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便通改善など、おなかの調子を整える「食物繊維」 貧血を予防する「鉄分」 むくみの解消や高血圧予防に良い「カリウム」 血圧や体温を適正に調整をする「マグネシウム」 など、栄養満点の『ひじき』 ひじき自体は消化が悪く、栄養素を吸収しにくい食材 そのため、ひじきに含まれる鉄やカルシウムなど、ミネラル分の吸収を助ける「大豆サポニン」を含む食材と一緒にとると良いのだとか 大豆サポニンは、大豆をはじめ高野豆腐、油揚げ、豆乳などの大豆製品に多く含まれています 今日は、インゲン人参シーチキンを入れた、ひじき炊き込みご飯にしました 解凍してあったお餅を2個、小さくカットして入れました 餅米っぽくなる事を期待して‼️ ひっついて餅‼️って感じのところも（笑）そこはご愛嬌って事で <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/672/1da/thumb_27427_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">

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href="#mokuji2">2.アフィリエイトの始め方</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.インスタグラムのストーリーズに投稿しよう！</a></li> </ol></div> <div> </div> <h2 id="mokuji1">◆KAIZENBODYアフィリエイトとは？</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240716/21/b-ap/94/e2/p/o1080108015463932578.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/66b/b61/thumb_27419_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240716/21/b-ap/d3/bb/p/o1080054015463932581.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/66b/c09/thumb_27420_1080_540_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240716/21/b-ap/89/f0/p/o1080054015463932582.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/66b/ca6/thumb_27421_1080_540_0_0_auto.png"></a> <h2 id="mokuji2"></h2> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240716/21/b-ap/18/5c/p/o1080108015463932583.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/66b/d7c/thumb_27422_1080_1080_0_0_auto.png"></a></h2> <div> </div> <div>トップ＞マイページ＞登録情報＞登録情報の編集 <a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/profile/edit" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/profile/edit</a></div> <h2> </h2> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240716/21/b-ap/c7/6a/p/o1080108015463932585.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/66b/e6b/thumb_27423_1080_1080_0_0_auto.png"></a></h2> <div> </div> <div>トップ＞マイページ <a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/profile/edit" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage</a></div> <h2> </h2> <h2 id="mokuji3">◆インスタグラムのストーリーズに投稿しよう！</h2> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240716/21/b-ap/3b/c2/p/o1080132215463932587.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/66b/f4b/thumb_27424_1080_1322_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240716/21/b-ap/b5/19/p/o1080132215463932590.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/66c/00d/thumb_27425_1080_1322_0_0_auto.png"></a></h2> <h2> </h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240716/21/b-ap/1f/76/p/o1080108015463932572.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/66c/0e5/thumb_27426_1080_1080_0_0_auto.png"></a> トップ＞マイページ＞広告バナー(アクセス解析)＞操作マニュアルPDF <a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/affiliate" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/affiliate</a> <div> </div> <a 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こんばんは！ BESTUP岐阜店の浅野です 昨日は給油をしに行った際に 横殴りの雨にみまわれ 一瞬でベタベタになりましたが 今日は雨の前に帰宅できました😌 さて今回は！ お客様に見せるための ポップを作ってみよう！！💪 と思い作ってみたのがこちら↓ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/669/8f6/thumb_27416_1414_1999_0_0_auto.png"> KAIZEN BODYに通われている お客様の声の一部を集めてみました！！✨ 浅野もお客様の施術前と後の写真を 撮って比べたり 施術中左右比べてみたりしますが 背骨が緩み、肩甲骨周りがスッキリしている！ お尻の位置が上がっている！ 太ももとふくらはぎが細い！ など感じています✨ 私の施術で どんどんお客様の身体が綺麗になっていくのがとても嬉しいです！！🥰 本日対応させていただいたお客様から なんと！ 気持ち良かったし、緩むのも分かったけど 一生懸命が伝わって感動した！！ というお声をいただきました…！！ 嬉しい…ありがとうございました🥹 これからも浅野は お客様の身体に感動を届けられるよう頑張ります！💪 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTIwNzE1fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a>

あるきっかけでメールした友達（20代前半で出会った同期）と、とんとん拍子に話が進み、10年以上ぶりに会いました。 やり取りはメールで、メアドが変わっていたら繋がらなかったかも…。 待ち合わせ場所に15分前に着いてしまったので、近くをブラブラしようとしたら着信が…。 私も見つけた友達からなのですが、電話してる人が見当たらない！ どうやら柱に隠れてたようで、ひょっこり現れての再会でした。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/539/fc0/thumb_27413_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> ランチは久屋大通パークのエロイーズカフェで、エッグベネディクトを食べました。 いろいろ話してLINE交換して、10年の空白があっという間に縮まりました。

こんにちは 【KAIZENBODY認定技術者】マセです 🌼kaizenbody_nagoya🌼 <a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya</a> 昨日は久しぶりにお休みをもらって、静岡県へ行っていました〜 梅雨が明けておらず富士山が綺麗に見れなくて残念でした。 最近雨があがった後、自宅のバルコニーからの空が綺麗だと思って写真を撮りました✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/526/081/thumb_27410_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 梅雨明けはもうすぐですかね💡 暑くなる日もあるので、体調には気をつけてくださいね🌟 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a>

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus 今日は家から最寄り駅まで、名駅からカイゼンボディまで、歩きました。両方とも10分弱です 施術オプションは小顔。顔が硬いとは⁉️硬いところだらけ〔泣〕 毎回何処が硬いとか、ストレッチ方法とか教えてもらい有難いです 今日は、施術後帰るつもりが…娘が来ると。待つ事1時間‼️ 来るなら、もう少し早く出て‼️と言いたいのをグッと我慢しました 名駅には私も娘も好きなお店があり、凄く安いので楽しみなんです 名駅での施術同様、このお店に行く事が楽しみなのです ランチタイム過ぎていたので軽食 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/4dc/e46/thumb_27409_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 2024年7月11日より「ポケモン」のスペシャルメニューが登場 「ピカチュウの真夏のマンゴーミルク」や「テラパゴスのキラキラゼリースカッシュ」「空飛ぶカイリューのトマトクリーム生パスタ」「ヤバソチャのおもてなし抹茶ラテ」などがラインナップするらしいです。知らなかったです <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/4ca/a5f/thumb_27404_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/4ca/baa/thumb_27405_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 今日は、ザサウナのスタッフの方におすすめしてもらった新潟のお店にランチしに行きました。軍ちゃんというお店です。開店前から行列で、店内は満席でした☺️新鮮な海鮮で、とても美味しかったです。特に蟹汁は、カニの旨みがみそ汁にしっかりと入っていてとても美味しかったです。 その後は、かわら亭というお宿の日帰り温泉へ行きました。サウナ後、温泉の水風呂で整いました。雨も止んで、とても気持ちの良い気候で最高でした。

名古屋テレビ塔（今はネーミングライツで中部電力MIRAI TOWER ）にゴジラが出現！とインスタに出ていたので見に行ってきました。 テレビ塔とゴジラが共に70周年のコラボ企画で、9月25日までだそうです。 思ったより小さかったけど、顔はリアルで、体もありました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/44a/8c4/thumb_27399_1863_3042_0_0_auto.jpeg" style="height:1257px; width:770px"> 週末の栄は、デパートのSALEやいろんなイベントで、人が多かったです。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/3d8/2d3/thumb_27394_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 長野県にあるサウナ施設へ泊まりで行ってきました。奇跡的に予約が取れてラッキーでした。今回、予約したサウナはネリャというプライベートサウナで、3時間貸切3万6千円でした。サウナも水風呂も最高で、自然を眺めながらととのうことができ、お値段以上の体験でした☺️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/3d9/7f3/thumb_27395_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 水風呂も地下水を使用していて、飲める水風呂でした。整い椅子から眺める緑がとても綺麗で幸せでした。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/3d9/ed4/thumb_27396_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> サウナ飯も最高です！！！中でもラムのたたきが最高に美味しかったです🐏

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/3af/f2a/thumb_27391_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 地元で採れる野菜の『かりもり』をいただきましたが、これはお漬物用のお野菜なのですが、ぬか床がないのでさぁどうしよう💦 カットしたらにおいがあまり無かったので、細かくカットして、玉ねぎ、にんじん、ナスも同様にカットして、とりあえず煮込みました <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/3b0/386/thumb_27392_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> トマト缶があると良かったな…と言ったら、母が畑に行ってミニトマトをたくさん採ってきました 1個ずつ切ってる時間がない！とのことで、フードプロセッサーに入れて即席トマトピューレにし、無水でスープができました <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/3b0/5ac/6693b05ac0367313815970.mp4" style="height:513px; width:770px"> カレールー、シチューの素を入れて完成しました！