-
毎日食べたり飲んだりするもの
毎日食べたり飲んだりするよう心掛けているものは
先ずは朝は青汁、バナナ、珈琲です
1日を通してお水をとるようにしています
寝る前はプラセンタ粒です
青汁とプラセンタ粒は美コインでもらいました
ビタミンCも貰ったので飲み始めなきゃです
おかずとしては、ひじき煮やおから等、体に良さそうな物をよく作ります
寒天も...
<p>毎日食べたり飲んだりするよう心掛けているものは</p>
<p>先ずは朝は青汁、バナナ、珈琲です</p>
<p>1日を通してお水をとるようにしています</p>
<p>寝る前はプラセンタ粒です</p>
<p>青汁とプラセンタ粒は美コインでもらいました</p>
<p>ビタミンCも貰ったので飲み始めなきゃです</p>
<p>おかずとしては、ひじき煮やおから等、体に良さそうな物をよく作ります</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/c62/e13/thumb_32598_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>寒天もなのですが、粉寒天で作り無くなると…なかなか作れなくて。作らなきゃです</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>恥ずかしながら…最近納豆を食べ始めました。体に良いとは分かっていてもあの臭いがどうしてもダメで。お勧めされた物を食べました。食べやすかったです</p>
-
桜🌸
花見に行ってきました☺️桜が満開でとても綺麗でした🌸色々な場所で花見をしたいのですが、木曜日まで雨予報とのこと。せっかくなら天気の良い日に青空の下でお花見したいです。4月なのにまだまだ寒いです。雨で桜が散らないか心配です、、、、
↑
先日訪れた眞田神社近くの桜もとても綺麗でした^ - ^ 桜の季節良いです...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/c0c/221/thumb_32594_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/c0c/37f/thumb_32595_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/c0c/52a/thumb_32596_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>花見に行ってきました☺️桜が満開でとても綺麗でした🌸色々な場所で花見をしたいのですが、木曜日まで雨予報とのこと。せっかくなら天気の良い日に青空の下でお花見したいです。4月なのにまだまだ寒いです。雨で桜が散らないか心配です、、、、</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/c0d/44b/thumb_32597_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>↑</p>
<p>先日訪れた眞田神社近くの桜もとても綺麗でした^ - ^ 桜の季節良いですね🌸今月はネモフィラも見頃なのでどこかに見に行きたいです。</p>
-
エスプリ名古屋店
岐阜市で立ち寄ったパン屋さん、『エスプリ』が名古屋にあると知って場所を調べたら、なんと久屋大通で、よく近くを通るエリアでした。
これは行かなきゃと、週末行ってきました。
ビルの1階で、テラスがあって素敵な場所でした。
パンの種類は岐阜店の方が多いです。
クロワッサンと、岐阜店で気になった桜餅パンなどを食...
<p>岐阜市で立ち寄ったパン屋さん、『エスプリ』が名古屋にあると知って場所を調べたら、なんと久屋大通で、よく近くを通るエリアでした。</p>
<p>これは行かなきゃと、週末行ってきました。</p>
<p>ビルの1階で、テラスがあって素敵な場所でした。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/bc3/d27/thumb_32591_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>パンの種類は岐阜店の方が多いです。</p>
<p>クロワッサンと、岐阜店で気になった桜餅パンなどを食べました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/bc3/e89/thumb_32592_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>ランチもあるようなので、次回は女子会で行きたいです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/bc3/fc8/thumb_32593_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
-
4月1日エイブリルフール
エイプリルフールとしては、4月1日にはウソをついても大丈夫という風習のことだそうです
エイプリルフール（April Fool）は英語で、「騙された人」を意味しているそうです
分かりやすいのは良いかもですが、本気にしてしまうのはどうでしょうね
4月1日、新体制始まりました。バタバタしていますが、気持ちを上げていきまし...
<p>エイプリルフールとしては、4月1日にはウソをついても大丈夫という風習のことだそうです<br>
エイプリルフール（April Fool）は英語で、「騙された人」を意味しているそうです</p>
<p>分かりやすいのは良いかもですが、本気にしてしまうのはどうでしょうね</p>
<p>4月1日、新体制始まりました。バタバタしていますが、気持ちを上げていきました</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/bac/dda/thumb_32587_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>お家でお肉を食べました。すき焼きにしました。何を隠そう…半額だったのです</p>
<p>美味しくて美味しくて幸せ気分になりました</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>値上げする物もあるみたいですね。仕方ないですが値上げは嫌です</p>
-
美味しいお茶
いつも飲んでいるお茶は韓国伝統茶とフルーツティ。
疲れた時、お菓子が食べたい時はお菓子の代わりにour teaを飲む。
とても甘いのでお菓子がなくても満足できる。
今日美コインで購入したアサイーラズベリー（ハーブティー）を飲んだらいつも飲んでいるour teaにそっくりな味だった。ただし、甘みは自然な甘さでこちらの...
<p>いつも飲んでいるお茶は韓国伝統茶とフルーツティ。</p>
<p>疲れた時、お菓子が食べたい時はお菓子の代わりにour teaを飲む。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/b8d/fc4/thumb_32584_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
<p>とても甘いのでお菓子がなくても満足できる。</p>
<p>今日美コインで購入したアサイーラズベリー（ハーブティー）を飲んだらいつも飲んでいるour teaにそっくりな味だった。ただし、甘みは自然な甘さでこちらの方が健康的だし好み。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/b90/8a7/thumb_32585_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
<p>シリーズで他にも違う味があるようなのでまた飲んでみたいと思う。</p>
-
ハルニレテラス
ハルニレテラスへ行きました。ミモザのイベントで、黄色のポストやミモザカラーの飾り付けがとても可愛かったです🌼葡萄ジュースや、チーズケーキ、ジェラートを購入しました。雰囲気もよく、癒されました。
軽井沢駅近くのアウトレットも寄りました。本のアウトレットショップもあり、定価より安く買えました📗夜...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/aaf/d04/thumb_32578_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/aaf/e0c/thumb_32579_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/aaf/f6f/thumb_32580_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>ハルニレテラスへ行きました。ミモザのイベントで、黄色のポストやミモザカラーの飾り付けがとても可愛かったです🌼葡萄ジュースや、チーズケーキ、ジェラートを購入しました。雰囲気もよく、癒されました。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/ab0/908/thumb_32581_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>軽井沢駅近くのアウトレットも寄りました。本のアウトレットショップもあり、定価より安く買えました📗夜はイルミネーションも綺麗でした。広くて、全部まわるには1日必要かもしれません。</p>
-
ボディソープ
3月に美コイン購入した中の1つはお初です。
ボディソースの『サボン ド マルセイユ 1900 リキッドソープ』
香りが9種類あるので迷いました。
想像できる香り、何だろ？っていう香りいろいろで、結局ワイルドローズにしました。
薔薇が好きなので…が理由ですが、想像した香りと少し違っていたのですが、届いてから毎日使って...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/a9d/566/thumb_32577_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">3月に美コイン購入した中の1つはお初です。</p>
<p>ボディソースの『サボン ド マルセイユ 1900 リキッドソープ』</p>
<p>香りが9種類あるので迷いました。</p>
<p>想像できる香り、何だろ？っていう香りいろいろで、結局ワイルドローズにしました。</p>
<p>薔薇が好きなので…が理由ですが、想像した香りと少し違っていたのですが、届いてから毎日使ってます。</p>
<p>4月に入るので、美コイン購入できますが、まずはFIVESTARで買うものを決めなきゃです。</p>
-
骨盤後傾
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはback&aerms背中と腕のメニューだった。入会した当初は背中がバキバキに硬くてKAIZENBODY の施術が待ち遠しい毎日だったが、マシンピラティスを継続するうちに背骨を左右に捻ることができるようになり、大きく息を吸うと背中まで膨らむようになってきた。とは言え背骨を一骨...
<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはback&aerms背中と腕のメニューだった。入会した当初は背中がバキバキに硬くてKAIZENBODY の施術が待ち遠しい毎日だったが、マシンピラティスを継続するうちに背骨を左右に捻ることができるようになり、大きく息を吸うと背中まで膨らむようになってきた。とは言え背骨を一骨一骨動かして丸めたり反らせることはまだまだ難しい。</p>
<p>先月のFANCLの姿勢診断ではフラットバックタイプで骨盤が後傾している結果だった。Instagramで骨盤後傾を矯正するストレッチをたくさん見た。ハムストリング（腿の後ろ）のストレッチもやってはいるが、注意すべきポイントが正しくやれていなかったようだ。慣れてくると自己流になりやすく間違ったまま継続してしまいがちだ。動画を見ながら一緒にやっていくようにしたい。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/a88/dc4/thumb_32575_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
<p>スタバスヌーピーTシャツとキャップが先日届いた。</p>
<p>これを着てマシンピラティスに通おう。</p>
<p> </p>
-
3月31日
3月最後の日になりました
4月…桜も咲き始め暖かくなり気持ちも軽やかになるのかもです
しかし、進級したり。新しく社会人、大学生…と新しい所に行く人はドキドキの人、楽しみな人色々でしょうね
昨日JAへ行きました
人参が大きな袋に入って800円でした。迷って買いました。２０本はあったかなあ。娘と動物さんのご飯みたい...
<p>3月最後の日になりました</p>
<p>4月…桜も咲き始め暖かくなり気持ちも軽やかになるのかもです</p>
<p>しかし、進級したり。新しく社会人、大学生…と新しい所に行く人はドキドキの人、楽しみな人色々でしょうね</p>
<p>昨日JAへ行きました</p>
<p>人参が大きな袋に入って800円でした。迷って買いました。２０本はあったかなあ。娘と動物さんのご飯みたいねと（笑）</p>
<p>早速、きんぴら、野菜炒めに使いました。人参は日持ちしますし、万能だから良いです</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/9d3/ddd/thumb_32570_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>可愛い寄せ植えを書いました。可愛くてお値打ちでした</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>日々、楽しく穏やかに‼️いきたいです</p>
<p>気分転換に、今週美容院を予約しました</p>
<p>今週末には、施術に伺います</p>
-
軽井沢
午後から、軽井沢へ移動しハンバーグを食べに行きました。13時半くらいに到着しましたが、店内は混雑していて人気なお店でした。ハンバーグがとても美味しく、また来たいなと思いました🐮
その後は、ずっと行きたかった軽井沢タリアセンへ。景色もよくて素敵な場所でした。
自動車学校を卒業して以来、全く車を...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/969/912/thumb_32566_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/969/d5d/thumb_32567_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>午後から、軽井沢へ移動しハンバーグを食べに行きました。13時半くらいに到着しましたが、店内は混雑していて人気なお店でした。ハンバーグがとても美味しく、また来たいなと思いました🐮</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/96a/572/thumb_32568_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>その後は、ずっと行きたかった軽井沢タリアセンへ。景色もよくて素敵な場所でした。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67e/96a/9f2/thumb_32569_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>自動車学校を卒業して以来、全く車を運転していないのですがゴーカートがあったので久しぶりに運転しました笑🚗楽しかったです！</p>
