<p> </p> <p>こんばんは</p> <p>今日は施術の日。至福の時です。私はいつも施術を楽しみにしております！</p> <p>通い出す前は、兎に角仕事優先で、疲れてシャワーして寝るだけの悪循環でした。</p> <p>仕事柄、頭が切れる凝るので、いつもなんか偏頭痛するなぁ、と思いながら放置で。もう、そういう生活には戻りたくありません。</p> <p>今日も、前進していく為に、祖母の知恵を書きます。</p> <p>「色とりどり食べて英気を養うのよ」という祖母の教え。最近つくづく貴重だと感じます。</p> <p>昨日は春の色とりどりを書きましたので、今日は、梅雨の色とりどりを。</p> <p>「梅雨の纏わり付く湿気は黄色の食べ物で乗り切りなさい」</p> <p>湿気には、黄色が効くと。「バナナや、生姜を食べなさい」と言ってました。</p> <p>この夏を乗り切るのにも役立ちそうですよね。</p> <p>昔の知恵って尊いです。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット3日目★</p> <p>--2024年7月26日--</p> <p>・体重59.5キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>昨日の雷⚡️で近くの神社に落雷して火事に🔥🔥ケガ人がいなくて安心しました😮‍💨</p> <p>自然災害恐るべし。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は半身浴&amp;ストレッチのご紹介です。</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYに出会うまでシャワー生活してました。お風呂は基本的に冬限定で肩までどっぷり浸かるタイプ🛀</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ベストアップ岐阜の永田さん(オーナー様)に朝夜半身浴するといいと聞いて、その日から半身浴始めました🛀✨最低15分〜</p> <p> </p> <p>汗がジワジワ</p> <p>おぉ👀日が経つにつれ汗がたくさんでてくるようになりました☺️</p> <p>半身浴中は携帯触るもよし❗️読書するもよし❗️時間を有効に使うならマッサージするとなおよし‼️‼️</p> <p>私は足やお腹のお肉をつまんで軽くマッサージするようにしてます😌</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さん知っていますか❓</p> <p>お風呂は自宅のエステサロン💄✨</p> <p>朝晩の20分〜の入浴はウォーキングしたくらい脂肪が燃焼するみたいです！入浴で体を温め、病気の予防⚠️女子の大事なお肌がツルツルに✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>これは❗️入ります‼️今日から入りましょう‼️</p> <p> </p> <p>私も最初、朝の２０分なんて無理(←ギリギリ起きるタイプ)と思っていましたが、夜半身浴して寝ると朝スッキリ起きられるように🥺</p> <p> </p> <p>元から早起きの方は是非時間作ってみて下さい☺️</p> <p>慣れてくると20分があっとゆう間に感じます✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>からだをほぐしてあげる事が大切ですよね✨</p> <p>細くなれ〜細くなれ〜</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/393/085/thumb_27572_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お風呂後は、からだも温まりストレッチCHANCE😎</p> <p>と水分補給は必須です‼️‼️🥤</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/3c4/bd9/thumb_27596_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>キンキンに冷えた飲み物でいきたいところですが、胃に負担かかるのを防ぐためにもお腹に優しい白湯や常温の飲み物がおすすめです。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>実は私、いちばん最初にKAIZENBODY BESTUP岐阜店で施術を受けた時の体重は64.2キロ(MAX)ほどありました💦💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/3c2/c94/thumb_27595_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>それから食べ物に気をつけて半身浴を続けてました。</p> <p> </p> <p>すると体重はスリスリと落ちてきました✨✨</p> <p>半身浴の効果バツグンです❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p>

<p>こんにちは<br> MANA beauty 名古屋金山のマセです</p> <p> </p> <p>ご来店いただいたお客様のビフォーアフターです🌟</p> <p> </p> <p>事務仕事で肩と背中の凝りに悩んでいるお客様です</p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/36c/69b/thumb_27567_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p> <p>巻き肩も気になるとの事でしたが、ずっと座り仕事で骨盤の歪みや下半身の冷えなども悩みもあった為お尻足痩せのオプションで施術を行いました！</p> <p>.</p> <p>下半身の施術のが多かったけれど、肩や背中周りのスッキリさを感じた！</p> <p>と言っていただきました🌟</p> <p> </p> <p>お悩みの解決には、悩みがある箇所を施術をするだけでは治らないことも。</p> <p>ご自身では気付かないところからの不具合によってお悩みに繋がっている事もあります💡</p> <p> </p> <p>.</p> <p>KAIZENBODYではオールハンドで施術を行っております</p> <p>お身体の不具合などお客様のお悩みに気付き解決できるよう、お話をさせていただいています☺️</p> <p>.</p> <p>KAIZENBODYの80分のトリートメントは、身体全体が緩み、張りがとれて全体的に引き締まった姿になります💐</p> <p> .</p> <p>背中を綺麗にすると女性の身体はサイズが変わります💡</p> <p>身体の不調、肩こり、腰痛、むくみ太り、老化がなくなります💎</p> <p> .</p> <p>それが実現できるのがKAIZENBODYのエステトリートメント🌿</p> <p> .</p> <p>ご予約お待ちしております🌻</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>#KAIZENBODY #名古屋オールハンドエステ #金山駅 #金山エステ<br> #名古屋リンパマッサージ #女性専用サロン <br> #熱田神宮 #熱田区 #金山総合駅 #80分の施術の効果</p>

<p>酷暑で体調崩している方、コロナや手足口病、多く聞きますが如何お過ごしですか？</p> <p> </p> <p> </p> <p>娘ももれなく流行りに乗りましたが、お陰さまで回復傾向です。</p> <p> </p> <p>そんな娘に今朝は派手に牛乳溢されました🥛💦</p> <p>服、テーブル、椅子、床は勿論、窓やカーテンにも飛び散って朝からたまりません😭</p> <p> </p> <p> </p> <p>イライラを抑えようとしていたら察した様で、娘に機嫌を取ってこられてしまいました😥</p> <p>大人気ない母は反省です。</p> <p> </p> <p>ですので諸々拭き掃除をしたらカーテンも一気にお洗濯❣️</p> <p>加湿になって乾くの早いし空気も変わる気がしてスッキリです😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/348/2ce/thumb_27566_1920_3413_0_0_auto.jpeg" style="height:1369px; width:770px"></p> <p> </p> <p>エステでスッキリもいいですが、こんなスッキリさっぱり気持ちよくなるものいいですね♪</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/2df/720/thumb_27564_2257_2257_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>妹夫婦からのお中元で、桃🍑が届きました。</p> <p>毎年送ってきてくれます。</p> <p>スーパーで売っててもなかなか買えない桃。</p> <p>食べ時が難しいです。</p> <p>しっかり熟しているものから選びたいですが、あまり指で押さえてもいけないし、見た目が赤いのからがいいのかな🤔</p> <p>YouTubeで桃の剥き方を調べて、アボカドみたいな方法でやってます。</p> <p>ヨーグルトにいれると、贅沢デザートになります。</p> <p>桃のパフェも出初めてますね。</p> <p>丸ごとの桃はとっても贅沢ですが、大好きです。</p>

<p>東京への一番の目的はコレでした</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/2d3/1ea/thumb_27563_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>マッチの誕生日当日〔7/19〕還暦。武道館でのコンサートです</p> <p>東京だし迷いました。思い起こせば…中学生の頃ファンとなり数年しかファン歴はないですが、一度はお熱あげた人です</p> <p>誕生日当時❤️還暦❤️武道館❤️これは行くしかない‼️と決断しました</p> <p>昔を思い出しノリノリだったり、聞かせるバラードもありました</p> <p>バラードには葉加瀬太郎さんのバイオリン。贅沢な時間でした</p> <p>今のところ、お熱あげる人が居ないので「推し」が出来ると嬉しいなあ❤️</p> <p>気づけば…還暦も遠くはない。少しショックだったり。でも年は戻りませんからね。毎日元気に楽しく過ごす、これに限ります</p> <p>その為にもカイゼンボディのお力を借りて痩せて綺麗になりたいな</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット2日目★</p> <p>--2024年7月25日--</p> <p>・体重60.4キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>今日は日中とても暑かったですね💦</p> <p>夕方雷⚡️がすごく雨も土砂降りでした☔️</p> <p> </p> <p>昨日寝たの遅かったのですが、今日は朝起きたら体のダルさもなくスッキリお目覚め👀‼️</p> <p>体重も少し減ってて嬉しい☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>いきなりですがプチ自己紹介🍒</p> <p>ぷりん　典型的なO型　</p> <p>10代の時に外食の美味しさを知り、激太りし57キロ〜60キロ辺りをさまよっておりました。毎日のようにサイゼとコンビニに行ってました。</p> <p> </p> <p>子供が産まれる頃は右肩上がりの体重増量で、お相撲さん体型でした🤣🤣</p> <p> </p> <p> </p> <p>産後は母乳育児の効果もあってか53キロぐらいまでに激減👀‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>周りからは痩せたね〜♡と言われていましたが、体がしぼんで不健康な感じでみえて💦それが嫌でモリモリ食べるように🍚</p> <p> </p> <p>すぐ体重もお肉も元通りに🍖🍖🍖</p> <p> </p> <p> </p> <p>今思えば今までずっと恐ろしい食生活しておりました☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>外食はチェーン店や食べ放題のお店行ったり、週1回マック🍟食べたりと今まで自由な食生活を送ってきたおかけで脂肪はどんどん蓄積されていきました🥹</p> <p> </p> <p>定食頼んで「ご飯大盛りでお願いします」がセットでした😂😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/3be/e3a/thumb_27592_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>自己流ダイエットは失敗してリバウンドの繰り返し💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>そんな時、KAIZENBODYに出会えた事とても嬉しく思います🙏🥹💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はお薦めのストレッチ紹介します💡</p> <p> </p> <p>ストレッチといっても寝転んですぐできるので、お風呂沸かしてる間の少しの隙間時間にもピッタリ❣️</p> <p> </p> <p>近藤先生によるオススメの下半身痩せストレッチ🧘✨✨</p> <p> </p> <p>ぷりん運動不足の自覚はありますが、この体勢になるまでに手がプルプルして🤣</p> <p>やってみたら分かります！！！</p> <p>すぐ汗だくになりました💦💦</p> <p> </p> <p>近藤先生の足がうつくちぃ🥺🥺　</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/3bb/6ed/thumb_27580_1168_691_0_0_auto.jpeg" style="height:455px; width:770px"></p> <p>自分の下半身ってこんなに重いの〜💦</p> <p>頑張ります</p> <p> </p> <p>1.足を真上にのばし足を曲げずに顔に近づける</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/260/9f5/thumb_27559_2532_1170_0_0_auto.png" style="height:354px; width:770px"></p> <p>2.片方の足を回す→反対も</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/264/86f/thumb_27560_2532_1170_0_0_auto.png" style="height:354px; width:770px"></p> <p>3.片方ずつ足を後ろ側に倒す</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/265/4ad/thumb_27561_2532_1170_0_0_auto.png" style="height:354px; width:770px"></p> <p>4.足の平を合わせて曲げ伸ばし</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/260/1f1/thumb_27558_2532_1170_0_0_auto.png" style="height:354px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>すいっとキレイなフォーム目指します💪✨✨</p> <p> </p> <p>↓近藤先生による下半身痩せストレッチ</p> <p><a href="https://m.youtube.com/watch?v=U-pkPhpREbI">https://m.youtube.com/watch?v=U-pkPhpREbI</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>お世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>こんばんは</p> <p>東北では、線状降水帯が酷いですね。皆様、大丈夫ですか？</p> <p>降るべきときに、雨が降らないと農作物に影響が出るとはいえ、局地的に雨がふりすぎですよね。平成の頃は、夏は夕方に通り雨があって、その雨のお陰で地熱が下がって涼しくなったりしたんですけど、今は違いますね。</p> <p>こんな気候変動に対応する身体になる為にも、祖母が言っていた、「色とりどり食べなさい」が大切だと思います。</p> <p>まず、今日は春の色とりどりから。「春の三寒四温は、緑で乗りきる」そうですよ。ピーマンや、ほうれん草、キャベツを食べると良いそうです。</p> <p>面白いですね、昔の人の知恵って。しかも、うーん！その通り！と納得することが多い。</p> <p>色とりどり食べて、暑さも乗り越えたいですね。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/25c/b93/thumb_27555_4096_2651_0_0_auto.jpg" style="height:265px; width:409px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/227/d06/thumb_27552_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ザサウナで食べた朝ごはんがとても美味しかったので紹介します。</p> <p> </p> <p>内容は、白米、お味噌汁、生卵、漬物ととてもシンプルなものでしたが、ザサウナの食堂のお洒落な環境の中で食べたのでとても美味しく感じました。同じものを食べるにしても、どこで食べるかで味が少し変わる気がします。</p> <p> </p> <p>長野の豊かな自然癒されました。また、森林浴で癒されたいです。</p>

<p style="text-align:center"> </p> <p>おはようございます</p> <p>MANA beauty 名古屋金山のマセです</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの公式サイトでは、お客様からのアンケートを記載させていただいております💐</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/224/041/thumb_27551_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p> <p>.</p> <p>1年中女性の方が悩んでいる「むくみ」</p> <p>梅雨があけて暑い日が続いていますが、身体の怠さをかんじていませんか？</p> <p>.</p> <p>その一つが水分を溜め込んでしまっているむくみなんです！</p> <p>.</p> <p>KAIZENBODYのトリートメント後に、水分をしっかり摂る事で翌日以降老廃物がしっかり流れるようになります🪽</p> <p>老廃物がなくなることで、むくみ解消、身体のラインが整います✨</p> <p>.</p> <p>マイナス10歳の後ろ姿にもなれるのがKAIZENBODYのエステトリートメント💆🏻‍♀️</p> <p>.</p> <p>綺麗と健康になりたい方、ご予約お待ちしております🌻</p> <p>.</p> <p>#−10歳の後ろ姿　#kaizenbodyのエステ <br> #むくみ解消エステ #金山駅すぐ #名古屋のエステサロン<br> #女性専用のサロン</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p>