<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/672/a5b/5ed672a5bb72a908492143.jpeg" style="height:693px; width:770px"></p> <p>先生から教えていただいた</p> <p>美容に効くおすすめレシピ！！</p> <p> </p> <p>おいしくて効果抜群なので</p> <p>今日はブログに書きます♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>①レモン炭酸水</p> <p> </p> <p>炭酸水にレモンを絞るだけ！完成♪</p> <p>私は絞った後のレモンも丸ごとコップにいれてしまいます♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>②ハチミツレモンヨーグルト</p> <p> </p> <p>レモンを薄切り輪切りにしたものと</p> <p>蜂蜜をヨーグルトに入れます♪</p> <p> </p> <p>生のレモンってどうなの？！</p> <p>と思うかもしれませんが、おいしく食べられます♪</p> <p> </p> <p>ポイントは、レモンを薄切りにすることかな♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美容・健康効果</p> <p>・新陳代謝促進</p> <p>・アンチエイジング効果</p> <p>・ダイエット効果</p> <p>・目の疲労回復</p> <p>・口臭対策</p> <p>・免疫力UP</p> <p>・腸内の働きを整える働き</p> <p> </p> <p>など！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>美容効果かあるからおすすめです♪</p> <p> </p> <p>これから暑くなる季節にもぴったりですね♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/672/d33/5ed672d33c0e5172770651.jpeg" style="height:985px; width:770px"></p>

<p>私は下半身痩せを目指しているので</p> <p>浮腫対策にお風呂あがりのマッサージをしています！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/671/bf0/5ed671bf0f7dc381278800.jpeg" style="height:624px; width:770px"></p> <p><br> 親指が痛くならないように、</p> <p>ツボをしっかり教えていただき</p> <p>ボディクリームをつけて行っています。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/671/d6e/5ed671d6e044f429202890.jpeg" style="height:1008px; width:770px"></p> <p> </p> <p><br><br><br> 私がいつも一番痛いのはココ！！</p> <p>(画像が反転していますが右足です)</p> <p> </p> <p>肝臓が悪いと痛いらしい！</p> <p> </p> <p>自分で押すのと先生が押すのとでは違いますが</p> <p>自分でも痛いのを我慢して頑張って押しています、、、！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/672/005/5ed672005f5e9857553758.jpeg" style="height:943px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><br> そして、足首のココをよくほぐすようにしています。</p> <p> </p> <p>足首ができるようにと願いを込めて</p> <p>ゴリゴリ。笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>冷え性で浮腫やすい体質なので、</p> <p>下半身の流れが悪くて足首が太いんです<img alt="{emoji:char3/018.png.えーん}" src="blob:https://www.b-ishiki.com/654b4dcd-2e1c-48b1-88bd-979fb1753634" style="height:24px; width:24px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/672/230/5ed6722308d1c827646296.jpeg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p><br> そのまま足首から膝裏に向かって</p> <p>リンパを流していきます。</p> <p> </p> <p>下から上に、下から上に！！！</p> <p> </p> <p>これを、ふくらはぎの内側と外側の両方やります。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お風呂あがりもいいし、</p> <p>お風呂の中で半身浴しながら</p> <p>軽く押したりしているのもとってもいいですよね！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのエステの効果を高めるために</p> <p>ホームケアをすることはとっても大切です！！</p> <p> </p> <p>毎日はマッサージしてもらえないから、</p> <p>二ヶ月は家でできることはなるべくやって</p> <p>目標達成に向かってがんばります！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>私は睡眠が浅く、朝起きてすぐなのに</p> <p>全身が重くて疲れがちです。</p> <p> </p> <p>夜、ちゃんと疲れがとれていないんですね、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYのマッサージを受けた日は、</p> <p>血行がよくなって夜ぐっすり眠れます</p> <p> </p> <p>マッサージをうけている途中に寝てしまうこともしばしば(笑)</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>普段から質の良い睡眠がとれるように、</p> <p>ホームケアを試行錯誤しています。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>•半身浴で身体をあたためる</p> <p> </p> <p>•お風呂あがりにストレッチをする</p> <p> </p> <p>•お風呂あがりにマッサージをする</p> <p> </p> <p>•寝る前にコップ一杯の水を飲む</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>もともと神経質で深く眠れないタイプなので</p> <p>努力中、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p>なにか良い方法があったら是非教えてください！！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/670/0a1/5ed6700a1a382488489289.jpeg" style="height:1006px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>最近、飲むお酢を買ってみました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/670/f8c/5ed670f8c129a261582482.jpeg" style="height:951px; width:770px"></p> <p> </p> <p>マスカット味って珍しくないですか！？</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>炭酸水と割って飲んでいます♪</p> <p> </p> <p>炭酸水は家で手作りです！！！</p> <p>また炭酸水の記事もかきますね♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お酢はもともと好きで、</p> <p>餃子もお酢のみで食べるし、</p> <p>色んな料理にかけています！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>これは飲む用のお酢なのでさすがのおいしさで</p> <p>たくさん飲みたくなっちゃう、、、</p> <p> </p> <p>けど、高いから飲み過ぎないようにしています(笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/671/1f9/5ed6711f9c8c6885271508.jpeg" style="height:773px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美味しくて健康って、最高ですね♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>甘いものが大好きなのでどうしてもやめられません、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p>なので、たべていい甘いものを決めています！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ヨーグルト</p> <p>フルーツ</p> <p>カカオ70%以上のチョコレート</p> <p>低糖のアイスクリーム</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/66c/92b/5ed66c92b3b9c109372403.jpeg" style="height:1010px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>本当は食べない方がいいけれど、</p> <p>我慢するとストレスになってしまうので</p> <p> </p> <p>生理前など、ストレスの溜まりやすい時は</p> <p>食べていいことにしています！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そのかわり、運動と</p> <p>次の日と、次と次の日のお食事に</p> <p>気をつければ大丈夫！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ストレスをためずに</p> <p>ダイエットをがんばりましょう！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><span style="font-size:14px">　いつもKAIZENBODYスタジオ名古屋を</span></p> <p><span style="font-size:14px">お引き立て頂き誠にありがとうございます。</span></p> <p><span style="font-size:14px">お電話やショートメッセージなどで</span></p> <p><span style="font-size:14px">何度もご連絡をさせて頂いておりますが、</span></p> <p><span style="font-size:14px">ご多用かと存じておりますので、念のため</span></p> <p><span style="font-size:14px">こちらにてご報告させて頂きます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">［項目］</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">1.【移転のお知らせ】</span></p> <p><span style="font-size:14px">2.【営業再開のお知らせ】</span></p> <p><span style="font-size:14px">   2-1.【営業時間】</span></p> <p><span style="font-size:14px">   2-2.【移転先住所】</span></p> <p><span style="font-size:14px">   2-3.【お車でお越しの方へ】</span></p> <p><span style="font-size:14px">3.【お願いと感染予防対策について】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">----------------------------------</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">1.【移転のお知らせ】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">コロナウィルスの終息が未だに目処が立たず</span></p> <p><span style="font-size:14px">名古屋でのご対応が難しい状況のため、</span></p> <p><span style="font-size:14px">誠に勝手ではありますが、一時的に5月13日より下記の通り移転をさせて頂くこととなりました。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">皆様、遠方からお越しの方には大変申し訳ありませんが、下記店舗のご利用をお願い申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今回の移転を機に更にお客様にとってより良いお時間となるように尽くす所存でございますので、皆様にも一層のご支援をお願い申し上げます</span></p> <p><span style="font-size:14px">　まずは略儀ながらメッセージにて挨拶申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2.【営業再開のお知らせ】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">名古屋店の皆様には、勝手ながら移転のお知らせをさせて頂きましたが、大変多くの方に</span></p> <p><span style="font-size:14px">ご理解を頂けましたこと、誠に感謝申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">さて、表題2.につきまして５月13 日より営業を再開させて頂いております。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2-1.【営業時間】</span></p> <p><span style="font-size:14px">水〜日、祝日　10 :30〜17 時最終受付</span></p> <p><span style="font-size:14px">休業日 :  月曜日火曜日</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2-2.【移転先住所】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">星ヶ丘駅から徒歩3分</span></p> <p><span style="font-size:14px">(西改札口の出口:1番出口。右前方。エイブル様の左側)</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">Hair＆Spa　Cheveux【シェヴー】内にあります</span></p> <p><span style="font-size:14px">エステサロン・オンディーヌ　セゾンを利用させて頂きます</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">住所：愛知県名古屋市千種区井上町74　鈴幸西ビル3Ｆ </span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">TEL:<a href="tel:07038502205">07038502205</a> </span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2-3.【お車でお越しの方へ】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">お手数ですがお近くのコインパーキングをご利用頂きますよう宜しくお願い致します。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">3.【お願いと感染予防対策について】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">営業再開にあたり、引き続き以下の感染予防対策を徹底しております。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">○全スタッフのマスク着用</span></p> <p><span style="font-size:14px">○施術毎の・手洗い・手指消毒</span></p> <p><span style="font-size:14px">   ・他者と共有する場所や器具の消毒・換気</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">徹底した衛生管理を行います。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">----お客様へのお願い----</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">○ご入店時の手洗い又は手指消毒にご協力をお願いいたします。</span></p> <p><span style="font-size:14px">○マスクの着用をお願いいたします。マスクをお持ちでないお客様は、ハンカチやタオルなどで感染予防にご協力をお願いいたします。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">※感染予防対策にご協力いただけない場合はご入店をお断りさせていただくことがございます。</span></p> <p><span style="font-size:14px">皆様に安心して施術を受けて頂けますよう、ご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">--------------------------------------</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今回の移転を機に更にお客様にとってよりよいお時間となるように尽くす所存でございますので、皆様にも一層のご支援をお願い申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">スタッフ一同。</span></p> <p> </p>

<p>どうしても運動不足になりがちなので</p> <p>日頃からよく歩くようにしています！</p> <p> </p> <p>定期券を少し遠い駅で買って</p> <p>毎日片道20分歩いています♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>休日、サイクリングをしたり</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>身体を動かすのが一番！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/669/b75/5ed669b758e55159604441.jpeg" style="height:938px; width:770px"></p> <p> </p> <p>もちろん日焼け対策はしています♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>二回目の施術にいってきました！</p> <p> </p> <p>今日はお尻足痩せのオプションにして、</p> <p>下半身を念入りにほぐしていただきました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はお昼ご飯をたくさん食べてしまったので、</p> <p>流してもらえてよかったです<span style="-webkit-tap-highlight-color:rgba(0, 0, 0, 0)">♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ビフォーアフター</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/667/f39/5ed667f393cca113890346.jpeg" style="height:759px; width:770px"></p> <p>↑太ももの隙間が、、、！！！！</p> <p> </p> <p>すごい！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/668/7ad/5ed6687ad96b7351035914.jpeg" style="height:761px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/668/a2b/5ed668a2b9592271581105.jpeg" style="height:767px; width:770px"></p> <p> </p> <p>帰ってからすぐに便通がありました♪</p> <p> </p> <p>ため込んでいたのでとても嬉しい！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>明日の朝も楽しみです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>毎日欠かさず1時間半身浴をしています♪</p> <p> </p> <p>私は浮腫みやすい体質なので、汗をかいて代謝をあげています！！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/666/77b/5ed66677b5a00921332682.jpeg" style="height:580px; width:770px"></p> <p>タオルと水と携帯をお供に！！！</p> <p> </p> <p>お風呂の蓋は閉めて、蒸気で上半身が冷えないように工夫しています！</p> <p> </p> <p> </p> <p>500〜1.5リットルは水分は飲んでしまいますね。</p> <p> </p> <p>一日２リットル飲むといいと言われていますが、</p> <p>半身浴すれば２リットルなんてあっという間に飲めます:) </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/667/1f3/5ed6671f36309282224990.jpeg" style="height:1017px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>乾燥するのでお風呂上がりのケアもしっかりしています♪</p> <p> </p> <p>また今度お風呂あがりについては詳しくかきますね♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><br>  </p>

<p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>効果抜群の【kaizenbody】に</p> <p>今日からまた通い始めることにしました！</p> <p> </p> <p> </p> <p>自粛中にだらけた身体、、、😭</p> <p> </p> <p>サヨナラしたい！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が特にきになるのは<br> 足痩せとお尻痩せ😓</p> <p> </p> <p><br> 早速、中目黒でエステスクール講師としても活躍中の<br> 明保さんに身体を見ていただきました！</p> <p><br> 下着からはみ出してしまうお尻と足のむくみを相談したところ</p> <p>目の奥の疲れからくる凝りと</p> <p>便秘からくる身体の詰まりが原因でした💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>ビフォーアフター</p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/21/beauty-akb24/b6/4f/j/o1080112414764732148.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/21/beauty-akb24/b6/4f/j/o1080112414764732148.jpg" style="height:416px; width:400px"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/21/beauty-akb24/41/02/j/o1080111614764732245.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/21/beauty-akb24/41/02/j/o1080111614764732245.jpg" style="height:413px; width:400px"></a></p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/21/beauty-akb24/f5/e8/j/o1080113814764732304.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200526/21/beauty-akb24/f5/e8/j/o1080113814764732304.jpg" style="height:421px; width:400px"></a></p> <p> </p> <p>お腹のくびれと</p> <p>下腹部がすっきりしました！！</p> <p> </p> <p>久しぶりの施術だったので、</p> <p>本当に身体中がかたかったみたいです😓</p> <p> </p> <p> </p> <p>ほぐしていただいてスッキリ🙏✨</p> <p> </p> <p>お腹がゴロゴロ動き出したので</p> <p>明日のお通じが楽しみです！！</p> <p> </p> <p> </p> <p><br>  </p>