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⭐︎ダイエット開始日⭐︎ --2024年7月24日-- ・体重61キロ ★ダイエット25日目★ --2024年8月17日-- ・体重56.1キロ ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎ ・目標体重50kg！ こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです 今日で1週間チャレンジが終了しました💪 気になる結果は、、 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/081/533/thumb_28060_2426_1364_0_0_auto.jpeg"> なんとウエスト72センチ‼️ 1週間チャレンジ当初と比較 8月11日スタート▶️75.8センチ 8月18日▶️72センチ 結果マイナス3.8センチでした😳 KAIZENBODY法でここまで結果が出ました！ 正直、自分ひとりなら結果は出てないです🥲 浅野さん永田さんのサポートのおかげです💖 この調子で美ボディーを目指します💪 毎日コツコツ続けているストレッチ❣️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/083/a23/thumb_28062_1533_2157_0_0_auto.jpeg"> 詳しくはYouTubeをご覧ください💡<a href="https://m.youtube.com/watch?v=U-pkPhpREbI">https://m.youtube.com/watch?v=U-pkPhpREbI</a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/084/471/thumb_28063_1652_2002_0_0_auto.jpeg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/087/c83/thumb_28066_2211_1496_0_0_auto.jpeg"> 浅野さんに教えていただいたストレッチを中心に大改造計画中です！ KAIZENBODYでは最大1000個(10万円相当)の美コインがもらる『KAIZENBODYアフィリエイト』があります😍！ アフィリエイトとは❓ 会員登録をしてKAIZENBODYブログを投稿します。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTIxNzcxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a> ↑ここからクリックし来店されたり エステ予約紹介してくださった方に報酬が発生する仕組み！ なので アフェリエイトから、契約、購入になると 1,000美コインが付きます！ やり方は… マイページの「紹介URLをコピー」をタップするだけ❣️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/a0f/ab5/thumb_27945_1170_2360_0_0_auto.jpeg"> アフェリエイトをクリック <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/058/da7/thumb_28048_714_1200_0_0_auto.png"> KAIZENBODY ブログなら上を インスタなら下をコピー <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/058/b5d/thumb_28047_714_1200_0_0_auto.png"> インスタのストーリーへのアップ方法ご紹介します✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/059/0d5/thumb_28049_1150_2379_0_0_auto.jpeg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/059/46f/thumb_28050_1169_2299_0_0_auto.jpeg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/05b/ea8/thumb_28056_1169_2425_0_0_auto.jpeg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/059/976/thumb_28051_1170_1840_0_0_auto.jpeg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/059/cb5/thumb_28052_1169_1104_0_0_auto.jpeg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/05b/a89/thumb_28055_1169_2273_0_0_auto.jpeg"> 続々とブログやＳＮＳで紹介して下さる会員様が増えてます🌟 マイページから簡単にできる内容となってるので、美コイン1000個がもらえるチャンス‼️ 是非掴んでください💪‼️ この機会に仲間入りしましょ〜😆🩷 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school">https://www.b-ishiki.com/lp_school</a> 私がお世話になってるサロン✨✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"> ＢＥＳＴＵＰ岐阜店 〒501-0115 岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４ <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MSwidXNlcl9pZCI6MTIxNzcxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/d28/775/de5/thumb__350_240_0_0_crop.png"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/081/c23/thumb_28061_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 今日は、午前中KAIZENBODYのサロンへ行き、老廃物を流してもらいました。むくみやこりが取れ、身体が楽になりました☺️ 午後からはフェイシャルエステとヘアセットへ。肌が乾燥していたので、保湿をしっかりしてもらえてよかったです。日焼け止めも用意されているので、いつも助かっています！ヘアセットも素敵にしてもらえて満足な1日でした。自分ではなかなか出来ない髪型にしてもらえるので嬉しいです。

3品注文しました。1品はリピート。2品はお初です <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66c/060/7c1/thumb_28057_1170_2532_0_0_auto.png" style="height:1666px; width:770px"> リピの入浴剤。気に入っています💚これでお風呂タイムもリラックスできます 毎日ブログを書き1美コインゲット。日々の積み重ねです まだ暑いです。今夏の暑さにバテ気味です。休日ついつい家にこもりがちになってしまいます 一歩を踏み出し、外に出掛ければ‼️と思いながら… 「気力」って大事って思っています。「気力」を出すにはって調べたら、やれそうな事ばかり‼️ その中にマッサージやストレッチとありました。納得ですね こうして文章にすると気持ちもスッキリするのも不思議です 自分の部屋の模様替えもスッキリします。捨てたいのになかなか捨てれないのが困りますがね まだ暑いですが元気に過ごそう‼️

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240816/23/b-ap/f6/c7/p/o1080054015475612778.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f6c/935/thumb_28036_1080_540_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 2024年9月より新たに、モデル会員★5のさらに上の特別な会員ステータス「FIVESTAR」がスタートいたします。 この新サービスでは、モデル会員を1年以上継続して下さっているモデル会員★5つ星のお客様が、条件を満たしますと「FIVESTAR」に昇格し毎月美コイン30個で最大30,000円の商品をGETすることができます。 本日は「FIVESTAR」の最新情報をお届けいたします。実は既にあなたも「FIVESTAR」になるための条件を達成しているかもしれません！ 是非マイページから累計美コイン数をチェックして、お得に楽しくKAIZENBODYをご利用ください。 KAIZENBODY 会員様マイページ <a href="https://www.b-ishiki.com/mypage" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage</a> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.【最新版】FIVESTARになる方法</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.FIVESTARまでの道のり</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.FIVESTARは特典満載！</a></li> </ol></div> <div> </div> <h2 id="mokuji1">◆【最新版】FIVESTARになる方法</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240816/23/b-ap/bc/db/p/o1080152715475612779.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f6c/b86/thumb_28037_1080_1527_0_0_auto.png"></a> <h2 id="mokuji2">◆FIVESTARまでの道のり</h2> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240816/23/b-ap/09/fc/p/o1080108015475612780.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f6c/f08/thumb_28038_1080_1080_0_0_auto.png"></a></h2> <div> </div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240816/23/b-ap/d2/ac/p/o1080108015475612781.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f6c/fda/thumb_28039_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240816/23/b-ap/61/53/p/o1080010015475612783.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f6d/0fc/thumb_28040_1080_100_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/3315" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f6d/4b2/thumb_28042_1080_640_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12862723772.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f6d/5e7/thumb_28043_1080_740_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="mokuji3">◆FIVESTARは特典満載！</h2> <div> </div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240816/23/b-ap/cb/f0/p/o1080108015475612786.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f6d/6fd/thumb_28044_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f6a/186/thumb_28034_2938_2938_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 少し時間がかかりましたが、趣味でやっている造花の作品が完成しました。 出来上がりを予想してからではなく、とりあえず赤いバラを大量生産し、そこから最終形を考えました。 メインの花が赤いバラだけなので、あとは空間を埋める小さな花を白と薄緑で作りました。 ハンドメイドは肩が凝る仕事です。 普段の仕事も事務仕事で肩こりが酷いので、kaizen bodyのマッサージはありがたいです。仕事のストレスはありますが、仕事をしている人なら誰でもあるので、それを如何に軽減するか、それは人それぞれです。

こんばんは 台風を心配して過ごせていましたが、私の所は、今日の午前中に暴風雨が一時的に酷かった以外は、普通の雨でした。被害もお陰様でありません。 東京の広尾では、台風による強風のせいで、倒木したとか。警戒していても、怖いですね。 令和元年房総半島台風の時は、看板が飛んだり、車も飛ばされそうな強風で、窓がガタガタガタガタして、雨音も今まで聞いたこと無いような音がして、「窓が割れるのでは？！」と1日中寝られないような状態でしだが、今回はそこまでではなくホッとしています。 でも、南海トラフ巨大地震注意が、解除されたとはいえ注意が必要だし、昨日は大阪で大規模な停電があったみたいで、落ち着きませんね。 そんな風に過ごしていたら、8月ももう半分過ぎてました。早すぎます！ きっと気づいたら、すぐにクリスマスなのかもしれない、と思うくらい駆け抜けてく毎日。 今年のダイエットの成果まで、4ヶ月半しかないので、できる事をきちんとしていきたいです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f5a/d35/thumb_28031_3619_2254_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:361px">

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f5c/36e/thumb_28032_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> お盆休みはなかったので、明日からようやくお休みです。金曜日の21時から山田涼介さん主演のドラマがとても面白く、週末の楽しみになっています。月曜は海のはじまりで目黒蓮くんをみて、金曜日は山田涼介くんで終わる幸せな1週間です。二人とも演技が上手なので、出演しているドラマは全部面白いです。最終回で終わってしまうのが、今から寂しく思います。

お盆も終わり、南海トラフ注意解除〔備えは必要ですね〕8月も半分終わりました 今夏は暑過ぎて身体も疲れがちです。部屋では熱中症が怖くてクーラーをつけています 職場では汗かいてクーラー部屋に居たからかお腹が痛くなりました 私、胃腸は丈夫なほうなんですがね この暑さに負けないように日々、気力、体力で頑張りましょう‼️ 先日、シャトレーゼのケーキと一緒にアイスも持って来てくれました <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f1e/6a7/thumb_28020_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 長男が小さい頃、近くにシャトレーゼがあり、アイスをよく買ったものです 20年あまり、買ってないなあ。味も美味しかったし、パッケージのお洒落さにビックリ‼️しました お腹の為に、数日我慢します 以前より、品揃えも味も↗️のシャトレーゼに今度行ってみたいなあ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a>

⭐︎ダイエット開始日⭐︎ --2024年7月24日-- ・体重61キロ ★ダイエット24日目★ --2024年8月16日-- ・体重56.1キロ ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎ ・目標体重50kg！ こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです ぷりんの元気の源でもある献立をご紹介します✨✨ <朝ごはん> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f38/810/thumb_28023_1961_1687_0_0_auto.jpeg" style="height:662px; width:770px"> 1日の始まりはしっかりとした朝食からスタート！ ということで子育てママの朝ごはんは 今までは、主にパンor前日の残り物or朝なしでしたが 大改造計画を始めてからお味噌汁の具材はたっぷり❣️ そしてしっかりと食べます😊 私はお通じが気になるので、こんにゃくや牛蒡を中心にお野菜沢山入れてます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f44/9ea/thumb_28027_3024_3920_0_0_auto.jpeg" style="height:997px; width:770px"> かぼちゃサラダもとても美味しいのでレシピアップしますね😘✨ お腹八分目に気をつけてしっかり食べます🌟 <お昼ごはん> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f43/e65/thumb_28026_1748_1892_0_0_auto.jpeg" style="height:833px; width:770px"> ご飯は、枝豆と梅と鰹節、胡麻を混ぜてます。 枝豆の食感と胡麻のプチプチ、梅がさっぱりしてとても美味しいですよ☺️ <夜ごはん> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f40/14e/thumb_28025_1732_1909_0_0_auto.jpeg" style="height:848px; width:770px"> 夜は身体を冷やさないように、 具沢山味噌汁や野菜たっぷりのスープで 身体の中から温めます😋 具沢山味噌汁には豚肉を入れて、 野菜たっぷりスープには鶏肉を入れて しっかりたんぱく質も摂ります！💪 KAIZENBODY始める前は、脂っこい食事ばかりでしたが、 始めてから油物に全く惹かれなくなりました😳 今は浅野さんに施術してもらう度にどんどん綺麗になっていく自分が楽しみです！ KAIZENBODY 新しいサービスが始まったそうです✨ それは 『都度払いエステ券』 全身オイルトリートメント60分＋オプション20分 ■回数券を買う前にまずはお試しで何度か通いたい✨ ■予算に合わせて通いたい✨ ■全国のKAIZENBODY認定サロンを利用してみたい✨ ■過去に通っていたのでもう一度利用してみたい✨ お客様の要望に合わせてくださっているサービスだなぁと思います😄 都度払いエステ券を使って BESTUP岐阜店、浅野さんで私のように 綺麗を導いていただけます☺️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/f5d/82d/thumb_28033_2148_1802_0_0_auto.jpeg" style="height:646px; width:770px"> 美コインを保有している一般会員の方！ 30美コインで『都度払いエステ券』一回と交換ができるそうです！ みなさん❣️保有している美コイン確認してみてください☺️ 過去に行かれたことがある方　使えますよ🙌 現在、回数券で通っている方は 100美コインで一回施術が受けられて モデル会員継続の一回としてカウントされるので モデル会員継続中の方も嬉しいですね♪ ※販売開始時期や詳細など 変更となる場合もあります ※価格はサロンにより変動する場合がございますので、詳しくは予約したいKAIZENBODY認定サロンへお問い合わせください 浅野さん予約画面 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/bestup</a> 私がお世話になってるサロン✨✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"> ＢＥＳＴＵＰ岐阜店 〒501-0115 岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４ <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIxNzcxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/ec7/435/thumb_28019_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 冷凍できる容器を使って、作り置きおかずを作りました。 何を作るか決めて食材を買ったのではなく、とりあえずメインは鮭と豚肉、お値打ちになっていたほうれん草を買って、それからどう料理しよう🤔だったので、ある意味適当です。 鮭は甘塩と書いてあったので、少しトリュフ塩をかけて焼きました。 豚肉はシチュー用だったので半分に薄くカットし、玉ねぎと炒め、市販のハンバーグソースを絡めました。 ほうれん草は1袋たっぷり入っていたので、両方に入れました。 鮭のほうは、下に敷いてあります。 カップに入れて、ラップして冷凍保存しました。