<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット7日目★</p> <p>--2024年7月30日--</p> <p>・体重58.8キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>今日は2回目の施術の日でBESTUP岐阜店へ行って来ました🚗</p> <p> </p> <p>浅野さんに出迎えられいつものカウンセリングコーナーへ✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8ee/ca8/thumb_27648_744_1200_0_0_auto.png" style="height:1242px; width:770px"></p> <p>落ち着きます🍵</p> <p>最近の変化をお伝えしました。施術日初日から食事が改善され、体の調子がいい事✨</p> <p>KAIZENBODYを始めてからお肌の調子も良くなってると思います！前までカサついてたお肌でしたが、しっとりしてきてます！すごい😳</p> <p> </p> <p>施術室へ〜</p> <p>照明もあり落ち着く空間です✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f1/736/thumb_27649_982_1200_0_0_auto.png" style="height:940px; width:770px"></p> <p>全身</p> <p>①背中</p> <p>②脇・腕</p> <p>③お尻</p> <p>④脚(表・裏)</p> <p>⑤ハンド</p> <p>⑥デコルテ</p> <p>⑦頭</p> <p>といった順で進んでいきます💆</p> <p>私は脚のセルライト部分が痛すぎて今日は無言で耐えました😭</p> <p>クーラーの冷えがスゴいので<br> お尻、足まわりなど動いていない部分は<br> カチカチでした💦</p> <p>なので今日はオプション部分をお尻脚痩せでお願いしました🙇🏻‍♂️</p> <p>上半身は以前より冷えがなくなってるとの事で、嬉しい✨✨代謝がアップしてるのもこのおかげです☺️</p> <p>お尻周りや足首まわりなどの足の部分は特に浅野さんにしっかりほぐしてもらいました！✨✨</p> <p>今日は半身浴中に足全体のマッサージ、とくに足首と太もも裏のマッサージを入念に行いました。</p> <p> </p> <p>今日のbefore→afterです！</p> <p>上半身が引き締まりました✨✨🥺</p> <p>お腹まわりとデコルテが整い、横から見るとしっかりお尻も上がってます🍑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f5/f36/thumb_27651_1200_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f6/1a9/thumb_27652_1200_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/8f6/415/thumb_27653_1200_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>下半身のセルライトが頑固についてる‼️😭😭これをなんとしてでもなくしたい‼️</p> <p>冷えで固まっているみたいなので、アドバイスの仙骨にカイロを貼ってあたためます☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もありがとうございました😌🌼</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>メダル獲得とかメダルの色とか、選手の方はそこを目指し、想像もつかない練習、精神力で頑張っているのでしょうね</p> <p>競技何十年振りのメダル獲得‼️諦めない気持ちでの逆転でのメダル獲得‼️10代20代の若い世代での活躍にも感慨深いものがあります</p> <p>そして何より話術。話す内容は勿論、話し方は人となりを表します</p> <p>皆さんそこも素晴らしいです</p> <p>人と話す時、不快感を与えないように心掛けています</p> <p>聞き上手、話し上手、謙虚な気持ちを選手方から学びたいです</p> <p>まだまだ感動を味わわせてくださいね。頑張れ‼️ニッポン‼️</p> <p>東京のお土産で買いました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/817/199/thumb_27645_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>残念ながら❤️出なかったなあ</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/810/297/thumb_27643_3022_3433_0_0_auto.jpeg" style="height:874px; width:770px"></p> <p>今年も母が梅干し作りをしてるので、干すのを手伝いました。</p> <p>3日間日に当てて、水分をとばすと保存性が高くなって、味も美味しくなるそうです。</p> <p>まさにこの姿が梅干しですね。</p> <p> </p> <p>しその葉も乾燥させてます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/810/469/thumb_27644_1705_1608_0_0_auto.jpeg" style="height:726px; width:770px"></p> <p>細かくすり潰して、ご飯にかけてたべます。</p> <p> </p> <p>梅干しは程度に塩分が摂れて、夏バテ予防になりますね。</p> <p>まだまだ暑いですので、乗り切りましょう！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/777/027/thumb_27633_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は、いつも行列で買えないパンをゲットできました。昭和区桜山駅最寄りのパン屋さんで、KISOというお店です。Instagramで有名になったみたいで、土日だとオープン前から10人以上並んでいることもあるそうです。</p> <p> </p> <p>明太フランスを食べましたが、絶品でした。食べログの評価も高く、納得のおいしさです。お気に入りのパン屋さんができて嬉しいです^ ^  次、また買えたらキャラメルのパンが美味しいと聞いたのでそれを食べてみたいです。</p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット6日目★</p> <p>--2024年7月29日--</p> <p>・体重59.0キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/77e/69f/thumb_27636_1065_1302_0_0_auto.jpeg" style="height:941px; width:770px"></p> <p>体重が少し減りました〜！！嬉しい☺️</p> <p>ひとまず、お通じの沼から脱出でき一安心です😮‍💨</p> <p> </p> <p>よーし！！まだまだこれから‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さま！！</p> <p> </p> <p>レモン水が女性にとってめちゃめちゃいいの知っていますか❓</p> <p> </p> <p> </p> <p>レモン水と聞くと、</p> <p>私の中では、なんだかイタリア🇮🇹にでてきそうな飲み物。笑</p> <p>最近、飲食店でよく見かける飲み物でもありますよね💡</p> <p> </p> <p>そんなレモン水なんですが、女性にとって素晴らしい効果に期待できる飲み物だったんです！</p> <p> </p> <p><strong>レモン水</strong>には、美肌に必要なビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンCは、コラーゲンの生成を促進することで、肌のハリや弾力を保つ<strong>効果</strong>があります。 また、<strong>レモン水</strong>はデトックス作用もあるため、肌のトーンアップ<strong>効果</strong>も期待できます。 さらに、<strong>レモン水</strong>には抗酸化作用があるため、肌の老化を防止する<strong>効果</strong>も期待できます。</p> <p> </p> <p>水とレモン🍋だけでここまでの効果があるとは知りませんでした😳</p> <p> </p> <p>それを知ってから朝起きてレモン水🍋を飲むようにしてます♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/77d/64f/thumb_27635_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>まだ半分寝てるw</p> <p> </p> <p>レモン🍋を買ってきて(皮ごと使いたいので防腐剤等使われていないものが良いです)輪切りにします。この時期は残しておくと傷みやすいので輪切りにして冷凍しておくのがおススメです♩</p> <p>飲みたい時にサッと取り出せて、レモン水を作れるのでとても便利です！</p> <p> </p> <p>おいしいので是非〜😍</p> <p> </p> <p>レモン水のあと朝ごはんです🍚</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/79b/d39/thumb_27641_2541_2347_0_0_auto.jpeg" style="height:711px; width:770px">チーズを久々に食べたのですが、しょっぱかった😳</p> <p>その後しっかり半身浴で汗かきました🛀</p> <p> </p> <p>私KAIZENBODYに出会う前は1日2食生活でした😅</p> <p>お昼にガッツリラーメンや定食を食べていたので、胃も毎回ビックリしていたと思いますw</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/78c/f72/thumb_27639_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今までしてきたダイエットは、一時期流行った糖質制限や炭水化物抜きダイエットを知識なくやってました😅</p> <p>最初は体重が減ってくので楽しいですが、極端すぎてお腹が減って仕事にも集中できなくなり、結局食べる🍜という負のルーティーンでした。</p> <p> </p> <p>衣替えの時、今年の夏服を引っ張り出して着てみたら、えっキツイ💦去年の夏に履いてたスカートや上の服が全部キツキツ💦</p> <p>今まできちんと痩せたことがなく全部中途半端に終わってしまったダイエット、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p>痩せて可愛い服が着たい。。</p> <p>誰もが羨む美ボディを手に入れたい！！！</p> <p> </p> <p>そして直近の健康診断はボロボロでやはり胃に負担がかかっていました。</p> <p> </p> <p>これはさすがにマズい‼️と思いBESTUP岐阜店さんのダイエットモニターに応募しました😭</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは、体にいいものをきちんと食べて、内側から改善していくので体にも心にも負担がかかりません。</p> <p> </p> <p>食生活が改善された事によって、塩味や甘味の味が分かるようになりました！</p> <p>自分がこれまで、どれだけの味の濃い食べ物ばかり食べていたかも分かるようになりました😨</p> <p> </p> <p>そして！神技のオールハンドをうければ、外側も内側もKAIZENされます😎👍</p> <p> </p> <p>ダイエットに目覚めるキッカケをくれたKAIZENBODY BESTUP岐阜店の永田さん(オーナー様)と浅野さんさんに大感謝です‼️</p> <p> </p> <p>もっと早く出会いたかった🥹💕</p> <p> </p> <p><br> 美ボディを手に入れるぞー！</p> <p>明日は2回目の施術の日！<br> 浅野さんよろしくお願いします！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/6de/2bc/thumb_27631_800_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1155px; width:770px"></p> <p>夏のオリンピックが始まり、パリとは時差がありますが、連日テレビ観戦しています。</p> <p>開会式ではセリーヌディオンの『愛の讃歌』の唄声に感動しました。</p> <p>難病闘病中でのパフォーマンス、圧巻でした。</p> <p>TVerで何度も何度も聴いてます。</p> <p>若い頃、妹の影響でよく聴いていて、その頃の曲もまた聴いてみたくなりました。</p> <p> </p> <p>試合は、選手の皆さんメダルを目指して頑張ってますが、負けてしまって悔し涙からの、お兄さん金メダルの涙。</p> <p>4年間相応苦労して頑張ってきたんですね。</p> <p> </p> <p>多少の辛いこと、嫌なことを言ってる場合じゃない！</p> <p>ですね。</p>

<p>オリンピック始まっていますね</p> <p>感動です。尊敬します</p> <p>日々の練習、色々制限もあるでしょう。精神力の強さには尊敬しかありません</p> <p>メダル獲得のプレッシャーもあることでしょう</p> <p>開会式でのセリーヌディオンの「愛の讃歌」素敵でした</p> <p>話は変わりますが、暑いこの時期は昼飯にそうめんが多いです</p> <p>畑のナス、ピーマン、オクラを焼きました。一緒にいただきます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/6be/96c/thumb_27630_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>昨日、施術に伺いました。後ろ姿に変化が見られ嬉しいですが、まだまだ期待したいです</p> <p>ストレッチ頑張りまあす‼️</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p>

<p>今日も暑い1日でしたね。色々なチャンネルで放送されている、パリオリンピックの競技を観ていました。</p> <p>選手村の食事が品切れだったり、選手の乗るバスが定刻通り来なかったりと、色々あるみたいですけど、やっぱりオリンピックって盛り上がりますね。</p> <p>スケートボードは、10代の選手ばかり。弾ける笑顔。こちらの応援にも力が入りますね。</p> <p>さて、今日は、祖母が言っていました「色とりどり食べましょう」の中から、昨日書きました、「夏を乗り切るのには赤いもの」から、トマト葱ソースの冷やし豚しゃぶを作りました。</p> <p>今週も、まだまだ暑さが続く様なので、赤いものを含めて色とりどり食べて乗り切りましょうね。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/654/8ca/thumb_27628_480_504_0_0_auto.jpg" style="height:505px; width:481px"></p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット5日目★</p> <p>--2024年7月28日--</p> <p>・体重59.6キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>昨日からお腹が張ってしまい、ラジオ体操とストレッチでやり過ごしましたが朝もイマイチでした🌀</p> <p>昨日、アドバイスをいただき味噌汁の中に蒟蒻を入れました😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/61c/4c2/thumb_27623_2765_2170_0_0_auto.jpeg" style="height:604px; width:770px"></p> <p> </p> <p>蒟蒻と牛蒡とほうれん草にしてみました✨</p> <p>お味噌汁の具を変えるだけで色んな味が楽しめます🥰</p> <p> </p> <p>その後、ラジオ体操しました💪</p> <p>すると1日ぶりにちゃんと排出できました‼️‼️</p> <p>よかったぁ😭</p> <p>体も心もスッキリ🥹✨</p> <p> </p> <p>さてさて、今日はそんな神技を持つ"KAIZEN BODY BESTUP岐阜店"のお得な情報をお知らせします💡🉐✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さんは普段、自分の美容にお金をかけていますか❓</p> <p>美容院💇‍♀️、マツエクやネイル💅と女の子はお金がかかりますよね🥹</p> <p> </p> <p>エステ🟰高い❓</p> <p>というイメージを持たれる方も少なくありません🥲</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは回数券を利用すれば、通常よりお得に🉐通えるんです‼️‼️</p> <p> </p> <p>今回2種類の回数券についてご紹介します✨</p> <p> </p> <p>全身トリートメント60分とオプション20分</p> <p>15回券　96,000円　一回あたり6,400円<br> 5回券　35,000円 一回あたり7000円</p> <p>通いやすい価格な上<br> あの神技が✨<br> しかもオールハンドですよ！！</p> <p>人気なわけですね！</p> <p>ほんとに結果が出るんです😳‼️<br> なかなかココ！というサロンを見つけれない方多いと思うんです！</p> <p>岐阜に神技オールハンドがあるのが<br> 嬉しいですね✨✨</p> <p>岐阜のオールハンドと言ったら<br> BESTUP岐阜店でしょ！！！</p> <p>ぷりんが自信持っておススメします‼️‼️‼️</p> <p> </p> <p>しかも、ここも他のサロンとは違う！</p> <p>回数券を同月2回以上利用すると<br> 美コインと言うコインが貯まっていきます</p> <p>通った分だけコインが貯まり<br> 最高な施術を受けながらアンケートを書くと<br> 知らないうちに貯まってます！</p> <p><br> 年間エステ費用の最大50%が美コインで還元され、貯まった美コインでオンラインショップでお買い物ができるサービスがあるんです✨✨</p> <p><br> サービスがすごい😍</p> <p> </p> <p>通うだけお得ですね🥰</p> <p> </p> <p>是非体験してみて下さい🤩</p> <p> </p> <p>一度の体験で生まれ変われます😳‼️‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はFC岐阜のサッカー観戦に行きました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/62b/0de/thumb_27624_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>その前にしっかりウォーキングしました🚶✨✨</p> <p>汗だくです🥹🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/62c/0aa/thumb_27625_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>芝の上でもしっかり歩きました‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/62d/2d2/thumb_27626_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>しっかり水分摂って明日に備えます😌</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/60a/096/thumb_27621_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は、友人の子どもが産まれたので遊びに行ってきました。まだ生まれて1ヶ月くらいなのでとても小さく可愛かったです。ミルクをあげたり、抱っこしたりとても癒されました。</p> <p>結婚祝いでケーキを用意してくれていて、嬉しかったです🍰サプライズでびっくりしました。</p> <p> </p> <p>独身の時は、セブ島、グアム、スペイン、フロリダディズニー、国内旅行などたくさん旅行し、毎月のように遊んでいた友人が、子育てを頑張っている姿をみているとお母さん頑張っているなぁと尊敬します。</p>