<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/202/b53/thumb_18613_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>昨日は美容院に行ってカットとカラーをしていただきました。</p> <p>約70日おきにカットとカラーで、その間に前髪カットに行ってます。</p> <p>毎回全体をやってたカラーを、担当の方のすすめで根元のリタッチだけにしました。</p> <p>なんとなくカラーをするとサラサラになる気がするので躊躇しましたが、毛先をカットすることによって傷みが取れたので、そこは問題なしでした。</p> <p>美容院では頭皮が硬いとよく言われます。頭皮の硬さが顔周りや首の凝りにつながるので、できる範囲でセルフマッサージをしていきたいです。</p> <p>ブラシは、高島屋で購入した猪毛のブラシ。シャンプー前にまずはしっかりブラッシングするといいそうですが、つい忘れてしまいます。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/249/d93/thumb_18617_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"><img alt="" src="%E3%81%82">8月はイベント続き、自分の時間が取れないストレスなど、色々な要因で、ダイエットどころではなく、むしろ増加傾向にありましたが、少し涼しくなってきて、やる気スイッチもはいりました！今月は➖3キロを目標に頑張ります。あまり体重ばかりを気にしすぎるとストレスになりますが、やはり、今の体重より3キロ軽かった時の身体のお肉の感じだったり、服を買う時の楽しさだったりが、全然違うのを痛感しています。過去、➖3キロ減量したところで、自分のボディラインには満足は出来ませんでしたが、そこは鈴木さんを信じて、今度こと➖3キロである、48キロ達成して、なおかつその体重をキープして、プロにボディラインを綺麗にしてもらい過去最高の自分になりたいです。あと、ブログを毎日更新すること！アナログな人間なので、メモをとったり、日記をかいたり、やることリストを書いたりと、手書きではまめに書き込むのですが、あくまで自分だけが読む前提なので、あとで読み返してよくわからなかったり笑</p> <p>人に自分の文章を見せることは今までなかったのですが、これも美コインのため笑と自己満足で更新してきいたいと思います。</p>

<p>双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる</p> <p>【ダイエット開始　2023.9.1】</p> <p>スタート時の体重　61.9㎏</p> <p>体脂肪率　36.3％</p> <p>↓</p> <p>【10日目】</p> <p>体重    　61.75㎏</p> <p>体脂肪率　　35.9％</p> <p>【終了日　2023.10.22】</p> <p>目標体重　52㎏</p> <p>美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記</p> <p>戦国武将末裔こばちゃん♡</p> <p>お風呂20分入りスタートです💖</p> <p>胃の辺りがスッキリになったような👍</p> <p>でも体重は落ちてない😭</p> <p>ズボンも少し緩くなってきてホックつけ直したのに</p> <p>どうしてなのかわからない😭</p> <p>名倉先生や矢田先生も悩んで考えてくださっているのに年齢の壁はスゴすぎ？？なのかな😭</p> <p>ストレッチストレッチ🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/1c4/78d/thumb_18599_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/1c4/ac4/thumb_18600_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>このストレッチは太ももに効くとか‼️</p> <p>これも矢田先生から教えて頂いきました🎵</p> <p>片方を正座で片方は両手で足裏を持ってやるらしいけど体固くて出来てない(笑)</p> <p>正座の方は、引っ張られて痛いいたい‼️</p> <p>でも効き目でると思うので毎日がんばる💪</p> <p>仕事の合間をみては散歩したりしてます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/1c5/6bb/thumb_18601_1078_1818_0_0_auto.jpg" style="height:1298px; width:770px"></p> <p>二重顎がほんと気になるよぉー😭</p> <p>顎の体操も😁ブサイクすぎて😭</p> <p>綺麗になりたいよぉーシャープになりたい😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/1c5/f01/thumb_18602_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日は、カボチャ豆腐作ってみたので食べてみよう‼️</p> <p>湯葉コンニャクも案外美味しい😋</p> <p>はやく少しでも痩せた➰い😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/1c8/bd0/thumb_18603_4032_3024_0_0_auto.jpg"></p> <p>明日は楽しみにしている施術の日だぁー👍</p> <p>名倉先生や矢田先生に会えるぅー😁</p> <p>楽しみです💖</p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】<br> 名古屋駅 徒歩5分<br> 〒450-0002<br> 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501<br><a href="http://https//www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p><br> 【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p><br> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/1ac/6a2/thumb_18598_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日の夕食は、鯖の塩焼き定食にしました。やよい軒の鯖の塩焼きにはまっていて、ほんと美味しいので、是非食べてほしいです☺️</p> <p> </p> <p>お味噌汁も飲むと心がホッとします。一週間の仕事が終わり、金曜日の夜が1番落ち着きます🌼笑</p> <p> </p> <p>来週は、有休をいただいたので少しゆっくりできます。無理せず、働き続けたいです。</p> <p> </p> <p>明日からは、少し遠出して、サウナ旅に出かけるので楽しみです^ ^ あかすりも最近したので、サウナ効果高めです！！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/113/310/thumb_18596_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>玄関に飾ってある物です。可愛い❤️好き❤️と思うと買ってしまいます。お値段が安いと更に嬉しくなります。こういうの買うのが好きです。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p>↑カイゼンボディに通うようになり、巻き肩と言われ…姿勢は良くないとは気づいていて歩く時は意識して胸を張る事で肩は後ろに、お腹をへこませてを意識するように。</p> <p>教えていただいたタオルストレッチで巻き肩カイゼン目指します。</p> <p>9月はMy birthdayがあります。毎日の普通の生活に感謝しながら、誕生月は特に有意義に過ごしたいなあです</p> <p>好きな物に囲まれていたい！好きな事をしたい！そんな生活にしたいなあです</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/101/4bd/thumb_18595_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">昨日はブルームーンという満月らしく、とっても月が綺麗でした。</p> <p>青い月なのかと思いきや、そうでもなく、でもいつもよりかなり明るめの月でした。</p> <p>1時間おきに観察しました。</p> <p>見ると、願い事が叶うとか…らしく、さすがに夜中まで起きてられないので、途中で寝てしまいましたが、月の終わりにいいものをみることができて幸せです❤️</p> <p>今日から９月。新しい月の始まりなので、今月は目標立ててがんばります！</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/0c4/a0f/thumb_18594_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>夏野菜なのに冬瓜と書く『とうがん』</p> <p>夏に収穫して冬までもつのでこう書くそうです。</p> <p>スーパーにも売られていますが、いただくことがほとんで、買うことはないです。</p> <p>90％以上が水分で、むくみをとったり、熱を下げる効果があるそうです。</p> <p>冬瓜料理の我が家の定番はシンプルな冬瓜汁。</p> <p>カツオだしと醤油の味付けで、片栗粉のトロミがいい感じ。</p> <p>いつもは油揚げが入っているのですが、今日は冬瓜オンリー。</p> <p>柔らかくて美味しいです。</p> <p>2日目の冬瓜汁は更に味がしみて、冬瓜も柔らかくなるし、一日目よりも好きです。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/05f/a65/thumb_18587_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんばんは。</p> <p> </p> <p>今日で8月が終わりですね。明日から9月なんて信じられないです。</p> <p> </p> <p>夕方、勤務先から帰宅する時、少し涼しくなったなぁと秋の訪れも感じるようになりました。</p> <p> </p> <p>先日、友人の安産祈願で三輪神社を参拝しました。その時に、ひまわりやうさぎの置物で可愛く飾り付けがされており素敵だったので写真を撮りました。</p> <p> </p> <p>無事、友達も出産したとの報告が！ここの神社は安産祈願でも有名ですが、うさぎのイラストが可愛い御朱印も有名です。</p> <p> </p> <p>なでうさぎ🐰もとってもかわいいです。今年は卯年なので、よりご利益がありそうです。</p>

<p>双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる</p> <p>本文</p> <p>ダイエット開始9日目　2023.8.31</p> <p>体重    　61.65㎏</p> <p>体脂肪率　　35.5％</p> <p>美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記</p> <p>戦国武将末裔こばちゃん♡</p> <p>今日も元気にお風呂20分入りスタート😁</p> <p>オイルマッサージを念入りにして</p> <p>小顔効果を😀</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/03d/dae/thumb_18580_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>潤いすごくないですか？😃</p> <p>自分で言うのもおかしいけど(笑)</p> <p>綺麗な腕です(笑)大きいけど(笑)</p> <p>仕事の合間をみては</p> <p>矢田先生に教わりました足首回しです💖</p> <p>血液やリンパの流れがスムーズになって老廃物の排出が促進するので</p> <p>浮腫や冷え性にも改善しやすくなるとか‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/048/eb3/thumb_18582_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日も出勤するのに一駅前から下車しての</p> <p>徒歩で大須商店街通って出社🏢</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/049/57c/thumb_18583_1080_1408_0_0_auto.jpg" style="height:1003px; width:770px"></p> <p>今朝の食事はこんな感じです😃</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/049/a12/thumb_18584_917_726_0_0_auto.jpg" style="height:609px; width:770px"></p> <p>お腹が張りすぎてあまり入らなかったので</p> <p>少なめにしちゃいました。</p> <p>最近はお腹空いてはトマト🍅を冷凍しているので</p> <p>口にしたりしてます🎵</p> <p>仕事の仲間にもKAIZENBODYのパンフレットを渡したのでいってくれたらいいなと思います🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/04a/7e4/thumb_18585_2460_3515_0_0_auto.jpg" style="height:1100px; width:770px"></p> <p>KAIZENBODY先ずは2,000円のボディー&amp;フェイス体験してみてね💞</p> <p>下記に問い合わせしてみてね😃</p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】<br> 名古屋駅 徒歩5分<br> 〒450-0002<br> 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501<br><a href="http://https//www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p><br> 【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p><br> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/fc3/a2b/thumb_18578_320_285_0_0_auto.jpeg" style="height:285px; width:320px"></p> <p> </p> <p>アルコールは飲めるほうですが、めっきり外で飲む機会が減り、更に家で飲むことも滅多にないです。</p> <p>父はお酒が好きなので、父の日は毎年アルコール。</p> <p>今年は新潟のお酒詰め合わせを贈りました。</p> <p>新潟は、義弟の単身赴任先なので、親近感があるので。</p> <p>夕飯時に少しだけいただきました。</p> <p>辛めのお酒だったので舌が少し痺れましたが、鶏肉と茄子のフライをおつまみにして、美味しかったです。</p>