<p>Luminous.Beauty浦和店、</p> <p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p> <p> </p> <p>わたくしはKAIZENBODY講師もしています。</p> <p>本日は赤坂の研修スタジオで</p> <p>小顔オプション講座でした。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/cb2/d34/thumb_31388_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>朝、スタジオに来て私が最初にすることは</p> <p>窓を開けることです。</p> <p>今日も気持ちの良い青空☀️</p> <p>The 都会の景色ですね🏙</p> <p> </p> <p> </p> <p>赤坂研修スタジオには</p> <p>金のクビレさんがいます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/cb2/5fe/thumb_31387_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>素敵なクビレですよね、うっとり✨️</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術は、</p> <p>このマネキンの後ろ姿を作る施術なのですよ。</p> <p> </p> <p>私もこのスタイルを目指して</p> <p>日々、美容と施術に勤しんでおります。</p> <p> </p> <p>本日の講座は</p> <p>朝10:00に始まり16:30まで。</p> <p>小顔リフトアップの技術をみっちり勉強です。</p> <p> </p> <p>施術の勉強をするだけでなく、</p> <p>受けることも勉強ですので、</p> <p>終わったあとは皆さんお顔がスッキリでした✨</p> <p> </p> <p>施術についてや仕事についての</p> <p>色々な質問や相談を受けながら、</p> <p>本日もあっという間の充実した一日でございました。</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳のアンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p>施術や仕事について学んでみたい方</p> <p>一日体験講座ありますよ☝️</p> <p>連絡ください。</p> <p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p>このところ毎月美コインで商品を購入しています。</p> <p>月に1度というのが頭にあるので、毎月最終日になってしまいます💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/c98/c34/thumb_31385_1170_2226_0_0_auto.jpeg" style="height:1466px; width:770px"></p> <p>1月は初購入2つとリピ買い2つ。</p> <p>初購入は先月買った青汁とは別の青汁で、今回リピ買いしたブライトニングビタミンCと同じシーオーメディカルの商品です。</p> <p>もう一つはninal UVコントロールカラーベース。</p> <p>こちらは担当の高原さんも購入されてます😀</p> <p> </p> <p>リピ買いのもう一つはマヌカハニー。</p> <p>毎日美味しく食べてます。</p>

<p>1月31日は『愛妻の日』『愛妻感謝の日』だそうです</p> <p>1月の「1」をアルファベットの「Iアイ」に見立て【あい(I)さい(31)】の語呂合わせにちなんで日本愛妻家協会が1月31日に記念日を制定したそうです</p> <p>「奥さんを大切にする人が増えると、世界はもう少し豊かで平和になるかもしれない」と考える人もいるそうです</p> <p>旦那さんが奥さんを大切にする</p> <p>奥さんが旦那さんを大切にする</p> <p>お互いですね。主人は「ありがとう」とよく言葉にしてくれます。私は…殆ど無いかも。なかなか言えないんですよね</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/c90/aab/thumb_31384_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日が『愛妻の日』と知っていて、感謝の気持ちやプレゼントをする人は、どれだけ居るのかなあ</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。</p> <p>今日のクラスはBack＆Arms。普段腕を使っていないことを痛感した。レッスン後に先生から「脚がきれいに細くなりましたね！」と言われた。毎日マシンピラティス50分間と自転車60分漕いでいるからだと思うが、腰回りお腹周りの贅肉はまだまだたくさん。早く落としたい。</p> <p>今夜はオニオンサラダと生ハム、ビーフシチューが食べたいという家族のリクエストがあり、久しぶりに高級食パンを買った。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/c7d/64a/thumb_31380_1179_1426_0_0_auto.jpeg" style="height:605px; width:500px"></p> <p>高級食パンはそのまま食べるのが美味しくてついつい食べ過ぎてしまい、後から胃もたれしてしまう。気をつけないと。</p> <p>さて、今日のタイトル빵순이はパンスニという韓国語。スニというのは日本で言うところの花子さん（韓国で一般的な女性の名前）。つまりパンに目がない（大好きな）女性のこと。</p> <p>私を含め友人3人はパンスニ。日本でも韓国でもパンをよく食べる。</p> <p>先月韓国でもそれぞれ別の友人とパンの朝ごはんを食べた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/c7e/bbe/thumb_31381_1179_1400_0_0_auto.jpeg" style="height:594px; width:500px"></p> <p>韓国で行列必至のアーティストベーカリー。私たちも3時間くらい待った。（その場で待たずに順番が近くなるとスマホに連絡が来るから他を観光できるから便利）ここで食べたきのこのスープが絶品だったが写真撮りわすれた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/c80/04d/thumb_31382_1179_1429_0_0_auto.jpeg" style="height:606px; width:500px"></p> <p>ここはフリッツというコーヒーが凄く美味しいお店。最近は必ず行く店。今回も帰国日に行きハード系のパン（カンパーニュ）をいくつか日本に持ち帰った。</p> <p>ダイエットには小麦粉は大敵！</p> <p>食べ過ぎないよう気をつけなくては。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/c20/ce6/thumb_31366_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ふるさと納税で注文していたドライヤーが届きました。トイレットペーパーやお米などの日用品もふるさと納税で頂けるのでありがたいです。東京は家賃が高いので、こういったところで節約頑張りたいと思います。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/c21/69f/thumb_31367_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>↑</p> <p>ふるさと納税で、お米の定期便もお願いしています。味も美味しく、あっという間に食べてしまいます。この前、買い物時にキャベツの値段を見たら700円で驚きました。物価高恐ろしいです。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>プレ花嫁のみなさん！</p> <p>こーんなにキレイなウエディングドレスを着てみたいと思いませんか？？✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b96/081/thumb_31365_1080_1080_0_0_auto.png" style="height:500px; width:500px"></p> <p>そこでオススメなのが舞茸のスープです🍲</p> <p>カラダスッキリデス🙌</p> <p>キノコは便秘によく効きますよ！！</p> <p>詳細が知りたい方はサロンは遊びに来てください💕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMjE1NjB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。</p> <p>毎日のストレッチのお陰で少しずつ身体が変化してきているのを感じる。何故今までストレッチを毎日しなかったのか悔やまれる。</p> <p>修学旅行のお土産で　さんぴん茶をもらった。</p> <p>沖縄で大変よく飲まれているお茶だ。 沖縄料理など脂っこい料理にもよく合い、さわやかな清涼感が特徴で夏の暑い季節にぴったりなお茶。（私は冬でもいただくが。）さんぴん茶にはビタミンC、E、そしてミネラルが豊富に含まれるため、<strong>「気分転換」「リラックス」などにおすすめだそう。</strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b83/190/thumb_31363_1108_1403_0_0_auto.jpeg" style="height:633px; width:500px"></p> <p> </p>

<p>今日の夕飯は、ビーフシチュー（の素）でした。</p> <p>ただしお肉ビーフではなく、鶏の手羽。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b6c/fb3/thumb_31361_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>鶏の手羽はホワイトシチューに入れることが多いです。</p> <p> </p> <p>帰ってすぐに夕飯を食べられることはありがたいです。</p> <p> </p> <p>週末の喉痛と微熱から、気管支のあたりの違和感が続き、とうとう病院に行きました。</p> <p>CT撮りましたが肺や鼻に異常はなく、とりあえず鼻、喉、痰の薬を処方されました。</p> <p>明日は1月最終日。</p> <p>元旦の発熱に始まり、不健康な1月でした。</p> <p>2月に持ち越さないようにしたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b67/551/thumb_31360_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お台場を散策しました。来るのは、10年以上ぶりです。レインボーブリッジの見える光景に感動しました。</p> <p> </p> <p>お昼は、お台場たこ焼きミュージアムに行きました。くくるのたこ焼きも美味しかったのですが、なにより窓際の景色がとても良かったです。東京タワーとレインボーブリッジ、麻布台ヒルズが見えました。たこ焼き屋さんもたくさんあり、景色もとても良かったのでおすすめです^ - ^</p>

<p>Luminous.Beauty浦和店、</p> <p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p> <p> </p> <p>先日、</p> <p>ぶら下がり健康器の事をブログで書きましたが、</p> <p>本当に気持ちよくて気持ちよくて、</p> <p> </p> <p>サロンにも置いちゃいました😊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b2f/1f4/thumb_31355_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>廊下からお部屋への扉に付けたので、</p> <p>通る度にストレッチ✨️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b2f/663/thumb_31356_3024_4032_0_0_auto.jpeg"></p> <p>ぐぐぐーーっと体全体を伸ばしたり</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b2f/f41/thumb_31357_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>体をひねってぶら下がると、</p> <p>腸腰筋まで伸びる✨️</p> <p> </p> <p>お客様にも施術前に伸びてもらってますが、</p> <p>お客様からも気持ちいいーと大好評💖</p> <p> </p> <p>とにかく扉を通過する度に</p> <p>ぶらーっとぶら下がってストレッチできるので、</p> <p>忙しくしてる私にもピッタリの</p> <p>ながらストレッチなのです笑</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳のアンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p>伸びてみたい人</p> <p>連絡ください。</p> <p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/076/1dc/5a4/thumb__350_240_0_0_crop.jpg" style="height:240px; width:350px"></a></p>