KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト

こんばんは！ hotaruです^_^ 先週は忙しさのピークで終わってほっとしたのか、体調を崩してしまいました(T . T) 体調が悪いとさすがに半身浴が厳しくて、健康を早く治してまたはやくダイエットががんばれるようにならなくてはと、健康の大切さをすごく感じる今日この頃です。。。 マッサージやエクササイズは体調が悪くてもできるので今日はマッサージを中心にやってみました！ 簡単にできる基本的なマッサージから ①足の指の間に手を入れて、足首をまわします。 足首ってすごく大切みたいで、足を引き締めたい方は簡単にできるのでぜひやってみてください。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200801/22/shiun0420/81/aa/j/o1041138514797690833.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200801/22/shiun0420/81/aa/j/o1041138514797690833.jpg" style="height:532px; width:400px"></a> ②足の外側をぐりぐり円を描くようにマッサージして、凝り固まった足を柔らかくしていきます。 歩くときに外側に力がかかってしまっていることが多いみたいで、外側が凝ってしまうみたいなので、歩くときも親指を使って内側の筋肉を使うように心がけています。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200801/22/shiun0420/43/12/j/o1080113814797690839.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200801/22/shiun0420/43/12/j/o1080113814797690839.jpg" style="height:421px; width:400px"></a> ③太ももの内側を伸ばす。 柔軟性がないので、少しずつ柔らかくなるようにお風呂あがりメインでやるといいみたいです^ ^ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200801/22/shiun0420/31/39/j/o1080136114797690843.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200801/22/shiun0420/31/39/j/o1080136114797690843.jpg" style="height:504px; width:400px"></a> ④太ももの前側を伸ばす　 筋を伸ばすことで痩せやすくなるということでこれも体がかたいとこのまま寝転ぶことが難しいので、徐々にのばしていく感じで、お風呂あがりがおすすめです。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200801/22/shiun0420/8e/a1/j/o1080081014797690849.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200801/22/shiun0420/8e/a1/j/o1080081014797690849.jpg" style="height:300px; width:400px"></a> 少しずつ毎日の積み重ねが大切ですね！ お風呂あがりなどに是非やってみてください^ ^ ではまた書きます♫

今晩は★ 仕事終わりに本日もジムに行き ウォーキングをしてきました！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/561/aa2/thumb_3503_1449_2576_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"> 代謝が上がってきてるからなのか 運動をするとすぐに体が あたたかくなるようになりました^^ 常に体温が高ければ その分カロリーを燃焼しやすくなります。 梅雨もあけたので気温が高まり より痩せやすい時期に突入です！ 絶好のチャンス！ このチャンスを逃さずに 燃焼しまくりましょうね\( ˆoˆ )/★ 今朝は寝不足で　 睡眠での燃焼がすくなかったので、 今日はもう寝ることにします。。 沢山燃焼しますように！ おやすみなさい

皆さんこんにちは🌷Akariです ごく普通の女子大学生です。 突然ですが、 わたし、ダイエット始めます！！！ なぜかって？ …理由は簡単、留学太りが原因です😅 もう夏本番なのに、鏡を見てみると… え、わたしこんなに太ってたっけ？！ こんなボディじゃ恥ずかしくて海に行けない…😱 恐ろしくなりました。 そこで……ダイエットを決意！ Pri JEWELL beautyさんご協力のもと、私の青春をかけた戦いが始まります。 担当してくださるのは… 元モデル！テレビ活動もしていた Pri JEWELL beautyの エステティシャンの方です✨(美容科の小池さん) 写真右側の方です↓ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/584/01a/thumb_3506_296_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:296px"> ご覧の通りとってもお綺麗な女性なんです…麗しい🥺✨ 美容科の小池さんは、20代からずっと 体型維持していらっしゃいます。すごいですよね😮✨ 20代前半の身体は30代後半まで保てるそうです。 (なぜなら、基礎代謝が落ちるまで変わらないから😮) これから、理想的なボディを作るための知識をいっぱい教えてもらいます🥰とっても楽しみです❤️ 記念すべき第1回目の施術です↓ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/584/4c1/thumb_3507_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/584/85b/thumb_3509_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"> 1番変化がわかりやすいのが、こちらの写真↓ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/584/c46/thumb_3511_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"> お尻がスッキリしたんです！！！！ 施術中、お尻がとっても痛かったのでこれは効いてるなぁと思ってはいましたが…あとで写真を見て変化に驚きました。(嬉) これからもっともっと、桃尻目指してがんばるぞ〜🍑 アンケートはこちらから↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a>

おはこんにちばんにゃ🐾 れいにゃん♡です🤗 私がKAIZEN BODYダイエットで お伺いしてるBASARAさんは なんと❣❣ 関西で唯一のKAIZEN BODY認定サロン❣❣ せっかくなんで関西らしさを 少しずつこのブログでも 魅せていけたらと思います🤗🤗 ほな、早速行くで〜❣❣笑 今日もBASARAさんで 施術受けてきました😆💕 全身＋バストアップ 担当の小南さんは いつもめっちゃおもろい話をしながら ガッツリ身体を整えてくれる 魔法使いみたいなお姉さんです❤️ 今日の施術中もめっちゃ 笑かしてもらってます😆😆 <a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12614753151-14797191575.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200731/23/reina-kisaragi/a7/03/j/o0809108014797191575.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a> before→afterがこれやでっ😘 <a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12614753151-14797191582.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200731/23/reina-kisaragi/62/19/j/o1080108014797191582.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a> <a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12614753151-14797191586.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200731/23/reina-kisaragi/e9/7e/j/o1080108014797191586.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a> よくお尻ちっちゃいて言われてたけど こーやって見るとお尻も垂れて 浮腫んでたんやなーってのがよくわかるな🤔 腰が細なったんがめっちゃ嬉しい❤️❤️ KAIZEN BODYダイエットの１２か条のほとんどは 私が日常からしてることやったから 何も苦じゃないんやけど 太ってから毎日体重計に乗るってことを してなかってん😫😫 せやから余計に気をつけることなく 太ってしまったんやなーって🤔💦 ちなみに今日の体重はこちらでした❣ <a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12614753151-14797191588.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200731/23/reina-kisaragi/67/3b/j/o0810108014797191588.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a> 始めて約３週間で１キロ減❣ なかなか落ちひんかったのに😭 重いって思った？！😡笑 身長が１６８センチやから それなりに体重はあるんや、、🤣 やけど、体重の割に 身体が大きく見えるから 小南さんに教えてもろた トレーニングでインナーマッスルを 鍛えて引き締めていこうと思ってます🤗 みんな応援よろしくやで💕笑 絶対痩せたるねん❣❣ ではではっ🎵 また明日😘 KAIZENBODY BASARA 神戸店 〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502 <a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12614753151-14797191591.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200731/23/reina-kisaragi/a0/70/j/o1080107914797191591.jpg?caw=800" style="height:1079px; width:100%"></a>

こんばんは！ hotaruです^ ^ <a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12614751898-14797189108.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200731/23/shiun0420/b0/0e/j/o1080144014797189108.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a> 今日は新しいお洋服でパチリ♬ しそとハイビスカスのハーブティーを飲んでほっこり^ ^ なんと、ハーブティーはダイエットのサポートをしてくれ、デトックス効果があるそうです！ <a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12614751898-14797189113.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200731/23/shiun0420/2c/c0/j/o1080144014797189113.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a> ♡ハイビスカス ・カリウムが含まれており利尿を促す作用がある。便秘の解消にも！ ・クエン酸には疲労回復や新陳代謝を助ける作用があり、便秘を解消してくれ、腸内環境が整う。代謝アップをサポート！ 香りも良くてリラックスでき、とてもおいしいのでハーブティーはとってもおすすめです♬ 色々な種類があり、効果も様々なので色々試してみたいです^ ^ みなさんも是非試してみてください^ - ^ ではまた書きます

KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★ 目指すは綺麗に下半身痩せ！！ KAIZENBODYエステでダイエット★43日目 皆さんこんにちは！ 今日は体重が減らない原因その14について書きたいと思います！ みなさんは、1ヶ月で5kg減する！！などそもそもキツい目標を立てていませんか？ 一般的に1ヶ月で落とせるのは体重の5%程度と言われています。 5%以上の減量しようとすると、体が反射的に体脂肪を溜め込もうとして、これ以上体重を落とさないように機能するんです！ 1ヶ月や1週間など無理に体重を減らそうとすると健康を害す可能性があるので、無理のない目標でダイエットに臨むのが本当に大切です！ 徐々に減らす無理のない目標を立てると、ダイエットが成功しやすくなります☺️！ 体重の目標設定の対策は、長い期間で体重を減らす！ これは私は本当に大切だと思います！！ 1ヶ月で減らせるのは体重の約5%とお伝えした通り、そもそも体重は減らしにくいものと考えるのが良いです。 あらかじめ3ヶ月や6ヶ月など体重減少の期間を長めにとっておくのがベスト！ 理想の期間よりも長めの目標にしておくと、イライラを溜め込まずに気持ちが楽になります☺️❤️ 頑張りましょう〜！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/41f/486/thumb_3493_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> ☆エミオールボーテのサロンアンケート☆ ↓↓ アンケートCHECK→<a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a>

今晩は★ 今日はKAIZENBODY錦糸町店にて 8回目の施術を受けてきました！ 全身60分＋お尻脚痩せ20分で 担当の葛西さんに 綺麗なラインを作って頂いた Before→Afterはこちらです★★ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/427/f07/thumb_3494_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/428/116/thumb_3495_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/428/225/thumb_3496_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 生理を迎えたことからか やっと！ 大きく変化し始めました！ 体重は51キロスタート 今朝は49.4キロ、体脂肪を23% 体脂肪は毎日大幅に変動するので、 定着するよう頑張ります>< ゆなでした

KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★ 目指すは綺麗に下半身痩せ！！ KAIZENBODYエステでダイエット★42日目 皆さんこんにちは！ 今日は体重が減らない原因その13について書きたいと思います！ ストレス太りという言葉聞いた事ありますか？ その言葉の通り、ストレスは太る原因とされています😭 ストレスを抱え込んでしまうと、成長ホルモンの分泌量が減り、痩せにくい体質に変化してしまうんです、、 特に減量中はスピーディーに体重が減らず、ストレスを抱えることが多くなるので、適度に遊んだり好きなことをしてリフレッシュしましょう☺️！ 気分をスッキリさせることもダイエットの一貫なんですよ！ ストレスを抱え込まない対策は、体重は減る！と前向きに考えること！！ ダイエットが上手く進まないと、どうしても焦ってしまいますよね。 一度「体重って減らせるのか？」と疑問に思ってしまうと、そのままストレスになって悪影響を与えます😭 「体重は減る！」と自分を信じて行動すること。ダイエットが成功すると信じ、ポジティブな気持ちでダイエットに臨むことが大切です😚 時には私もご褒美でバナナジュースを飲みます！ しっかりと砂糖使用無しのものですけどね🥱 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/3bc/234/thumb_3491_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> ☆エミオールボーテのサロンアンケート☆ ↓↓ アンケートCHECK→<a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a>

ついに、KAIZENBODYダイエットの挑戦が終了しました！ 長いような短いような、、、 でもやっぱりあっという間の二ヶ月間でした。 今回のチャレンジでは、 序盤で毛虫に刺されてしまい施術が行えず そのせいで半身浴も制限されてしまい とても不安でした💦 それにもかかわらず、 痩せにくい下半身がこんなに変わりました！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/2e3/b0e/thumb_3488_750_776_0_0_auto.jpeg" style="height:776px; width:750px"> ただ体重を落とすだけのダイエットだと なかなか落ちない下半身、、、 身体は色んな場所が繋がっていて 肩やお尻、内臓など、 様々な部分を改善することで下半身痩せにつながることを 実感させられました！ これからは 二ヶ月間で学んだことを忘れずに ホームケアをして引き続き美BODYを 目指していきます！ 一緒に頑張ってくださった 明保さん。 ありがとうございました！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/2e3/ccc/thumb_3489_1440_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"> そうそう！ いま美コインのキャンペーンをしているみたいなので ぜひチェックしてみてください♪ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f2/2e3/e3f/thumb_3490_588_414_0_0_auto.jpeg" style="height:414px; width:588px"> プーアール茶は美容と健康にバッチリなのは 有名ですよね♪ プロポリスは私も普段から常備していて 喉にいいキャンディです♪ 声を使うお仕事の方など、 持っておくと便利なのでオススメですよ！ 南

おはこんにちばんは🙂 れいにゃん♡です🤗 今日は事務所のレッスンがありました😊 事務所の先輩に身体のラインがキレイと 褒めてもらいました💕 もっと褒めてもらえるように 身体の引き締め頑張ります🎵（単純） さて、今日はドローイングを ご紹介したいと思います🤗 ご存知でしょうか？ こちら、腹筋も鍛えられて 肋骨の開きを正してくれる めちゃめちゃ良いものです💕 まずは息を大きく吸って お腹を膨らませます❣ <a href="https://ameblo.jp/kaizenbodybasara/image-12614512682-14796702074.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200730/22/kaizenbodybasara/84/ed/j/o0978104714796702074.jpg?caw=800" style="height:1047px; width:100%"></a> そして、息を大きく吐いて吐いて吐いて、、、 息を吐き切ります❣ <a href="https://ameblo.jp/kaizenbodybasara/image-12614512682-14796702076.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200730/22/kaizenbodybasara/16/6a/j/o0984108014796702076.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a> そしてこのまま数秒間キープします❣ 私は１０秒間位キープしています🙂 これだけ？！😳 と、思いますよね？🙄 侮るなかれ❣ これ実は結構効きます❤️😘 寝転んでドローイングするのも良し お腹を凹ませることを意識して 歩けばダイエット効果抜群です❣❣ 私も明日からちゃんと意識して 歩きたいと思います🤗笑 ではではっ🎵 また明日😘 KAIZENBODY BASARA 神戸店 〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502 <a href="https://ameblo.jp/kaizenbodybasara/image-12614512682-14796702078.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200730/22/kaizenbodybasara/d0/88/j/o1080107914796702078.jpg?caw=800" style="height:1079px; width:100%"></a>