KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト

こんばんは！ hotaruです^ - ^ 今日は１日仕事で帰宅して ウォーキングしてきましたー！ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200831/01/shiun0420/dc/3b/j/o1080144014812264270.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200831/01/shiun0420/dc/3b/j/o1080144014812264270.jpg" style="height:533px; width:400px"></a> 私は、ふくらはぎが昔から疲れやすく はりやすいので、半身浴でマッサージをして筋肉をほぐすようにしています！ 半身浴の時間は本当に癒しで、疲れがスッキリするのでどうして今までやらなかったんだろうと思うくらい、とにかくおすすめです！ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200831/01/shiun0420/c8/d3/j/o1080144014812264272.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200831/01/shiun0420/c8/d3/j/o1080144014812264272.jpg" style="height:533px; width:400px"></a> お風呂からあがって 足の冷えを緩和してくれる足つぼマッサージをしました。 ツボ押しには、血行を良くして体の冷えを解消する効果があるそうで特に冷えに効果的なのが“三陰交”というツボだそうです！ 足首の、内側のくるぶしから指４本分上にあるので、親指の腹で垂直に圧をかけてマッサージします。左右とも同じようにします。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200831/01/shiun0420/78/34/j/o1080158314812264274.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200831/01/shiun0420/78/34/j/o1080158314812264274.jpg" style="height:586px; width:400px"></a> 足がもっとスッキリとした綺麗なラインになりたいです！！ それではまた明日^ ^ hotaruでしたー！

今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分＋脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/！ 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/ba4/039/thumb_4200_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/ba4/1fe/thumb_4201_1820_2302_0_0_auto.jpeg" style="height:973px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/ba6/9f0/thumb_4202_1809_2317_0_0_auto.jpeg" style="height:986px; width:770px"> 今朝の体重は！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/ba9/8f0/thumb_4203_2354_2763_0_0_auto.jpeg" style="height:903px; width:770px"> 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)！！ 3年前に購入したけど 腿でつっかえてしまい履けなく 捨てようにも捨てられなかった デニムも！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/baa/123/thumb_4204_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 葛西さんも施術に入った途端 「わーーきゃしゃになったーー！！！！」 と騒いでいて終始褒めてくれました(TT) 途中大好きな甘いものを経つことに 生きてる意味を経って生きてる気がしない と挫けそうになりましたが、、笑 葛西さんが支えてくれたお陰で 最後まで諦めずに頑張れました>< 感謝の一言に尽きます。 葛西さんは以前、 栄養セミナーに行きまくっていたそうで 食事の取り方に悩んでいた時には 沢山のレシピと栄養の知識で 食事のアドバイスをしてもらいました^^ 少し質問をすると喜んでぺらぺらぺらぺら 自慢げに知識をぺらぺらぺらぺら お喋りが大好きな葛西さんです笑 いつも元気で明るくパワフルな葛西さんは 普段は美容科として活躍していますが なんとKAIZENBODYの 講師としても活躍中なんです♪ <a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/109800">https://www.b-ishiki.com/esthetician/109800</a> 葛西さんのKAIZENBODYの施術を受けると とーっても身体が楽になるので、 これからも通いたいと思います\( ˆˆ )/★ こんなに変われるなんて思っていなかった。 エステ、カイロ、整体好きの私は いろいろな施術を受けてきましたが、 KAIZENBODYの施術は最高です！ KAIZENBODYと出会えてよかった！ 身体の作り方も学んだので、 ダイエットモニターは終了しましたが　 これからも美ボディを目指して 日々精進します★★ 皆様応援ありがとうございました！ ゆな 【本日の測定】 スタート時　51.3kg ↓ 本日　46.8 体脂肪　21.2

今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分＋脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/！ 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/ba4/039/thumb_4200_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/ba4/1fe/thumb_4201_1820_2302_0_0_auto.jpeg" style="height:973px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/ba6/9f0/thumb_4202_1809_2317_0_0_auto.jpeg" style="height:986px; width:770px"> 今朝の体重は！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/ba9/8f0/thumb_4203_2354_2763_0_0_auto.jpeg" style="height:903px; width:770px"> 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)！！ 3年前に購入したけど 腿でつっかえてしまい履けなく 捨てようにも捨てられなかった デニムも！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/baa/123/thumb_4204_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 葛西さんも施術に入った途端 「わーーきゃしゃになったーー！！！！」 と騒いでいて終始褒めてくれました(TT) 途中大好きな甘いものを経つことに 生きてる意味を経って生きてる気がしない と挫けそうになりましたが、、笑 葛西が支えてくれたお陰で 最後まで諦めずに頑張れました>< 感謝の一言に尽きます。 葛西さんは以前、 栄養セミナーに行きまくっていたそうで 食事の取り方に悩んでいた時には 沢山のレシピと栄養の知識で 食事のアドバイスをしてもらいました^^ 少し質問をすると喜んでぺらぺらぺらぺら 自慢げに知識をぺらぺらぺらぺら お喋りが大好きな葛西さんです笑 いつも元気で明るくパワフルな葛西さんは 普段は美容かとして活躍していますが なんとKAIZENBODYの 講師としても活躍中なんです♪ <a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/109800">https://www.b-ishiki.com/esthetician/109800</a> 葛西さんのKAIZENBODYの施術を受けると とーっても身体が楽になるので、 これからも通いたいと思います\( ˆˆ )/★ 身体の作り方も学んだので、 ダイエットモニターは終了しましたが　 これからも美ボディを目指して 日々精進します★★ 皆様応援ありがとうございました！ ゆな 【本日の測定】 スタート時　51.3kg ↓ 本日　46.8 体脂肪　21.2

KAIZEN BODY ダイエット 🌷小池先生へ　ダイエット日記🌷 今日は、自分で作った糠漬けを食べてみました！ 普段お漬物はあまり食べないのですが、 自分で作ったり、つける時間を調節できるのですごく美味しく感じました😊✨しかも、ぬかやぬかに浸かっているお野菜たちをなんだか育てている感覚で、 糠漬けちゃんたちに愛着が湧いてきました🥰 普段料理をしないわたしが糠漬けをつくっているなんて…自分でも信じられない！😆 でもすっごく楽しいです🌷いろんな糠漬けを作ってみたい… 今日、久しぶりの大学で友達に会ったら え！痩せたよね？とたくさん言われました😊✨嬉しいなあ〜〜こういう何気ない一言で 頑張ってる甲斐があるなぁと実感できます😭❤️ あと、身長も少し伸びました😭笑　165.4cmでした(余談) ☆7/31スタート時60kg☆ 8/29 体重: 54.2kg 体脂肪率: 24.9% こんにちは〜AKARIです🌷 今日のテーマは 初挑戦！糠漬け✨ つくってみた〜✌️😊 です！！！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a7b/18a/thumb_4188_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"> まず！ 【準備】 〜用意するもの〜 ・糠床 ・密閉できる容器 〜漬ける食材〜 ・お野菜(きゅうり、にんじん、パプリカ、etc...) ・ゆでたまご ・茹でたささみ ⚠️茹でていない生肉を糠床へ入れてしまうと 糠が傷んでしまうそうなので、絶対ダメです！❌ 材料が揃ったら、早速スタート☆ ①お野菜たちを洗って水気を拭いてあげます <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a7b/40c/thumb_4189_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"> ②きゅうりはそのまま にんじんは皮を剥く パプリカはへたと種を取り除く ③糠を揉みます <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a7b/77a/thumb_4190_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"> ③糠の中に野菜軍団を投入！ 空気が入らないように、糠で溝を埋めていきます <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a7b/956/thumb_4191_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"> ④野菜たちが糠から顔を出さないよう しっかり表面も糠を被せます 被せ終わったら、空気を抜くように少し上から押さえます ＊お野菜入れすぎると、糠で覆えなくなります！！笑 ちょっとパプリカが顔出しちゃってるよ〜😊笑 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a7b/bfe/thumb_4192_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"> ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ 次の日の朝… 糠漬けちゃんたち 元気にしてたかな〜❓❓ 早速取り出していきましょう❤️ ジャーーーーン✨ 生まれ変わったお野菜たちがこちら！！！❤️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a7b/ed0/thumb_4193_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"> お野菜たちに付いている糠を ささっとお水で流して… 好きな大きさに切ります❤️ はい、完成！❤️ 綺麗な糠漬けができた〜美味しそう✨😊 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a7c/09e/thumb_4194_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"> はじめてだったけど、 なんだか糠漬けを作っていると野菜たちや糠ちゃんに愛情が湧いてきます😆✨ 明日このお野菜たちはどうなってるかな？ とワクワクしながら次の日を待っていました❤️ 初心者ながら 糠漬けつくってみました😊 こんどは茹でたささみで作ってみたいと思います！ レパートリー増やしたいな❤️ 💡アンケートは<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-b">こちら</a>

今晩は★ KAIZENBODYダイエット 残り、1日！！ 長かったような あっという間だったような。 人生でこんなにも努力したことは 一度もありません。笑 ダイエット歴14年と言っていましたが 私がやっていたのは ダイエットではなかった、、。 キツかった事、 嫌いだった事、 面倒だった事、 毎日続けると習慣になり 習慣になると苦ではなくなります✨ 無理なく続ける事が大事 ダイエットは習慣づけ事が大事です！ 習慣は心強い\( ˆoˆ )/ 今はお風呂でブログと、 マッサージタイムです♪ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a62/88e/thumb_4184_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"> ここが詰まりやすくて よく浮腫むんですよね>< 毎日しっかりと流しました^^ もちろん拳でくるぶしから ふくらはぎ膝裏裏腿お尻も★ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a62/bf0/thumb_4185_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"> 昨日は久しぶりに7時間寝れ、 体重も減りました♪ 朝ご飯はスムージーが良いと言われ 私はミキサーを持っていないので 家の近くにあるカフェに行き スムージーをゲット★ ほうれん草、小松菜、桃、リンゴ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a63/03a/thumb_4186_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> ほうれん草と桃大好き♡ 今日もウォーキング、筋トレ、 半身浴、ストレッチ、をしたので 後は最大の難問 睡眠を頑張ります！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/a63/780/thumb_4187_1372_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1372px; width:770px"> 【本日の測定】 スタート時　51.3kg ↓ 本日　47.1 体脂肪　21.2

こんばんは！ hotaruです^ ^ KAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジもあと７日になりました。 今日は自宅でストレッチ^_^ <a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12621198637-14811651530.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200829/22/shiun0420/0c/26/j/o1080144014811651530.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a> 足上げ腹筋は足が曲がらないように まっすぐのばしてやることを意識しています^_^ よりお腹に力がはいってきついですが すごく効果がありそうです。 <a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12621198637-14811651536.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200829/22/shiun0420/4c/5e/j/o1080144014811651536.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a> <a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12621198637-14811651546.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200829/22/shiun0420/23/ee/j/o1080081014811651546.jpg?caw=800" style="height:300px; width:100%"></a> ボディチェックも全身鏡で 状態を確認して、ダイエット意識を高めるようにしています！ <a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12621198637-14811651556.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200829/22/shiun0420/36/88/j/o1080144014811651556.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a> あと７日で、お腹の引き締めをもう少しがんばりたいと思います！！ それではまた明日^_^ hotaruでしたー！ 半身浴　あさ、よる サイクリング　20分 足上げ腹筋　40回

こんばんは！ hotaruです^ ^ 今日はKAIZENBODYダイエット2カ月チャレンジでお世話になっている、辻堂駅前にあるエステサロン紫雲に行ってきました！ 今日は14回目の施術日と言うことで、全身と下半身の施術を中心にしていただきました^ ^ 初日との比較写真を載せます！ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/23/shiun0420/91/fd/j/o1012180014811163327.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/23/shiun0420/91/fd/j/o1012180014811163327.jpg" style="height:711px; width:400px"></a> KAIZENBODYダイエットをはじめた頃に比べて、4キロ体重が減り、見た目も写真でみてもかなり変わってきて、周りの人からは痩せたと言われることがすごく多くなってきました！ すごく嬉しいしKAIZENBODYダイエットを始めてよかったなぁとすでにすごく思っています。 なかなか自分一人だと、途中でやめてしまったり 諦めたり、適当になってしまいがちですが 2カ月の終わりが見えてきて、振り返ってみるとあっというまに日にちがすぎていて、 あともう少しなんだぁ、、、(´⊙ω⊙`)という感じです！ なので、わたしのような経験がある方には特にKAIZENBODYダイエットはすごくおすすめです！ オプションの下半身の施術は特におしりがまだ結構痛くて、おしりの筋肉がこっているので、お風呂などでマッサージするなどして、あたためて 老廃物がきちんとながれるようにしていきたいです。 施術したあとは、おしりが少し上がったかんじになるのですごく効果を感じています^ - ^ 1回で変わるなんて本当にすごいです！ それではまた明日！ hotaruでしたー＾＾

KAIZEN BODY ダイエット 🌷小池先生へ　ダイエット日記🌷 今日は初めて青汁✖️スムージーで飲んでみましたが、と〜っても美味しいです！全く苦くないのですが、お抹茶のような風味で良い意味で味に深みが出ます！これ、ハマりそうです！！！これから毎日スムージーに青汁を混ぜて朝ごはんにします☆ 今日は新しい好きな音楽を見つけて、余計ウォーキング頑張れそうです！😍 ウォーキングの後はゆ〜っくり半身浴で体を温めてから、ストレッチで体をほぐしていきます！ ☆7/31スタート時60kg☆ 8/28 体重: 53.9kg 体脂肪: 24.8% こんにちは〜AKARIです🌷 また美コインでプレゼントもらっちゃった！❤️ なんとなんと… ジャーーン！くわ青汁❤️ ずっと飲んでみたかった青汁！ 美コインでもらっちゃいました✌️嬉しい😆 ↓↓美コインで貰えるよ↓↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%88%E5%BC%8F%E3%81%8F%E3%82%8F%E9%9D%92%E6%B1%81%E3%80%802.2g%C3%9760%E8%A2%8B%EF%BC%88%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97%EF%BC%89">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%88%E5%BC%8F%E3%81%8F%E3%82%8F%E9%9D%92%E6%B1%81%E3%80%802.2g%C3%9760%E8%A2%8B%EF%BC%88%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97%EF%BC%89</a> 初挑戦！ドキドキ💓 <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123485.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/82/dc/j/o1080108014811123485.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> パックを開けるとこんな感じで スタンドボックスになります🧰 <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123525.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/f4/93/j/o1080108014811123525.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> とっても取り出しやすい✨ 小包装になっていて、使いやすいです♡ 今日はスムージーに青汁を入れて 飲んでみました！⬇️ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123545.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/f7/72/j/o1080144014811123545.jpg?caw=800" style="height:533px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> 綺麗なグリーンカラー💚 小松菜・にんじん・りんご入りのスムージーに 青汁をプラスしています！ とっても飲みやすくて、栄養たっぷり❤️ 青汁って、苦くて飲みにくいイメージ があったんです。 でも！！！！ 　実際飲んでみたら… 飲みやすい❗️とっても美味しい！❤️ 【飲み方】 私は ①スムージーに入れる ②お水で割る ③豆乳で割る という3種類の飲み方で飲んでいます💕 ①スムージーに入れると、 他のお野菜と混ざってとっても飲みやすいです🌷 私は全然大丈夫ですが、味が苦手だな〜という方は こちらの飲み方がお勧めです✨ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123562.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/7c/f8/j/o1080108014811123562.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ②お水で割ると、 お抹茶のような風味が味わえます✨ 私はシンプルにこの飲み方が1番好きです！ 全く苦くないので、ごくごく飲めちゃいます❣️ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123617.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/67/2f/j/o1080144014811123617.jpg?caw=800" style="height:533px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> (昨日、岩盤浴へ行っている間にお水で割って 飲んでいました❤️) 濃くみえますが、意外や意外と〜っても飲みやすいです🌷 ペットボトルのお水にパウダーを ささっと加えるだけで 簡単に青汁が完成！✨するので これからこの青汁パウダーを持ち運ぼうと思います❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ③豆乳で割ると お腹が満たされるので、お腹が空いた時に 豆乳割の青汁を飲むといいかもしれません✨🌿 <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123687.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/4e/f5/j/o1080108014811123687.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【くわ青汁　材料】 ★国産) 桑の葉 　 <table align="center" cellspacing="0" style="border-collapse:collapse; width:530px"><tbody><tr><td style="border-bottom:0px; border-left:0px; border-right:0px; border-top:0px; vertical-align:top"> <table cellspacing="0" style="border-collapse:collapse; width:530px"><tbody><tr><td style="border-bottom:0px; border-left:0px; border-right:0px; border-top:0px; vertical-align:top"> 桑の葉には他の植物にはみられない特有成分 DNJが含まれています。このDNJは糖質が気になる方はもちろん、美容やダイエットのため女性にも注目されているんです✨ 桑の葉は他の野菜に比べても豊富な栄養を含んでいます。 青汁素材として代表的なケールと比較すると各種ビタミンや食物繊維などの栄養素、その他たくさんの栄養がたっぷり含まれています🌷 </td> </tr></tbody></table></td> </tr></tbody></table> ★国産) 抹茶 ★シルクペプチド 桑を食べる蚕からうまれるシルクの主成分は、フィブロインといわれるタンパク質です❣️ シルクペプチドは美容素材としてとっても有用らしいんです👼✨ 青汁はダイエットにとっても良いのです❤️ ・食物繊維の働きによって腸内環境が整う ・血行が良くなって新陳代謝を保つことができる 食物繊維を摂取しようと思ったら 沢山のお野菜を食べないといけないですよね… そうはいっても、 お野菜を食べられる量には限界があるし、大変！ だからこそ 青汁が大活躍✨　 するんです😆💕 昨日は 施術✖️岩盤浴✖️青汁で <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620963832-14811123823.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/22/pri-jewell-beauty/02/7b/j/o1080108014811123823.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> 最高のデトックス効果でした✨ 今日のお通じもとっても良いです😆 例えるならきゅうり一本分🥒！　笑 施術翌日はと〜ってもお通じが良くなるので 便秘の方は(私も含め)期待できますよ❤️ よーし❗️ これからはこのくわ青汁❤️ と一緒にダイエット頑張っていきます✨ 💡アンケートは<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">こちら</a>

今日は★ KAIZENBODYダイエット 残り2日！ 最近はお粥を作っています^^ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/86d/f38/thumb_4181_2426_2557_0_0_auto.jpeg" style="height:811px; width:770px"> 人生で初めて作りましたが、、 おいしい！！！！ 鶏肉、生姜、キノコ、ネギ、 お米、お水を鍋に入れて グツグツするだけでいいので 簡単に作れて良い！ 作っている間には 間に洗い物をしたり他の事が出来るし お粥料理良い〜\( ˆoˆ )/ 大きく口を開けるのが苦手な私には 食べやすい所も◎！ お米なのでお腹の持ちも◎！ ハマりました♪ ダイエット終了後も食べます^^ 昨日は4時間寝れました★進歩！ 今日もウォーキング、筋トレ、 半身浴、ストレッチ、睡眠頑張ります！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f4/86e/dcd/thumb_4182_1372_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1373px; width:770px"> 【本日の測定】 スタート時　51.3kg ↓ 本日　46.5 体脂肪　20.9

KAIZEN BODY ダイエット　エステ8回目 🌷小池先生へ　ダイエット日記🌷 今日は施術ありがとうございました🥰 スペシャルゲストも来てくれてとっても楽しかったです😆💕 今日のバストの施術ではかなりクビレがはっきり出て、すごく嬉しかったし、お腹だしの服でも自信を持って着れました😆！ 施術が終わった後はひたすらお水、青汁を飲んで岩盤浴とサウナでたっくさん発汗しました💦 施術のおかげで体に羽が生えたみたいに軽いです👼 ☆7/31スタート時60kg☆ 8/27 体重: 54.5kg 体脂肪率: 26.1% →今朝、体脂肪増えちゃいました😢ガーン この原因なんだと思います？😱 正解は、これー！⬇️ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728560.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/44/9e/j/o1080108014810728560.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> 昨日のきんぴらごぼう❗️ みてくださいこの色。私の知ってるきんぴらごぼうは少なくともこんな色じゃなかった… 先生に、あかりちゃん味濃すぎよ！浮腫むよ！ って言われちゃいました😣💦　 間違いないです😅おかしいくらい味濃かった笑笑 お砂糖とみりんは少ない方がいいかな〜？ と思ってその二つが少ないレシピを調べて 作ったんですけど、それが落とし穴！ お砂糖の代わりにお醤油がかなり多い分量だったんです😅原因それだ😱　 先生にいつも薄味でって言われてるのに〜 失敗しちゃった😱 今度は、 お味噌とみりんと料理酒で 薄味きんぴらごぼう作れるようにしてみよー！！！ 以上、今日の反省点でした。 では気を取り直して。 改めてこんにちは。AKARIです🌷 今日はKAIZEN BODY認定サロンである 小池先生のエステサロン　Pri Jewel Beauty✨へ 行ってきました〜😘 いつものツーショット❤️ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728607.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/3c/a5/j/o1080108014810728607.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> 今日も恒例の 小池先生特製デトックスウォーター⭐️ プラムや生姜などが入っているそうです✨ このデトックスウォーター、 今までの中でトップ3に入るくらい すごく美味しかった！！！飲みやすい😍 <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728631.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/67/aa/j/o1080108014810728631.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ネイルが伸びかけだ💅はずかしい😱笑 【今日の施術】 ❤️ Before → After ❤️ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728640.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/6e/06/j/o1080144014810728640.jpg?caw=800" style="height:533px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ★お腹が写真でもはっきり分かるくらいクビレが出てきました！ バストラインの施術をするといつもお腹周りがとってもスッキリします✨ ★脇のお肉が減ってる〜！ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728649.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/24/2b/j/o1080144014810728649.jpg?caw=800" style="height:533px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ★横から見ても、お腹周りのお肉が減ってきてる！ お腹だけじゃなくて、背中のお肉も減ってきてるから 余計減ってきたように見えるんだ😳 <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728666.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/e1/c2/j/o1080144014810728666.jpg?caw=800" style="height:533px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ★背中がとってもスッキリしてきました！✨ 私の場合、胸にいくはずのお肉が背中に流れてしまっているので、そこを特に元の位置(バスト)に戻すように先生が流してくれます😆❤️ ★肩甲骨がしっかり出てきた！ 今まで隠れていたのがひょっこり出てきました〜👼 もっと出ておいで〜😋 余談…ですが 背中の虫刺されだんだん治ってきました😀 いつ完治するかな😀 今日の夜ご飯⬇️ 〜先生の助言を受けて〜 舞茸わかめネギ入りお味噌汁(麹味噌) トマトと葉物野菜のシンプルサラダ ささみの梅じそオーブン焼き <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12620770557-14810728673.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200828/00/pri-jewell-beauty/12/db/j/o1080108014810728673.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> 薄味でも、梅の風味やシソの香りがとてもお腹を満たしてくれます❤️おいし〜〜✨ お昼は美味しい青汁を飲みました😋✌️ たくさんウォーキングもして 今日もぐっすり眠れそうです😴　おやすみなさい🌙 💡アンケートは<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-b">こちら</a>