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浴衣
週末、母のお供で、地元のお寺で浴衣教室に行ってきました。
普段は仕事しているので地元の方に会う機会がないので、近所にこんな方が住んでるんだ…と、気付かされました。
昨年久しぶりに浴衣を着て花火に行ったのですが、母に着付けてもらったので、自分で着るのは難しかったです。
先生の説明通りやっても、裾が短かっ...
<p>週末、母のお供で、地元のお寺で浴衣教室に行ってきました。</p>
<p>普段は仕事しているので地元の方に会う機会がないので、近所にこんな方が住んでるんだ…と、気付かされました。</p>
<p>昨年久しぶりに浴衣を着て花火に行ったのですが、母に着付けてもらったので、自分で着るのは難しかったです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/810/0f8/thumb_33730_2119_4031_0_0_auto.jpeg" style="height:1464px; width:770px"></p>
<p>先生の説明通りやっても、裾が短かったり、帯が足りなかったり…。</p>
<p>これは何度も練習するしかないですね。</p>
<p>今年も浴衣を着て花火を見に行きたいので、それまでに何度か練習して、マスターしたいです。</p>
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6月10日は「時の記念日」
6月10日は、天智天皇が唐から伝承した水時計を作らせ、太鼓や鐘を打って初めて時を知らせた日にちなんで設けられた「時の記念日」
1920年当時、まだ日本人は時間をきちんと守るという意識が希薄だったので、欧米並みに生活の改善・合理化をするように制定されたようです
「時間を大切に‼️」ともとれる気がします
1日24時間...
<p>6月10日は、天智天皇が唐から伝承した水時計を作らせ、太鼓や鐘を打って初めて時を知らせた日にちなんで設けられた「時の記念日」</p>
<p>1920年当時、まだ日本人は時間をきちんと守るという意識が希薄だったので、欧米並みに生活の改善・合理化をするように制定されたようです</p>
<p>「時間を大切に‼️」ともとれる気がします</p>
<p>1日24時間は決まっています。どう過ごすか使うかは自分次第です</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/7f8/a9d/thumb_33727_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>薄紫のまん丸の可愛い💜ネギ坊主みたいですが（笑）</p>
<p>ユリは深い赤です。蕾が9つありました。まだまだ楽しめます</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>日々過ごしていると納得いかない事もありますが、考えるのも、腹立たしく思うのも時間の無駄かもしれません</p>
<p>日々楽しく‼️それに限ります‼️</p>
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新じゃがのせいろ蒸し
Luminous.Beauty浦和店、
-12歳アンチエイジング講師の飯島です。
先日、姉の畑で採れた新じゃがをおすすわけでいただきました。
どうやって食べようか考えたのですが、
少し前に買っておいたせいろで蒸してみました！
皮付きの新じゃがと、
冷蔵庫の夏野菜、
半端に余らせたソーセージや餃子、冷凍エビ、
食べれそうの...
<p>Luminous.Beauty浦和店、</p>
<p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p>
<p> </p>
<p>先日、姉の畑で採れた新じゃがをおすすわけでいただきました。</p>
<p>どうやって食べようか考えたのですが、</p>
<p>少し前に買っておいたせいろで蒸してみました！</p>
<p> </p>
<p>皮付きの新じゃがと、</p>
<p>冷蔵庫の夏野菜、</p>
<p>半端に余らせたソーセージや餃子、冷凍エビ、</p>
<p>食べれそうのものはなんでも詰め込んで</p>
<p>蒸すこと20分。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/7eb/9dd/thumb_33724_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>美味しい！！！！</p>
<p>新じゃがホクホクで甘くて美味しい！</p>
<p>他の食材も蒸されたことでいつもより美味しい！</p>
<p> </p>
<p>とても簡単だし、野菜もたくさん食べれるし、</p>
<p>新じゃがもまだあるし、</p>
<p>ハマってしまうこと確定です。</p>
<p> </p>
<p>季節のものを食すことは、</p>
<p>美味しいだけでなく旬な栄養の吸収もとれます。</p>
<p>積極的に食べたい！食べちゃいましょう！</p>
<p> </p>
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<p> </p>
<p>私のいるサロンは、</p>
<p>Luminous.Beauty浦和店です</p>
<p>私と一緒に</p>
<p>－12歳のアンチエイジング✨️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
<p> </p>
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<p>食べること大好きだけど痩せたい方、</p>
<p>連絡くださいね。</p>
<p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank" style="width: 336px; height: 280px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="width: 336px; height: 280px;" /></a></p>
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伊香保温泉
伊香保温泉へ出かけました。365段の石段を登り、伊香保神社へ。与謝野晶子ともゆかりのある温泉街です。上まで登るのは大変でしたがいい運動になりました。源泉も上から下へ流れていて、他の温泉街ではあまり見られない光景で素敵でした。
近くに伊香保グリーン牧場もあり立ち寄りました。ソフトクリームと牛の形を...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/6fe/ce0/thumb_33717_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/6fe/ecc/thumb_33718_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>伊香保温泉へ出かけました。365段の石段を登り、伊香保神社へ。与謝野晶子ともゆかりのある温泉街です。上まで登るのは大変でしたがいい運動になりました。源泉も上から下へ流れていて、他の温泉街ではあまり見られない光景で素敵でした。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/6ff/c85/thumb_33719_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>近くに伊香保グリーン牧場もあり立ち寄りました。ソフトクリームと牛の形をしたスイーツが美味しかったです。牧場グルメ最高です☺️</p>
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カルディメキシコバッグ
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはflow2(上級)。説明時間はごく僅かで流れるように次々といろいろな動作を行っていくキツイクラスだ。今日は同じ頃にマシンピラティスを始めて仲良くなった方が来られるというので楽しみにしていた。無事にお土産も渡せたし、私もプレゼントをいただいてしまった。
マシンピラティ...
<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはflow2(上級)。説明時間はごく僅かで流れるように次々といろいろな動作を行っていくキツイクラスだ。今日は同じ頃にマシンピラティスを始めて仲良くなった方が来られるというので楽しみにしていた。無事にお土産も渡せたし、私もプレゼントをいただいてしまった。</p>
<p>マシンピラティスの帰り道、カルディを覗いたらメキシコバッグを売っていた。カルディの台湾バッグは何度か購入したことがあるが、調べてみたらメキシコバッグは昨年登場して今年が2年目のようだ。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/6ef/7de/thumb_33716_4112_3331_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:411px"></p>
<p> </p>
<p>中身よりもバッグの可愛さに惹かれて購入した。色がシルバーとパステルグリーンの2色あって、どちらにしようか悩んだ。店員さんはグリーンの方が売れていますと仰っり、買い物途中のご婦人はシルバーの方が合わせやすいわね、と仰っていた。グリーンが可愛いが、高見えするシルバーを購入した。</p>
<p>メキシコバッグはスペイン語で“Mercado＝市場”を意味するメキシコ生まれのメルカドバッグのことのようだ。 元々はリサイクルされたビニール紐を編んで現代向けにアレンジされた工芸品で、軽量で耐久性があるため現地では買い物バッグとして日常使いされているみたい。</p>
<p>中身はダイエット中なので家族に食べてもらうつもりだが、一口味見はしようと思う。</p>
<p>先週金曜日から始めたダイエットだが、間食をやめて食事を腹八分目にしただけであっと言う間に1.5kg減った。恐るべし。</p>
<p>いつの頃からか3食お腹いっぱい食べて、間食にドーナツ3個食べたり、食事とは別にベーグルやパンを2、3個食べたり、夕食後に韓国ドラマを見ながらあられやお煎餅を一袋完食したりしていたから太るはずだ。旅行では現地ならではの物も食べれるだけ食べたし。</p>
<p>1.5kg減ってからは体重は一向に減らない。少ない食事に身体が慣れてしまったのだろう。筋肉量は減らさないようにタンパク質、お通じの為に食物繊維…腹八分目の食事内容には気を遣っている。糖質制限すれば痩せると言う人もいるが、お米は抜くな、と栄養指導で言われたのでお米の量は今までの半分以下にしている。</p>
<p>一年であっと言う間に10kg以上増えた体重。筋肉量も増えているので10kg以上減らそうとは思わないがあと5kgは減らしたい。</p>
<p>体重に変化がなくなっているが、顔が少しスッキリしてきて嬉しい。</p>
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ひまわり🌻
高原さんのサロンに、夏の風物詩のひまわり🌻が飾られていました。
花屋さんにもう出始めているそうです。
ビタミンカラーの黄色は、元気になりますね😊
一輪でも存在感あるし、映えます。
施術のオプションは、デコルテ〜顔まわりでしたが、耳の付近が特に痛かったです。
今週は水木続けて在宅なので、姿勢も含めて要注意。...
<p>高原さんのサロンに、夏の風物詩のひまわり🌻が飾られていました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/6ca/128/thumb_33714_3021_3261_0_0_auto.jpeg" style="height:831px; width:770px"></p>
<p>花屋さんにもう出始めているそうです。</p>
<p>ビタミンカラーの黄色は、元気になりますね😊</p>
<p>一輪でも存在感あるし、映えます。</p>
<p>施術のオプションは、デコルテ〜顔まわりでしたが、耳の付近が特に痛かったです。</p>
<p>今週は水木続けて在宅なので、姿勢も含めて要注意。</p>
<p>時折ストレッチを入れなきゃです。</p>
<p> </p>
<p>今日もありがとうございました！</p>
<p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>
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6月9日は「卵の日」
6月9日は「卵の日」だそうです
「卵」という漢字が「69」の数字に似ていることと、
夏の前に卵を食べて栄養を摂り、健康増進を図ってもらいたい
との願いから、愛知県で鶏卵の生産や販売を行っている鈴木養鶏場が6月9日に記念日を制定したそうです
「卵」は必ず冷蔵庫に入っています。お弁当に必ず使いますし、卵があると...
<p>6月9日は「卵の日」だそうです</p>
<p>「卵」という漢字が「69」の数字に似ていることと、</p>
<p> 夏の前に卵を食べて栄養を摂り、健康増進を図ってもらいたい</p>
<p>との願いから、愛知県で鶏卵の生産や販売を行っている鈴木養鶏場が6月9日に記念日を制定したそうです</p>
<p>「卵」は必ず冷蔵庫に入っています。お弁当に必ず使いますし、卵があると安心間が違います</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/61d/139/thumb_33713_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>半額の千円で買いました。本物ですよ‼️存在感がある胡蝶蘭です</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>仕事がお休みです。有意義に過ごしたいなぁ🩷</p>
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森サウナ
群馬県の水沼ヴィレッジという場所にあるサウナに行きました。自然豊かな場所で、山を見ながら整うことができます。サウナも水風呂もとても気持ちよく、整いました。サウナに入っていると、スタッフの方が大きなうちわであおいでくれました。熱風で汗が止まらなかったです。
サ飯は、宇都宮まで移動して餃子とラーメ...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/616/b4f/thumb_33708_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/616/c59/thumb_33709_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/616/d71/thumb_33710_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>群馬県の水沼ヴィレッジという場所にあるサウナに行きました。自然豊かな場所で、山を見ながら整うことができます。サウナも水風呂もとても気持ちよく、整いました。サウナに入っていると、スタッフの方が大きなうちわであおいでくれました。熱風で汗が止まらなかったです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/617/930/thumb_33711_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/617/a38/thumb_33712_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p>サ飯は、宇都宮まで移動して餃子とラーメンを食べました。じゃんぼビックリ餃子は売り切れでしたが、普通サイズも十分大きかったです。</p>
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沖縄
今日もマシンピラティスは午後から。今日のクラスはBasic（中級）。先日の深掘りクラスを思い出しながらひとつひとつ足の置き場所を確認しながら行った。
沖縄は今日梅雨明けしたらしい。沖縄地方の梅雨明けは平年より13日、去年より12日早くなっていて、このまま確定すると2015年と並んで気象庁が統計を取り始めてから最も...
<p>今日もマシンピラティスは午後から。今日のクラスはBasic（中級）。先日の深掘りクラスを思い出しながらひとつひとつ足の置き場所を確認しながら行った。</p>
<p>沖縄は今日梅雨明けしたらしい。沖縄地方の梅雨明けは平年より13日、去年より12日早くなっていて、このまま確定すると2015年と並んで気象庁が統計を取り始めてから最も早い梅雨明けとなるらしい。昨年も6月に沖縄に行ったが、梅雨明けになるかわらかない早い時期に予約したのでハラハラしていた。今年も今月沖縄に行くが、梅雨明けしたので（まだ確定ではないようだが。）ひと安心だ。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/58f/0a9/thumb_33707_1179_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:388px; width:300px"></p>
<p>昨年はレンタカーで4日間いろいろな海岸に行った。（黒い線）</p>
<p>今年は何処に行こうか何を食べようか楽しみだ。昨年の沖縄写真を見たら痩せている私が居た。10kg増量してしまったから。</p>
<p>現在ダイエット３日目。お菓子をやめて、食事も腹八分目に戻した。腹八分目は昨日まではかなり辛かった。甘くないハイビスカスティーやコーヒーをのんでお腹を満たした。</p>
<p>9月までに5kg減らしたい。</p>
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ヨガマット、ローラー
FIVESTARで購入した『ピラティス・ローラー＆ヨガマットセット』が届きました。
とっても大きな段ボールでした。
紙の緩衝材がたくさん入っていて、ゴミとして捨てるのは大変💦
趣味の造花を送る際の梱包材として残しておこう！と思ったものの、畳むのが大変💦
思いついたのは、棒に巻いていく方法です。
手で伸ばしながら...
<p>FIVESTARで購入した『ピラティス・ローラー＆ヨガマットセット』が届きました。</p>
<p>とっても大きな段ボールでした。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/551/d07/thumb_33701_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>紙の緩衝材がたくさん入っていて、ゴミとして捨てるのは大変💦</p>
<p>趣味の造花を送る際の梱包材として残しておこう！と思ったものの、畳むのが大変💦</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/551/e39/thumb_33702_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>思いついたのは、棒に巻いていく方法です。</p>
<p>手で伸ばしながら巻いていきます。</p>
<p>コンパクトになりました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/551/f93/thumb_33703_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>商品は私好みの色です。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/552/0db/thumb_33704_3024_2019_0_0_auto.jpeg" style="height:513px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>明日は施術の日です。</p>
<p>よろしくお願いします。</p>
<p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>
