ファスティング最終日

これでおしまい！8泊9日ファスティング！ 昨日、ペースト玄米が朝夜と昼は酵素ドリンクジュース1杯なのに今朝の体重増えてるっていう… こんなんって言ったらあれだけど、これで増える位だから今の体重はまやかし… 8泊9日で最大3.9kg落ちて、チェックアウトの日の朝時点では▲3.6kgって感じでした。 2kgくらいはすぐ戻るらし...

ファスティング7日目

わ～ここまで来た！ ジュースと梅干生活も今日で最後！明日から重湯… 食事は前に行ったホテルは半分ジュースのみ、半分回復食だからてっきり4日目の夜から食事復活だと思い込んで来てたからつらかった笑 一応空腹対策で毎日黒飴3粒もらえます笑 勿論爆速消費する。 空腹っていうか身体が栄養を…！って叫んでる感じするから...

ファスティング6日目

超つらい空腹感タイムはなくなった！ 勿論食欲はあるからたぶん今目の前に食べ物があったらすぐ食べると思うけど笑 帰ったらまず買い物行って野菜買って自炊する！ せっかく体クリーンになってるんだから、無理ない範囲で維持しよう～ ホテルの方曰く、女性であれば500g/日落ちていくのが目安らしい。 いまのところそれより...