<p>クリスマス🤶も終わり</p> <p>お客様と</p> <p>『今年も1年ありがとうございました</p> <p>来年もこの身体をよろしくねー』</p> <p>『良いお年を』</p> <p> </p> <p>と言ってお見送りすると</p> <p>一気に年末の雰囲気が漂います🎍</p> <p> </p> <p> </p> <p>そんな我が家にもサンタさん来ました♡</p> <p>私にも来ましたぁ🎵イェーイ✌️💞</p> <p> </p> <p>子供達の🎁を準備して満足した私❣️</p> <p>クリスマスケーキを予約し忘れるという…</p> <p>大失態を犯しました…😱</p> <p> </p> <p> </p> <p>1日がすぎるの早くて💦☜言い訳</p> <p> </p> <p> </p> <p>誤り倒して</p> <p>今年は手作りにしました🙏💦</p> <p> </p> <p>その分、イチゴにお金かけました　笑</p> <p> </p> <p>子供達がお手伝いしてくれて 完成❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/aa3/14f/thumb_22195_1942_2774_0_0_auto.jpeg" style="height:1099px; width:770px"></p> <p>ちっちゃい手が愛おしい❤︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/aa3/326/thumb_22196_1776_2002_0_0_auto.jpeg" style="height:867px; width:770px"></p> <p> </p> <p>見栄えよし！</p> <p>味まぁまぁ、こんなもんでしょ！</p> <p>愛情よし！</p> <p> </p> <p>とゆーことで 仕上がりがこちらです💁‍♀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/aa3/74d/thumb_22198_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>苺づくしクリスマスケーキ🍰</p> <p> </p> <p>中はチョコクリーム</p> <p>外は生クリーム</p> <p> </p> <p>意外と好評で😲</p> <p> </p> <p>毎年手作りで良くない？ と言われ…</p> <p> </p> <p>うん❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p>と返事だけしときました　笑</p> <p> </p> <p>以上❣️</p> <p>我が家のクリスマスでしたぁ🎄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>☟こんな感じで楽しくお仕事してます☺️</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoyMDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/a44/f3a/thumb_22194_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>あっという間にクリスマスが終わってしまい、正月モードです🎍食べ納めのクリスマスケーキは抹茶のケーキでした。</p> <p>甘すぎず、抹茶味のスポンジとクリームが美味しかったです☺️</p> <p> </p> <p>東京旅行中もでしたが、口内炎で口が痛いので、早く病院へ行きたいです😂痛くなった初日は、食べたり飲んだりするのも激痛でした。親知らずも知らな間に成長もしていて…。早く治ってほしいです。。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>PREMIERE lll 横浜店　鶴見です☺</p> <p>今年もあと6日ですね。</p> <p>年末はあんまり予定が入ってないからのんびり出来るかな～と思っていましたが</p> <p>やることが山積みです(;ﾟロﾟ)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/a2d/176/thumb_22189_800_533_0_0_auto.jpg"></p> <p>そんな師走の最中に美容院へ行って参りました。</p> <p>久々にヘッドスパも付けてみたら気持ちよすぎて気がついたら寝ておりました。</p> <p>ヘッドスパを受けると眠くなる理由はドーパミンやセロトニンが分泌さる事と頭皮の血の巡りが良くなる事で血圧が下がり気持ちが安定して眠くなるそうです。</p> <p>KAIZENBODYの小顔の施術もとっても気持ちいいのでどんなに頑張っても毎回寝てしまいます。</p> <p>眠くなるのはヘッドスパと同じ理由ですが、小顔の施術はリラックス効果の他にもびっくりする程の効果があるのでお勧めです。</p> <p>シミ・しわ・たるみ・フェイスラインはもちろん、肩凝り首のコリ・四十肩　五十肩・喉の痛み・風邪のひき始め・目の疲れ・睡眠不足　そして便秘まで！！</p> <p>小顔のオプションは万能なのです(^_^)ｂ</p> <p> </p> <p>忙しくてお身体がお疲れの方も</p> <p>クリスマス・お正月と美味しい物を沢山食べて過ぎてしまう方もご来店お待ちしております。</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0OCwidXNlcl9pZCI6MTE4ODkwfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/806/c9d/e3c/thumb__120_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:120px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo3LCJ1c2VyX2lkIjoxMTg4OTB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/545/6de/8c3/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/9d6/c9d/thumb_22188_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">私も子供も生クリームが苦手なので、毎年クリスマスはホットケーキにデコレーションして食べていて、ケーキ買っていませんでしたが、夫が小ぶりなケーキをコンビニで、買って来てくれました。まあ、可もなく不可もない味でした。</p> <p> </p> <p> </p> <p>ケーキと言えば、近所のイオンにシャトレーゼがオープンしました！</p> <p>近くにシャトレーゼがなかったので、すごく嬉しいです。</p> <p> </p> <p>シャトレーゼは子供の頃、友達とアイスやお菓子を買いに行った思い出の味なので、ついついいきたくなります。</p> <p> </p> <p>最近は低糖質のスイーツも売られていてありがたいです。</p> <p> </p>

<p> </p> <p>クリスマスイブは、大きなデコレーションケーキではないですが、最近お気に入りのスイーツ店までタルトケーキを買いに行ってきました。</p> <p>場所は、名古屋の四間道（しけみち）と呼ばれるエリアで、最寄り駅は地下鉄国際センターです。</p> <p>私は往復名古屋駅から歩きました。徒歩圏内です。</p> <p>昔の家屋を改装して作られた（ような）建物です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/984/fc5/thumb_22186_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>いちご系とシャインマスカットの2種類。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/985/1f8/thumb_22187_2838_2838_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>美味しくいただきました。</p> <p> </p> <p>明日は今年最後の施術です。</p> <p>よろしくお願いします。</p> <p> </p> <p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖51〗</span></p> <p>皆さま、こんにちは🎄🧸🎈</p> <p><strong>KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です👠✨</p> <p> </p> <p>本日の記録です🗓</p> <p>モニター終了まであと9日❤️‍🔥</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/93c/22b/thumb_22169_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット51日目●<br> --2023年12月25日--<br> ・体重58.6kg<br> ・体脂肪30.4%<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">✨️🎄𝐌𝐞𝐫𝐫𝐲𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬🎄✨️</span></strong></p> <p>結婚して10年が経ちました👰🤵</p> <p>私が10年前に描いていた家庭とは正直違って何年も葛藤があり(今も少しだけあるかな)、だけど10年ずっと変わらない気持ちは夫のことが大好きだということ☺️これからも夫婦仲良く楽しく暮らしていきます🦭🦭⛱</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:9px">👇🏻結婚式は真夏に挙げました🌞</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/93c/bee/thumb_22170_828_1098_0_0_auto.jpeg" style="height:442px; width:333px"></p> <p>それに…今の環境だからKAIZENBODYに出会えてモニターをすることが出来たと思うので無いものより、有るものに目を向けていきたいと改めて思います😊✌️ｲｴ～ｲ✌️</p> <p> </p> <p>元々ケーキなどのデザートはあまり食べないので一口で満足してしまう私🦭🍰</p> <p>だけど雰囲気に弱い私はクリスマスにはクリスマスケーキ🎂‼️となります😅</p> <p>今年はダイエットモニター期間中なのでお休みなのですが、優しいひな先生🩰が私の為にデザートレシピを考えてくれました🥹💓</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">「ダイエット中のクリスマスの過ごし方」</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">─🎅🏻🎄クリスマスケーキ編🎂🥂─</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">10分足らずでできる</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">＼ 豆 腐 抹 茶 ケ ー キ ／</span></strong></p> <p style="text-align:center">です🧁🍵🥰👏</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/93f/40d/thumb_22177_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:14px">✨ひな先生🩰からのアドバイス✨</span></p> <p><span style="font-size:14px">📍豆腐の形がわからなくなるまで混ぜるのがポイントです！</span></p> <p><span style="font-size:14px">📍食べ過ぎ注意ですが、ダイエット中不足しがちなタンパク質を豆腐で補えるのでおすすめスイーツです！</span></p> <p> </p> <p>【材料】</p> <p>・絹豆腐 60ｇ</p> <p>・はちみつ 大さじ1</p> <p>・卵 1</p> <p>・抹茶 小さじ1</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/93e/8dd/thumb_22171_3483_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:289px; width:333px"></p> <p>【作り方】</p> <p>全ての材料をダマにならないように混ぜて500wで2分半レンチンするだけ❣️</p> <p>粗熱をとって容器から取り出して抹茶を振りかけたら完成❣️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/93e/bd2/thumb_22172_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/93e/e97/thumb_22174_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/93f/220/thumb_22176_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p>私は4分弱と少し長めにレンチンしました😊✌️</p> <p>粗熱取るのを待ちきれなくて抹茶かけたら案の定な感じで…神経質な面と大雑把な面が両方あって改めて丁寧に生きようと思いました😅</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/93f/e8b/thumb_22179_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p>食べ過ぎ注意ですが、とても美味しかったです😊</p> <p>ココアパウダーで作っても美味しそうです😍✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p>いよいよ明日ダイエットモニターとしては最後の施術です🥲💓あっという間でした😭2024年1月3日までがモニター期間なので55kg台目指して頑張ります❣️確実に近づけるように頑張ります❣️</p> <p>前回、斎藤先生からクリスマスプレゼントをいただきました🎁ありがとうございます🍊‼️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/946/552/thumb_22184_1833_2327_0_0_auto.jpeg" style="height:423px; width:333px"></p> <p> </p> <p>最後に12月に入ってからのBefore⇒Afterを貼らせていただきます。明日、水着は忘れません🦭💦</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/940/ccd/thumb_22180_1170_1167_0_0_auto.jpeg" style="height:332px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/940/fc1/thumb_22181_1170_1162_0_0_auto.jpeg" style="height:331px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/941/2ca/thumb_22183_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p>クリスマスの過ごし方がテーマだったけど、いつもと変わらずお仕事とエクササイズを頑張ります🥰🔥夫とはモニター終了したら食事内容に気をつけながらお祝いしたいと思います🥂🦭🦭🍽</p> <p>ゴムチューブで下半身を鍛えます‼️その前に足湯と、ほぐして温めてからにします😊💓本日もありがとうございました💖MARMIでした☺️❤️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/94d/61c/thumb_22185_733_1144_0_0_auto.jpeg" style="height:520px; width:333px"></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/8f7/3d4/thumb_22167_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今年のクリスマスケーキは、吉祥寺にあるレピキュリアンというお店で購入しました。大人気のお店で、ケーキを取りに行った時も、人でいっぱいでした。</p> <p>マロンのケーキでしたが、甘すぎず、とても美味しかったです☺️ケーキの飾りも可愛く、テンションが上がりました！</p> <p> </p> <p>ケンタッキーもすごい人でした。久々にケンタッキーも食べれて大満足です。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/899/883/thumb_22166_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">今年最後の、のんほいパークへ。</p> <p> </p> <p>さすがに寒くて、人はかなり少なめ。</p> <p> </p> <p>至るところにクリスマスツリーが飾られていました。</p> <p> </p> <p>サンタのコスプレをした人もちらほら。</p> <p> </p> <p>途中パーキングによると、オープカーにサンタさんがいて手を振っていました。</p> <p> </p> <p>こうゆーイベントを全力で楽しんでいる方々は見ていて気持ちが明るくなりますね。</p> <p> </p> <p>私はひっそりと楽しんでいます笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>クリスマスともなると、昼は外食、夜はテイクアウト、昼はアイス、夜はケーキ、完全にカロリーオーバーで、胃もたれの朝です。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/84b/f1b/thumb_22165_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>娘がケーキを作ってくれました。料理、ケーキを殆ど1人で作ってくれました。ケーキが出来上がったのは夜遅く。</p> <p>遅い時間のケーキ…迷いましたが折角作ってくれたのでいただきました。</p> <p>クリスマスケーキは作り置きが多いかな？ってイメージから毎年、素人ながら作ってきました。</p> <p>シフォン生地にするとフワフワで美味しいかなと思っています。</p> <p>今年は娘が作ってくれて…thank you❤️</p> <p>料理は片付けが大変なのよね。</p> <p>キッチンをリフォームするのが私の叶うと良いなあの夢です。dream🌟</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p> </p> <p>🎄クリスマスイブ🎄ですね。</p> <p>今年は週末にイブだからか、世の中特に賑わっているように感じました。</p> <p> </p> <p>そしてクリスマス全く関係ないですが、沢山柚子をいただいたので、今日の半身浴は冬至から行う風習の『柚子湯』です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/83f/d91/thumb_22164_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>柚子三姉妹♡♡♡</p> <p> </p> <p>さて✨柚子湯✨は</p> <p>・柚子湯に入り、身を清める</p> <p>冬至は上昇運に転じる時と言う事から、禊（みそぎ）をして身を清める、強い香りで邪気を祓う。</p> <p> </p> <p>・苦労が報われる様願う</p> <p>ゆずは身をつけるまでに長い時間がかかる果実であるため</p> <p> </p> <p>・後は語呂合わせで融通よく…なんてのも。</p> <p> </p> <p>日本に馴染み深いいい香りで癒されました🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>（お肌がデリケートな方は柚子の数を少しずつ増やしたり、カットせずに皮に少しずつ傷を付けて様子を見ながら試してくださいね）</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank" style="width: 300px; height: 250px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="width: 300px; height: 250px;" /></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank" style="width: 350px; height: 80px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="width: 350px; height: 80px;" /></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank" style="width: 468px; height: 60px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="width: 468px; height: 60px;" /></a></p>