温も低く、外気との気温差も。</p> <p>汗をかきやすい方は意外と汗冷えもしています💧</p> <p> </p> <p>2️⃣骨盤を正し、骨盤底筋や腿裏を伸ばし真っ直ぐ脚に、カチカチ背中や腰周りの可動域も🆙</p> <p>美姿勢、浮腫知らずは真っ直ぐな体造りから✌️</p> <p> </p> <p>私もいつものストレッチをしていても</p> <p>浮腫や巡りの悪さから、体のだるさや腕周りや膝など大きなリンパが詰まっている感じでモヤモヤがたまっていましたが、</p> <p>このストレッチ１つで背中、脚、インナーマッスルに響くので即効性がありました◎</p> <p>ちなみに足裏に貼ってある「ロイヒ」がハマシタのダルさを物語っています🤣仙骨カイロも出動してます😚</p> <p>珍しくシャーベット系のものを食べたらてきめん冷えました、、。</p> <p> </p> <p>暑い、重い、ダルいと感じる方、</p> <p>まずはこれだけやってみてください🎶</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私が活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p>