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<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 10日目今朝の体重／53.6kg〉</p> <p>↓</p> <p> </p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p>「冷え性をKAIZENしよう！」5日目の今日は『アロマキャンドル』です🕯</p> <p> </p> <p>■アロマキャンドル■</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/d09/a04/thumb_19649_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>【藤井さんのワンポイントアドバイス】</p> <p>💡風邪・冷え症にアロマキャンドル？と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、冷え症はストレスからくることもあります。</p> <p>のんびり、ゆっくり自分のことを癒やす時間をとってくださいね。</p> <p> </p> <p>ということでお風呂でアロマキャンドル🕯✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/d09/8b6/thumb_19648_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>KAIZENBODY 12ヶ条その3</p> <p>「毎日朝と夜に20分以上の入浴をする」に組み合わせて、お風呂の時間をさらに楽しみました🛁</p> <p>いつものお風呂が、キャンドルを入れることで別空間のようでとてもリラックスできて、普段より長く入ることができました🌟</p> <p>体もしっかり温まりました🔥</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/d09/c22/thumb_19650_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>そして、お風呂で失った水分をしっかり補いました🚰</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は夜ご飯を早めに終えたので、温かいハーブティーを入れました☕🌿</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/d09/de5/thumb_19651_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/d09/f80/thumb_19652_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>普段は「リラックス」や「香り」に注力することが少なかったのですが、こうして1日好きな香りをかいでいると、落ち着くし癒やされました✨</p> <p> </p> <p>毎日の朝夜のお風呂に加えて、様々な冷え症対策をしているせいか、最初は全く汗をかかなかった半身浴が、だんだんと「じわじわ汗ををかくようになったな〜」になって、今朝は頭からどんどん汗が出てくる感じで、今までで１番汗が出ました🙌</p> <p>冷え性対策が効いてきたことや日々のマッサージもあり代謝がよくなってきたのか、からだの変化を感じた日でもありました😊</p> <p>最初の方は全く汗が出ませんでしたが、アドバイスいただいたことをとにかく「信じて」「続けること」が大切だなあと思いました😌</p> <p>ここで辞めるか、続けるかで結果に大きく違いが出でくると思うので、コツコツと、続けて行きたいなと思います🙆</p> <p> </p> <p> </p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p> </p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p> </p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p>

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【ダイエット開始　2023年10月13日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スタート時の体重：52.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【16日目】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重：50.5kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：26.8％</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【終了日　2023年12月11日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目標体重：45kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんばんは🌆トモミです🎵</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日はスムージー生活最終日の朝です☘️</span></span></div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cf9/27d/thumb_19638_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></div> <div> <div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日のスムージーはこんな感じです😊</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">材料☘️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【無調整豆乳、無糖ヨーグルト、ハチミツ、豆腐、グレープフルーツ、オレンジ、柿、バナナ、キウイ、ブルーベリー、にんじん、ベビーほうれん草】</span></span></div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cf9/60d/thumb_19639_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日も美肌に良い物を材料に入れました✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">はじめて担当の松田さんから企画を聞いたときに思ったことは、毎日毎朝の材料を考えたり、美味しい食材が思いつくのかな？と不安でした💦</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">あと、1週間飲んで効果が出るのか？と思っていました。</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">忙しい朝に出来るのか不安でしたが😅😅</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">1週間毎日毎朝スムージー生活をして、感じた変化として、お通じの調子が良くなりました‼️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして、仕事がある日など、結構腹持ちが良いです‼️そして何より美味しく時短で栄養が盛り沢山✨👏 コップ1杯で野菜や果物に含まれる豊富な栄養素をしっかりと補給できます ✨仕事の日とかの朝にはとにかく良かったです✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">材料を沢山入れてミキサーにかけるだけで家族全員分の朝ごはんがコップ1杯で完成してとにかく私は楽でした👏</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">野菜が大嫌いな長女が美味しいと飲んでくれたので嬉しかったです✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">企画は終わっても続けようと思います‼️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">美肌効果は、もう少し続けると実感できるかな？と思いました😊</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして私なりに美味しかったスムージーランキングBEST3の材料を載せます‼️</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">BEST１位🎉</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cf9/89e/thumb_19640_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div> <div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">無調整</span></span>豆乳、ハチミツ、無糖ヨーグルト、小松菜、サニーレタス、にんじん、バナナ、ブルーベリー、りんご、キウイ</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">です✨</span></span></span></span></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">BEST2位✨</span></span></span></span></span></span></div> <div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">無調整豆乳、ハチミツ、無糖ヨーグルト、</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">小松菜、サニーレタス、にんじん、バナナ、ピーマン、パイナップル、りんご、ブルーベリーです✨</span></span></span></span></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">BEST３位✨</span></span></span></span></span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">無調整豆乳、ハチミツ、無糖ヨーグルト、きな粉、バナナ、キウイ、柿、ブルーベリー、にんじん、ほうれん草、レタスです✨</span></span></span></span></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">1週間お世話になったミキサー🥹</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cf9/ad9/thumb_19641_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">しばらく眠ってましたが、またこれから沢山愛用しようと思います👏</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スムージー生活の良い効果も沢山知れて、本当にやって良かったです🎵</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして今日は施術に行ってきました♪</span></span></div> </div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">自宅🏠でストレッチ、運動、マッサージなど出来る事もやってますが、効果がとにかく凄いです✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cf9/ea4/thumb_19642_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cfa/978/thumb_19644_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cfa/bc6/thumb_19645_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px">O脚も治って、太ももの隙間が出来ました👏</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">特にお腹が横から見ると全然違います💦</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">1日目が恥ずかしいぐらいに違いますね😂😂</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">姿勢も良くなって背が伸びたように見えます✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">モニター終了日までまだまだですが、数字も勿論ですが、効果が目に見えてくるとやる気が出て</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">モチベーション上がります⤴️</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">変化の写真をなん度も見返して、明日からも頑張ろうと思います･:*+.\(( °ω° ))/.:+</span></span></div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> </div> <div> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ダイエット身体のコリや痛み</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう</span></span>🎵</span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【Lapidary東住吉店】</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">〒546-0041</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">担当者：松田明佳さん</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">💆施術後アンケート📝</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></span></span></span></span></span></span></p> </div> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cfb/609/653cfb60983cf613514246.mp4" style="height:192px; width:640px"></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">■全国エステ券〜10/31まで</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">バオバブ酵素ドリンクが一本付いてくる！</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> </div>

<p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>↑3週間ぶりに伺いました。どれだけ心待ちにしていたか。豆乳の料理の仕方や果物の木があった良いねと楽しく、ためになる話ばかり</p> <p>名駅から伏見まで歩きました。今から何十年も前、ＯＬの頃歩いた道。会社が入っていたビルは新しいビルに変わってしまいましたが懐かしさやら色々な思いも。</p> <p>今日、施術後でしたがパフェを食べに行きました。栗パフェが始まったとインスタで見て。娘はオータムパフェ。期間限定。リンゴとブドウが沢山。</p> <p>栗パフェはシンプルなものでしたが美味しかったです。また何処かの栗パフェ食べてみたいなあ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cf0/b62/thumb_19637_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>パフェって高めですよね。ランチ食べれちゃうねと。たまにはご褒美で。何のご褒美だろう（笑）</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cee/7e0/thumb_19636_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は、家族で祖父の家に遊びに行きました。今、90歳なのですがとても元気で、昔話もよく話してくれ、とても面白いです。</p> <p> </p> <p>昔から、遊びに行くとお小遣いをくれていたのですが、大人になってからもくれるのでありがたくいただいています。笑</p> <p> </p> <p>祖父の家に、柿の木があり、今年は実がなっていました。聞くと、亡くなった祖母が1本だけ柿の木を残したそうです。売られているものより、固いので食べられるものではないですが、秋らしさを感じるのでいいなぁと思いました。</p> <p> </p> <p>祖父が長生きして、元気でいてくれるといいなぁと思います☺️</p>

<p>こんばんは🌙*.｡<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>キレイに変身✨️して<br> 彼氏にプロポーズしてもらいたい！<br> そんな素敵な<br> 60日間のダイエットモニターをしている<br> しーさん、<br> あっという間に10日目！</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3305</p> <p>先日3回目の施術を終えて、<br> 身体がスッキリしてきました✨<br> 太ももにも隙間が😍</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/cee/26c/thumb_19635_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"></p> <p>悩みや体型に合わせた施術と、<br> ホームケアやお食事のアドバイス、<br> 確実に結果が見えてきて<br> とっても嬉しいです🙌💕</p> <p>しーさんと藤井さんのダイエット、<br> 応援してください！！</p> <p>Luminous.Beauty浦和店は<br> 今日も元気にKAIZENBODY施術中です💕</p> <p>皆様もぜひ、<br> KAIZENBODYで<br> 内側から外側から美しく✨</p> <p>—————————</p> <p>【ミニモ　ルミナス】で検索！<br> 初回体験チケット販売中です</p> <p>Luminous.Beauty浦和店<br> さいたま市浦和区高砂2-3-5<br> L'Arte（アルテ）302<br><a href="tel:070-3200-2626">070-3200-2626</a></p> <p>—————————</p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #ルミナス #浦和 #さいたま市 #浦和エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #整体 #痩身 #リンパマッサージ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #体質改善 #自律神経 #更年期 #アンチエイジング #女性の独立支援 #ダイエットモニター</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/c20/eba/thumb_19633_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px">前回のVIVANTを超えるドラマはありませんが、今クールの好きなドラマです。</p> <p> </p> <p>一番好きな花🌸</p> <p>こたつがない家🏠</p> <p> </p> <p>今の所この2つが面白くて毎週みています。</p> <p> </p> <p> </p> <p>実は、自宅のテレビが壊れまして‥子供がおもちゃを投げて、テレビにヒビが入って、テレビをつけると縦線ができ、修理の仕方をググってみると、ヤスリで削ってテレビの傷を平らにするとのことで、やってみると、さらに縦線が太くなりました😅素人が余計なことに手をだしてはいけませんね。</p> <p>かわりに以前から自宅にあった持ち運び可能なiPadのようなテレビを使っています。</p> <p>これをお風呂に持ち込み半身浴しながら倍速でドラマを見ています。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/bb1/beb/thumb_19620_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は、友達とノンナカコーレへご飯を食べに行きました。</p> <p> </p> <p>ここのお店は、野菜が新鮮で美味しくておすすめです。色とりどりの野菜で、見た目も華やかでした☺️さつまいもも入っていて、秋らしさも感じました。</p> <p> </p> <p>久々に、友達とのご飯だったので近況報告することが多くて、閉店まで喋ってました。とても楽しい時間でした^_^</p> <p> </p> <p>金曜日で、仕事もひと段落してホッとできました。明日から、休みになるのでゆっくり休みたいです。</p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 9日目今朝の体重／53.8kg〉</p> <p>↓</p> <p> </p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p>「冷え性をKAIZENしよう！」４日目です🔥</p> <p> </p> <p>今日は【唐辛子】です🌶</p> <p>唐辛子を使ったキムチ鍋を作りました〜🍴</p> <p> </p> <p> </p> <p>■キムチ鍋■</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/ba9/9e9/thumb_19614_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>キムチは発酵食品なので腸活にもいい食材です🙆</p> <p> </p> <p>ー具材ー</p> <p>白菜キムチ、長ねぎ、ニラ、えのき茸、木綿豆腐、鶏ひき肉だんご（野菜入り）</p> <p> </p> <p>ー味付ー</p> <p>唐辛子、生姜、にんにく、ごま油</p> <p>煮干し、昆布、みそ、醤油、みりん</p> <p> </p> <p>◎この内4つがからだを温めてくれる食材です🍴</p> <p> </p> <p>〈からだを温めてくれる食材〉</p> <p>・生姜</p> <p>・にんにく</p> <p>・にら</p> <p>・長ネギ</p> <p>他ごぼう、かぼちゃ</p> <p> </p> <p>ー〆ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/ba9/b36/thumb_19615_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/ba9/c9c/thumb_19616_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>・しらたき</p> <p> </p> <p>◎〆はラーメンではなくヘルシーにしらたきです🙆</p> <p> </p> <p>🌶唐辛子🌶</p> <p>唐辛子は栄養が豊富で、そもそも江戸時代には漢方として重宝されていました。新陳代謝を高める効果があることに加え、塩分の摂取量を抑えられる可能性がある、血行促進・血流改善の作用もあり、一時的に体温を上げるのみならず、抜本的な冷え性改善にもつながるそうです。</p> <p> </p> <p>【藤井さんからのワンポイントアドバイス①】</p> <p>💡冷え性は体の外を温めるのも大事ですが、中から温めることのほうが大事です。</p> <p>唐辛子には代謝を良くして　体を温める効果があります。</p> <p>冷え性の改善以外にも美肌効果✨、むくみ改善、疲労回復にも役立ちます。</p> <p>食べ過ぎると胃腸が荒れたりしますので、何事もほどほどに！です。</p> <p> </p> <p>唐辛子を食べたら、からあ〜い🔥そして鼻の下にじんわり汗が出てきて、からだの芯から温かくなっていく感じがしました🌞</p> <p>今までお鍋を食べる時は、市販の味付スープ等を使っていましたが、全然なしで作っても美味しかったです！むしろこっちのほうが美味しかったです✨</p> <p>余計な調味料等カット出来て、体にもいいので是非皆さんもやってみてはいかがでしょうか🙌</p> <p> </p> <p> </p> <p>■肩甲骨回しの運動■</p> <p> </p> <p>今日は肩甲骨回しの運動をご紹介致します。</p> <p> </p> <p>ーやり方ー</p> <p>尾てい骨のところで手を組んでひっくり返す</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/ba9/fbe/thumb_19617_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/baa/216/thumb_19618_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/baa/344/thumb_19619_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>※手は動かさずに、肩を後ろに回します⚠</p> <p> </p> <p>【藤井さんからのワンポイントアドバイス②】</p> <p>肩甲骨まわりには脂肪燃焼を促進する細胞が集まっています。</p> <p>肩まわりをゆるめて、代謝をあげましょう！</p> <p>肩凝りにも効果的ですよ。</p> <p> </p> <p> </p> <p>やってみると、肩甲骨の可動域が広がって姿勢をまっすぐにする力がかけられるような感じがしました⭕</p> <p>ちなみにこの肩甲骨回しは冨永愛さんがやっているそうです！</p> <p>キレイな人がやっていることに間違いなし！です◎</p> <p> </p> <p>ただ、お手本で見ていたのより、自分の肩甲骨が動かせなかったので続けることで、やわらかくしていきたいです🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p> </p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p> </p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/b82/335/thumb_19607_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>ハロウィンになると街では盛り上がるようですね。穏やかな雰囲気なら良いですが怪我やトラブルが起こると楽しいイベントもダメですよね。</p> <p>ハロウィンは仮装するでもなくかぼちゃ料理の予定もなく、我が家は何もです。ただ子供が小さい頃買ったのを飾って私1人楽しんでいます。昔は100均や300均で可愛いのが売っていましたが最近は見ないような。なので貴重なハロウィン飾りです。</p> <p>昨日行ったローズガーデンでも可愛いのがところどころにありました。</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>↑明日やっとやっと施術日です。月3回ですが、今回は3週間あいてしまい。楽しみで仕方ありません。</p>

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【ダイエット開始　2023年10月13日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スタート時の体重：52.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【15日目】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重：50.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：26.8％</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【終了日　2023年12月11日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目標体重：45kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんばんは🌆トモミです🎵</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">約2週間経過で、途中生理もありましたが、何とかマイナス2キロ✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日のスムージー生活5日目の朝です☘️</span></span></div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/b84/1e7/thumb_19609_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日の材料はこんな感じです☀️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">無調整豆乳、無糖ヨーグルト、ハチミツ、ベビーレタス、にんじん、ブルーベリー、オレンジ、グレープフルーツ、ゴールドキウイ、バナナ、豆腐です✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">出来上がりに少しレモン汁を何滴か入れました✨</span></span></div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/b84/c05/thumb_19610_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">少しさっぱりとしたスムージーになって美味しかったです‼️</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">オレンジ🍊はビタミンCやカロテノイドを豊富に含み、さらにフラボノイドの一種であるヘスペリジンを含有し、美肌効果や血管を丈夫に保つ効果があります✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">グレープフルーツには、美肌を作るために欠かせないビタミンCやむくみの解消に効果的なカリウムが豊富✨約1/2個（100g）で38kcalと果物の中ではカロリーが低めなので、ダイエット中の方にもおすすめの果物です‼️</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">少し季節の変わり目で乾燥などで肌トラブルになりがちなので、今日のスムージーは美肌効果が多い材料にしました🎵</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして今日は自宅で出来る体側を伸ばすストレッチを紹介します🎵</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ヨガの『月礼拝』です✨</span></span></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/b88/de9/thumb_19611_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/b89/aab/thumb_19612_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">効果は、胸が開いて深い呼吸ができるので快眠へ💤<br> 背骨が伸びて姿勢がとても良くなります✨<br> 自律神経が整ってリラックスできます✨<br> 肩周りの凝りがほぐれます✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">また、骨盤周辺を大きく動かすため、身体のむくみや歪みの解消をしてくれたり、こわばりやすい筋肉をほぐして血流をよくしてくれます✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">また、女性の中には、普段からひどい生理痛に苦しんでいる方もいるかと思いますが、そんな時はただ休むのではなく、ゆっくりと月礼拝を行ってみましょう‼️骨盤周辺がポカポカ温まり、痛みが和らいでいくのを感じられると思います✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">あと体側を伸ばすポーズです⭐️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/b8b/3c6/thumb_19613_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">脚力や体幹の強化です‼️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">指先から足まで一直線にするイメージです✨結構キツイので、かなり効いてるのが実感できます💦</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">下半身の筋肉を使うので、運動不足の人にとても良いみたいです‼️</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">毎日ストレッチは30分ぐらい出来ると良いみたいです✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">明日からも頑張ります＼＼\\٩( 'ω' )و //／／</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> </div> <div> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ダイエット身体のコリや痛み</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう</span></span>🎵</span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです💆</span></span></span></span></span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">✨</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【Lapidary東住吉店】</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">〒546-0041</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">担当者：松田明佳さん</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">💆施術後アンケート📝</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></span></span></span></span></span></span></p> </div> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/b83/611/653b836113e70627954721.mp4" style="height:192px; width:640px"></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">■全国エステ券〜10/31まで</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">バオバブ酵素ドリンクが一本付いてくる！</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> </div>