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  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【24日目】

    ⭐️24日目⭐️   ↑腹筋チャレンジBefore       こんばんは🌛 Dieu 4 season  草加&錦糸町店 技術者&ダイエットモニター 伊波（いは）です😎 産後、   ボンレスハム🍖のような身体から   綺麗になって人間になりたい🥺 と決意して👏   ✨目指せ❗️２ヶ月で✨ ✨−10ｋｇ✨     体重６０ｋｇ ⬇︎ ✨５０ｋｇ✨になるために   今日もダ...

    2022/03/17 15:33

    - 様

    <p><span style="font-size:28px"><strong>⭐️24日目⭐️</strong></span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/336/13e/thumb_12707_750_602_0_0_auto.jpeg" style="height:161px; width:200px"></p> <p>↑腹筋チャレンジBefore</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p><br><span style="font-size:16px"><strong>産後、</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨</strong></em><em><strong>になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:36px"><strong>痛いです😱</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">そうです昨日のジムの</span></p> <p><strong><span style="font-size:24px">筋肉痛です❗️❗️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">もう全身が痛いです😂😂😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">これならきっと明日には</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ムキムキになっていることでしょう</strong>💪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/31a/97b/thumb_12700_515_596_0_0_auto.jpeg" style="height:231px; width:200px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">↑そんなわけないですね🤦🏻‍♂️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">痛い体を引きずって</span></p> <p><span style="font-size:16px">今日はみんなでお買い物に行ってきました〜🌼</span></p> <p> </p> <p>今日の炭水化物は</p> <p>焼き芋🍠ちゃん、、、買いました、、、❤️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/31b/3a0/thumb_12701_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:14px">※ベビーカーに乗っているのが</span></p> <p><span style="font-size:14px">上の息子で、この頭だけなのが</span></p> <p><span style="font-size:14px">下の息子ですね</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">写真撮るのが雑です😂</span></p> <p><span style="font-size:16px">申し訳ないです</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">お買い物中に2人とも</span></p> <p><span style="font-size:16px">ずーっと</span><span style="font-size:18px"><strong>爆睡</strong></span><span style="font-size:16px">💤していてくれたので</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>スーパー</strong></span><span style="font-size:16px">＋</span><span style="font-size:20px"><strong>DAISO</strong></span><span style="font-size:16px">ダイソー</span></p> <p><span style="font-size:16px">で約２時間は歩きました〜👏</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">お買い物の２時間は</span></p> <p><span style="font-size:16px">楽しいので✨体感は10分✨♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして</span></p> <p><span style="font-size:16px">一目惚れ、、、👀</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">しました、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">お皿に</span><span style="font-size:48px">🍽←😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">はい。買ってしまいました、、、🥺</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">料理するのが好きではないので</span></p> <p><span style="font-size:12px">↑作りたい時に作りたい派</span></p> <p><span style="font-size:12px">毎日は<strong>NG🙅‍♀️</strong>です笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">わがまま😂😂</span></p> <p><span style="font-size:12px">でも毎日作ってますよ笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">せめて、、、</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">せめて、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">お気に入りのお皿で</span><span style="font-size:36px">🍽</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>気分を上げて</strong></span><span style="font-size:28px"><strong>⤴︎⤴︎</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>お料理の活力に</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>していこうと思います</strong>✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして残り1週間で</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">ダイエットスタートしてから</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">１ヶ月になります❗️</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">はやいです！(◎_◎;)</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今のところ順調に体重、見た目が</span></p> <p><span style="font-size:16px">改善されているので、良きです❤️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そしてさらに追い込みです❗️❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><strong>🌼残りの1週間🌼</strong></span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">毎日腹筋を20分間やる❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><span style="font-size:16px">というチャレンジをしたいと思います😤</span></p> <p><span style="font-size:medium">↓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium">↓</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/32c/c96/62332cc96dc63268584323.mov" style="height:174px; width:310px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium">今日はまず1日目❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium">今日のお腹です</span></p> <p><span style="font-size:medium">↓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/333/dd5/thumb_12704_750_602_0_0_auto.jpeg" style="height:241px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">3キロ痩せても脂肪は🐷</span></p> <p><span style="font-size:18px">まだまだですね🤷🏻‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">1週間後、どれだけお腹が変わるのか❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:22px">乞うご期待ください〜😎</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">産後のたるんだお腹、</span></p> <p><span style="font-size:16px">板チョコ🍫みたいに</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><em><strong><span style="font-size:16px">割って行きますよ〜</span></strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">🌼今日の体重🌼</span></p> <p><span style="font-size:20px">start 60kg</span></p> <p>↓</p> <p> </p> <p>↓<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/334/362/thumb_12705_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:22px">✨−3.1kg✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px">🌼体脂肪率🌼</span></p> <p><span style="font-size:22px">start38.7%</span></p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/334/abb/thumb_12706_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:24px">✨−4.1✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んでいただきありがとうございます✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【23日目】

      ⭐️23日目⭐️   こんばんは🌛 Dieu 4 season  草加&錦糸町店 技術者&ダイエットモニター 伊波（いは）です😎 産後、 ボンレスハム🍖のような身体から   綺麗になって人間になりたい🥺 と決意して👏   ✨目指せ❗️２ヶ月で✨ ✨−10ｋｇ✨     体重６０ｋｇ ⬇︎ ✨５０ｋｇ✨になるために   今日もダイエット頑張ってます✨   ２ヶ...

    2022/03/16 23:18

    - 様

    <p> </p> <p><span style="font-size:36px">⭐️<strong>23日目</strong>⭐️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p><br><span style="font-size:16px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨</strong></em><em><strong>になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日はなんと、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">ジムに入会してきました。😎</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>え？なぜ、、、？と思いますよね😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">理由は３つあります❗️</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">・プールがある</span></p> <p><span style="font-size:16px">・効率がいい</span></p> <p><span style="font-size:16px">・２ヶ月間無料だったから</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">実は、プールをやりたくて</span></p> <p><span style="font-size:16px">市民プールに行こうとしたら</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">改装中？でやっていませんでした😱</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">なのでジムのプールで泳ごうと</span></p> <p><span style="font-size:16px">入会しちゃいました😏</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/1f5/bf5/thumb_12696_772_700_0_0_auto.png" style="height:227px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">明日、水着とゴーグルとキャップが届く予定なので</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">夜の時間ある時に泳いできちゃおうと思います♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして、今日は新規の方のオリエンテーションで</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">マンツーマンでトレーニングをしました🤩</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">約１時間くらいマシンを使って</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">足、おしり、胸の筋トレを教えていただきました❗️</span><span style="font-size:14px">キツかった、、、😱</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/1f5/5e0/thumb_12695_822_882_0_0_auto.png" style="height:268px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:medium">明日は筋肉痛確定です😂</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium">それでは</span></p> <p><span style="font-size:medium">🌼今日の体重🌼</span></p> <p><span style="font-size:medium">スタート60kg</span></p> <p><span style="font-size:medium">↓</span></p> <p><span style="font-size:medium"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/1f8/022/thumb_12697_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p>✨-3.1kg✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>🌼体脂肪率🌼</p> <p> </p> <p>スタート38.7%</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/1f8/58a/thumb_12698_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>✨−4.1%✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>順調に落ちてます✨</p> <p>今週で55キロに乗れたらな〜</p> <p>と思っています😤</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:11px">最近の朝ごはん🥣</span></p> <p><span style="font-size:11px">最近は朝に簡単に作れる</span></p> <p><strong><span style="font-size:18px">タンパク質、脂質、炭水化物</span></strong></p> <p>がバランスよく入っている朝食を</p> <p>よく食べています</p> <p> </p> <p>しかもお湯をいれればいいので</p> <p> </p> <p>楽ちん✨🐶</p> <p> </p> <p> </p> <p>材料は</p> <p>・オートミール</p> <p>・シャケ</p> <p>・わかめ</p> <p>・高野豆腐</p> <p>・ほうれん草</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/27f/187/thumb_12699_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p>今日は賞味期限切れちゃってるはんぺんもあります😂</p> <p> </p> <p>大切に残しておいたら切れちゃったので食べました♪😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>朝は最近これが多いです❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p>明日は水着届いて早速プールに泳ぎに行きたいと思います🏊‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んでいただきありがとうございます✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【22日目】

    ⭐️22日目⭐️   KAIZEN BODYの施術で 見た目痩せ成功してます✨　 ↓     こんばんは🌛 Dieu 4 season  草加&錦糸町店 技術者&ダイエットモニター 伊波（いは）です😎 産後、 ボンレスハム🍖のような身体から   綺麗になって人間になりたい🥺 と決意して👏   ✨目指せ❗️２ヶ月で✨ ✨−10ｋｇ✨     体重６０ｋｇ ⬇︎ ✨５０ｋｇ✨...

    2022/03/15 21:23

    - 様

    <p style="text-align:center"><span style="font-size:28px"><strong>⭐️22日目⭐️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align: center;"><strong>KAIZEN BODYの施術で</strong></p> <p style="text-align: center;">見た目痩せ成功してます✨　</p> <p style="text-align: center;">↓</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/09a/d5c/thumb_12693_1350_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:200px"></p> <p><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p><br><span style="font-size:16px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨</strong></em><em><strong>になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">🌼ーーーーーーーーーーーーー🌼</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:24px">眠いです❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">毎日、ずっと、1日中眠いです❗️笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">全国のお母様、お父様、寝不足の中</span></p> <p><span style="font-size:16px">お仕事お疲れ様です😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今、私のたった一つの願いは</span></p> <p><strong><span style="font-size:20px">⭐️6時間まとめて寝る⭐️</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">ことです、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">夜、全く見えない流れ星に</span></p> <p><span style="font-size:16px">願っていますが</span></p> <p><span style="font-size:16px">なかなか叶いません☺️なぜ？🤔笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">最後に6時間寝れたときは、</span></p> <p><span style="font-size:16px">たしか2ヶ月❓</span></p> <p><span style="font-size:16px">くらい前です、、、😱</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">最近では、3時間まとめて寝れると</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium">メガシャキ👀として、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">『あれ、今日すごい寝れたわ、、』</span></p> <p><span style="font-size:14px">↑時計見ると気のせい</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">と、謎のアドレナリンが出るようになりました🤣</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">悟り開いてます☺️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">なので、最近は起きるのがとても遅いです😅すみません🙇‍♂️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">8時や９時、遅いときだと10時くらいに</span></p> <p><span style="font-size:16px">目が覚めます😵</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして、目覚ましをかけて、</span></p> <p><span style="font-size:16px">毎朝同じ時間に起きるのを</span></p> <p><span style="font-size:16px">諦めました🤦🏻‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">毎日寝れる時間が違うので</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">全然寝れなかった日は睡魔に負けて</span></p> <p><span style="font-size:16px">お昼にみんなでお昼寝してしまうからです😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">なので目が覚めるまで寝ます❗️😂</span></p> <p><span style="font-size:medium">体が睡眠を求めてるときは寝ます</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">夫には生後２ヶ月までは</span></p> <p><span style="font-size:16px">日替わりで夜みててもらっていましたが</span></p> <p><span style="font-size:16px">↑ありがたい😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">生後３ヶ月からは仕事が忙しいため頼めず🥱</span></p> <p><span style="font-size:14px">そして</span><span style="font-size:14px">もうすぐ生後５ヶ月。はやい😳</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">周りでは少ない睡眠の中</span></p> <p><span style="font-size:16px">頑張っている方が多い中、</span></p> <p><span style="font-size:16px">私は全然できてないな。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">周りを見ては自分はダメダメだ、、、。</span></p> <p><span style="font-size:16px">と自己嫌悪になったりもしましたが</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今はもう、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">早起きは諦めました♪</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">できるときにしましょ♪😂</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">たまに朝の6時くらいに起きれた日は</span></p> <p><span style="font-size:16px">元気いっぱいです🌞</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">でも最近は、とにかく眠いです🥱</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ちゃんと寝たい、、、。ただの愚痴ですね笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">朝起きるのが遅くても</span></p> <p><span style="font-size:16px">入浴と朝の有酸素運動は</span></p> <p><span style="font-size:16px">やってますよ～✌️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">それでは今日の体重です🌼</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">スタート６０kg</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/092/34e/thumb_12687_3182_2386_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:250px"></p> <p><strong><span style="font-size:26px">✨−3kg✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>今日の体脂肪率🌼</strong></span></p> <p><span style="font-size:20px"><strong>スタート38.７%</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/092/5ee/thumb_12688_2761_2071_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:26px">✨−4.6✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">体重は増えましたが</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:16px">体脂肪率落ちてるので</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">気にしません👍</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">朝ごはん</span></strong></p> <p>・オートミール</p> <p>・シャケ🐟</p> <p>・卵🥚味付け胡椒</p> <p>・アボカド🥑</p> <p>・トマト🍅</p> <p>・ほうれん草🥬</p> <p>・具沢山豚汁🐷</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/092/ca5/thumb_12689_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">昼ごはん</span></strong></p> <p>・オートミール</p> <p>・サバ🐟</p> <p>・卵残り物🍳</p> <p>・サラダ🥗</p> <p>・ツナ🐟</p> <p>・トマト🍅</p> <p>・豚汁残り物🐷</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/093/06c/thumb_12690_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>夜ご飯は母がジンギスカンを持ってきてくれると言っていたので作らなくてもいいや〜</p> <p>と待っていたら</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>まさかの車がなくていけないと連絡きたので😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>もう作るには遅かったのでサラダチキンを買って食べました笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>夫と息子はカレー🍛食べてました</p> <p> </p> <p>美味しそう、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして写真フォルダを整理していたら</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>産後ダイエット中今より痩せている</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>妊娠６ヶ月ごろの</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">写真がありました🤳</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">KAIZEN BODYの施術をうけていると</span></p> <p><span style="font-size:20px"><strong>見た目痩せがすごい❗️❗️と</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">よく言ってますが</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">その証拠のお写真になります</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">妊娠６ヶ月のときの</span></p> <p><span style="font-size:16px">今より4kg痩せている53kgのときの写真です！</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ちなみに</span></p> <p><span style="font-size:16px">この写真の妊娠６ヶ月のときも</span></p> <p><span style="font-size:16px">本当は絶対にやってはいけませんが⚠️</span></p> <p>※妊娠中の運動はお医者様とよく相談して行ってください</p> <p> </p> <p> </p> <p>・<span style="font-size:16px">縄跳び←妊娠中は絶対禁止です😂</span></p> <p><span style="font-size:16px">・下半身の筋トレなどはしていました❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>運動量は一緒です❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:22px">今と比較です✨</span></strong></p> <p>↓</p> <p> </p> <p> </p> <p>↓</p> <p> </p> <p> </p> <p>↓</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/623/098/bfb/thumb_12692_1350_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:16px">↑左は妊娠中なので、すこーしお腹でてますが、</span></p> <p><span style="font-size:16px">体型ほぼ一緒じゃないですか❓❓👀</span></p> <p> </p> <p>あれ？4kgもちがうのに❗️❗️❗️</p> <p> </p> <p>今は立派なセルライトはありますがね。😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><em><strong><span style="font-size:20px">体重より見た目痩せ❗️✨</span></strong></em></p> <p><em><strong><span style="font-size:20px">目指して明日も頑張ります😤💪</span></strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んでいただきありがとうございます✨</p>

  • これを見れば綺麗になる！プロが教える美容法・毎日習慣！【YouTube版】

    皆様こんにちは！ 日々、ブログやSNSにて 美容の役立つ情報を配信しているKAIZENBODYでは サロンのYouTubeチャンネルでもメイク紹介や おススメストレッチ法などを技術者自らがご紹介しております♪ ・おすすめコスメ ・眉毛の書き方 ・美容に良いおすすめレシピ ・未経験からでも挑戦できるKAIZENBODYのサロン経営術...

    2022/03/15 17:57

    サロンオーナー会員

    KAIZENBODY 様

    <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様こんにちは！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">日々、ブログやSNSにて</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美容の役立つ情報を配信しているKAIZENBODYでは</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">サロンのYouTubeチャンネルでもメイク紹介や</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おススメストレッチ法などを技術者自らがご紹介しております♪ ・おすすめコスメ ・眉毛の書き方 ・美容に良いおすすめレシピ ・未経験からでも挑戦できるKAIZENBODYのサロン経営術 など、プロの美容家ならではの貴重な情報が満載です。 本日はその中から女性の生活のためになる動画をご紹介致します！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220315/17/b-ap/c4/2e/p/o0900025015088206452.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220315/17/b-ap/c4/2e/p/o0900025015088206452.png" style="height:139px; width:500px"></a> =========== ■辛い腰痛を改善する方法を明保さん＆荒木さんが楽しくご紹介！ Akeboチャンネル(エステ講師)｜Shining sea beauty 『【明保劇場】『腰痛編』 EDに大事故に合い身体に悩みを抱えた方の体験談あり』 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=MdOqLzzjtyA&amp;t=9s" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=MdOqLzzjtyA&amp;t=9s</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220315/17/b-ap/3d/3e/p/o0900075415088206457.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220315/17/b-ap/3d/3e/p/o0900075415088206457.png" style="height:419px; width:500px"></a> ■真央さんが体を張りました！検証動画第一弾♪ 美容戦士ルミナスムーン Mao CHANNEL 『現役エステティシャン メイク検証動画 眉ティントで ノーズシャドウを前日に仕込めるかやってみた 【KAIZENBODY技術者】』 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=lpKv6ONunHk&amp;t=321s" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=lpKv6ONunHk&amp;t=321s</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220315/17/b-ap/5c/78/p/o0900075415088206460.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220315/17/b-ap/5c/78/p/o0900075415088206460.png" style="height:419px; width:500px"></a> ■今春の流行りメイクはこれ！おすすめコスメも紹介！ りんかのbeauty diary｜Pri.jewell.beauty 『初投稿で春メイクしてみた！？』 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=GTkegLz6e88" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=GTkegLz6e88</a></span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220315/17/b-ap/90/54/p/o0900075415088206461.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220315/17/b-ap/90/54/p/o0900075415088206461.png" style="height:419px; width:500px"></a> ■地元北海道に里帰りしてきました！ 例のごとく雪がいっぱい、自然がいっぱい、 美味しいものがいっぱい！ かさいすえこ Beautiful Lifreチャンネル｜Dieu4season 『【エステサロン経営者】かさいさんの休日』 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=UolyxBhXsRw&amp;t=355s" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=UolyxBhXsRw&amp;t=355s</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220315/17/b-ap/7a/a4/p/o0900075415088206463.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220315/17/b-ap/7a/a4/p/o0900075415088206463.png" style="height:419px; width:500px"></a> KAIZENBODYのYouTubeを見て、役に立ったと</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">思っていただけましたら</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">チャンネル登録をよろしくお願いします!! また、一度KAIZENBODYのエステを</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ご体験をしてみたいとお考えの方は</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">各YouTubeチャンネルの概要欄にある</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODY特別割引券申し込みフォームからお申し込み下さい。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">通常9800円のエステ料金が</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">特別割引券で2000円で体験できるチケットをお送りします。 </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">是非ともよろしくお願いします！ </span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg" style="height:333px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</span></span></p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:168px; width:500px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:126px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【21日目】

    ⭐️21日目⭐️ こんばんは🌛 Dieu 4 season  草加&錦糸町店 技術者&ダイエットモニター 伊波（いは）です😎       産後、 ボンレスハム🍖のような身体から     綺麗になって人間になりたい🥺           と決意して👏         ✨目指せ❗️２ヶ月で✨ ✨−10ｋｇ✨           体重６０ｋｇ ⬇︎ ✨５０ｋｇ✨になるために       今日も...

    2022/03/14 23:35

    - 様

    <p><span style="font-size:26px"><strong>⭐️21日目⭐️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:16px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨</strong></em><em><strong>になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">🌼今日の体重🌼</span></p> <p><span style="font-size:16px">スタート60kg</span></p> <p><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/f49/965/thumb_12684_2245_1684_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p><span style="font-size:16px">✨-3.2kg✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">3週目で3キロ達成できました〜❗️</span></p> <p><span style="font-size:16px">順調ですね😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">🌼今日の体脂肪率🌼</span></p> <p><span style="font-size:16px">スタート38.7%</span></p> <p><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/f4a/51e/thumb_12685_2373_1780_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px">✨-4.1%✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">体脂肪率もいい感じです❤️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして、昨日は20日目だったため</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">全身のサイズをはかりました</span></p> <p><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/f4a/cae/thumb_12686_854_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:16px">※ヒップと手首逆です🙇‍♀️</span></p> <p><span style="font-size:16px">体重−3.2Kg</span></p> <p><span style="font-size:16px">二の腕−4.5cm</span></p> <p><span style="font-size:16px">アンダー-3.5cm</span></p> <p><span style="font-size:16px">ウエスト-6.5cm</span></p> <p><span style="font-size:16px">腹囲-6cm</span></p> <p><span style="font-size:16px">ヒップ-2cm</span></p> <p><span style="font-size:16px">太もも-3cm</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">体重3kgしか減っていないのに</span></p> <p><span style="font-size:16px">こんなに変化してました❗️(　ﾟдﾟ)</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">とくに産後気になっていたお腹周りが</span></p> <p><span style="font-size:16px">とってもスッキリしています✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">下半身の筋トレをしていて足が太くなるのは</span></p> <p><span style="font-size:16px">・フォームが悪くて違う筋肉を使っている</span></p> <p><span style="font-size:16px">・ストレッチをしていない</span></p> <p><span style="font-size:16px">・むくみ</span></p> <p><span style="font-size:16px">・食べすぎ</span></p> <p><span style="font-size:16px">などの理由があります❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>女性は男性よりも筋肉がつきにくいので</p> <p>痩せるのが難しいらしいですよ〜</p> <p> </p> <p> </p> <p>女性が10キロ痩せるのは</p> <p>男性が20キロを痩せるのと同じくらい</p> <p>大変なんです😭</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット中だけでも男性になりたい、、、</p> <p>とは思いません😂女性でよかったです❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして今回はちゃんと細くなっているので</span><span style="font-size:14px">←前回は太くなったので、、、</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">KAIZEN BODYの技術でしっかりとケアしているおかげですね✨</span></p> <p><span style="font-size:16px">このまま続けて行きたいと思います🤩</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">筋トレは３ヶ月から効果がで始めるらしいので、あと２ヶ月半頑張ります💪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">まだ20日しかたっていなくて</span></p> <p><span style="font-size:16px">あまり脂肪は減っていませんが、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">これからどんどん減らして行きたいと思います❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">KAIZEN BODYの施術をしてダイエットをすると</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">とにかく見た目が痩せます❗️</span></p> <p><span style="font-size:16px">※写真を見たらわかりますね😆</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">モチベーションが高いままなのを保てるので</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットがとても楽しいです🤩</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">お尻がまだまだ四角く大きいので</span></p> <p><span style="font-size:16px">小さく上がったお尻になるように❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ウエストは60センチくらいに戻ったらいいな〜と思っています❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今年のバレンタインはあげてないので</span></p> <p><span style="font-size:16px">※自分で食べたので、、、。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ホワイトデーは誰からももらえませんでした笑笑</span></p> <p><span style="font-size:16px">当たり前ですね😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ちなみに夜に弟が遊びに来てチョコを持ってきてくれたのでずか</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">私『あ、ホワイトデーだから？』</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">弟『あ！今日かっ！忘れてた！』</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">私『wwww』　</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">『あ、でも、もらってもダイエット中だから食べれないけどね、、、。😑』</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">と、ホワイトデー関係なく私の好きなチョコを持ってきてくれる</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">よくできた弟だと言うことがわかりました❤️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">最後まで読んで頂きありがとうございました🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【20日目】

    ⭐️20日目⭐️ 20日でとっても肌が綺麗になりました😭   こんばんは🌛 Dieu 4 season  草加&錦糸町店 技術者&ダイエットモニター 伊波（いは）です😎       産後、 ボンレスハム🍖のような身体から     綺麗になって人間になりたい🥺           と決意して👏         ✨目指せ❗️２ヶ月で✨ ✨−10ｋｇ✨           体重６０ｋｇ...

    2022/03/13 22:13

    - 様

    <p><strong><span style="font-size:36px">⭐️20日目⭐️</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">20日でとっても肌が綺麗になりました</span>😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/dfc/5dc/thumb_12677_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:250px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">こんばんは🌛</span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:14px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>と決意して👏</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨</strong></em><em><strong>になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もダイエット頑張ってます👍</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></p> <p><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></p> <p><strong>⬇︎</strong></p> <p> </p> <p><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p><strong>はこちらから↓</strong></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今日もいい天気でしたね🌼</span></p> <p><span style="font-size:14px">もうダイエットが20日も過ぎたなんて信じられません👀</span></p> <p><span style="font-size:14px">意外とあっという間でした😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日も朝から</p> <p>・<strong><span style="font-size:18px">入浴20分間</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:18px">・有酸素運動を20分間</span></strong></p> <p>をした後に、朝食を食べました🥣</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">朝ごはんにこの間買ったきな粉を</span></p> <p><span style="font-size:14px">バナナ🍌にかけましたが</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>美味しすぎるっ❗️❗️❗️❗️(　ﾟдﾟ)</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>世界で一番美味しい💓</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>甘いものは私の人生で一番の幸せです❤️</strong></span></p> <p>↑チョロいですね😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">そして、スピンバイクでは</span></p> <p><span style="font-size:14px">心拍数を測れるので</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>心拍が100を下回らないように　</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">運動しましています❗️</span></p> <p><span style="font-size:48px">🚴‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">でずが</span></p> <p><span style="font-size:14px">小さい頃からスポーツをやっていたため</span></p> <p><strong><span style="font-size:16px">心臓が強く</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">なかなか心拍が上がらないので</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>え、心拍が100以上って</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>すごいキツくない、、、❓</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">と、最初は思っておりました</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">が、20日も経てば慣れるものですね😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>そして明日はホワイトデーですね❤️</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">一年で1番好きなイベントは</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>✨バレンタイン&amp;ホワイトデーです✨</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">だって美味し〜い💓チョコがどこにでも</span></p> <p><span style="font-size:14px">売っているからです🤤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今年はダイエット中で食べれませんが、、、😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">実はダイエットモニターが始まる前</span></p> <p><span style="font-size:14px">バレンタインをあげようと思って</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>1月中にチョコを4箱買っていました</strong></span><span style="font-size:14px">❗️</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/df0/621/thumb_12673_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">あれ、袋だけ、、、❓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">実は、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>1月に買って、</strong></span></p> <p><span style="font-size:20px"><strong>1月中に全部</strong></span></p> <p><span style="font-size:20px"><strong>私が食べちゃいました😂😂😂</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">そして、袋だけ残りました、、、</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">その写真です📷</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">毎年そうなんです、、、。</span></p> <p><span style="font-size:14px">作ってもあげる前に食べて</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">買ってもあげる前に食べて、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">なので前々から準備していても</span></p> <p><span style="font-size:14px">いつもバレンタインはバタバタしながら</span></p> <p><span style="font-size:14px">準備していました😅</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ちなみに4箱とも</span></p> <p><span style="font-size:16px">味はとっても美味しかったです😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">そしてパンケーキを作りました❗️</span></p> <p> </p> <p>砂糖のかわりに</p> <p><strong>糖質０kcalの天然甘味料の</strong></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>"ラカント"を使って</strong></span></p> <p>作ったのですが、、、</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">〜材料〜</span></p> <p><span style="font-size:14px">・卵3個</span></p> <p><span style="font-size:14px">・ラカント大さじ3（大さじ1が好きです）</span></p> <p><span style="font-size:14px">・牛乳大さじ2</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">↓このサイズが４個くらい作れます⭐️</span></p> <p><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/df3/b93/thumb_12674_3401_2723_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:300px"></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">とても美味しかったのですが、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>久しぶりの甘さだったため</p> <p> </p> <p>私には甘過ぎて</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">頭痛くなりました😂😂😂</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>今度は大さじ1にしてみたらちょうど良かったので、今度から大さじ1にします、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして今日メイクをしているときに</span></p> <p><strong><em><span style="font-size:16px">ファンデーションのノリが良くて</span></em></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">ん？あれ？</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:18px">肌がめちゃくちゃ綺麗になってる❓</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>と思ってKAIZEN BODYの施術をうける前の写真と比べてみました</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:22px">Before１ヶ月前</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:22px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/df8/e39/thumb_12676_750_1334_0_0_auto.png" style="height:498px; width:280px"></span></strong></p> <p>息子たちと写真を撮っていたときです❗️</p> <p>iPhoneカメラ&amp;すっぴんです❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p>肌がぼこぼこしていて綺麗ではないですね😅</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:24px">✨After✨今日</span></strong></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/e02/912/622e029128a28126188355.mov" style="height:444px; width:250px"></p> <p>↑お風呂上がりでまだ何もつけてません</p> <p>というか、化粧水がもうなくなってしまってつけれてません😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>ちなみに、妊娠中と産後でしみが８個増えてました、、、。😱</p> <p> </p> <p>ホルモンバランス的にできやすいのですが😭悲しい😢</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px">ですが❗️わかりますか❓</span></p> <p> </p> <p>毛穴がしまって</p> <p>デコボコが少なくなりました、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p>まだまだですが😣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>肌が産後史上一番いいんじゃない！？</p> <p>というくらい綺麗になりました✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:14px">今日も母に</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:14px">『え、めっちゃ肌綺麗になってるじゃん❗️』</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>と、言ってもらえました😭</p> <p> </p> <p> </p> <p>母は化粧品を販売するお仕事をしていたこともあり</p> <p> </p> <p>肌に関してはとても厳しいので</p> <p>褒めてもらいとても嬉しかったです🥺</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">ちなみにめんどくさがりの私は</span></strong></p> <p> </p> <p>スキンケアは</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">・安いクレンジング</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:18px">（1600円）</span></strong></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">・オールインワン</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:18px">・もしくはつけない❗️</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">↑つけるのを忘れる、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>しかしてないです😂</p> <p>↑美容家失格ですね。</p> <p> </p> <p> </p> <p>ですが、手をかけなくてもここまで綺麗になれました</p> <p> </p> <p> </p> <p>やはり施術をするとみなさん肌がどんどん綺麗になります❗️</p> <p> </p> <p>ズボラで何もしていない、というかしたくない私でもここまで綺麗になれました❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さんも春に向けて❗️</p> <p>新たなスタートを美肌で✨</p> <p>内側から綺麗になるために</p> <p>KAIZEN BODYの施術を受けに</p> <p>ぜひいらしてくださいね〜🌸</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んで頂きありがとうございます🙇‍♀️</p> <p> </p> <p> </p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【19日目】

    ⭐️ダイエット19日目⭐️       今日は6回目の施術です❤️   こんばんは🌛 Dieu 4 season  草加&錦糸町店 技術者&ダイエットモニター 伊波（いは）です😎       産後、 ボンレスハム🍖のような身体から     綺麗になって人間になりたい🥺           と決意して👏         ✨目指せ❗️２ヶ月で✨ ✨−10ｋｇ✨           体重６０...

    2022/03/12 21:49

    - 様

    <p><span style="font-size:28px">⭐️</span><span style="font-size:22px">ダイエット</span><span style="font-size:28px"><strong>19日目</strong>⭐️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日は6回目の施術です❤️</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c9c/0d3/thumb_12671_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:16px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:24px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:24px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨</strong></em><em><strong>になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">まずは今日の体重です👀</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:28px"><strong>🌸体重🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:20px">スタート60kg</span></p> <p><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c8b/e06/thumb_12665_2516_1887_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:36px">✨−2.9kg✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今週は停滞することなく順調です♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">施術で老廃物やむくみが流れやすくなって</span></p> <p><span style="font-size:16px">体重も順調に落ちていってくれてます🥳</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:28px">🌸体脂肪率🌸</span></strong></p> <p><span style="font-size:20px">スタート38.7%</span></p> <p><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c8c/a61/thumb_12666_2804_2103_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:36px">✨-4.4%✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">脂肪が燃焼しやすい体になっていますね😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして今日は施術6回目です😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">最近気づいたことがありまして、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">以前なら歩いていると右足の股関節が</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ゴリゴリ🦍</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c99/785/thumb_12670_182_277_0_0_auto.jpeg" style="float:left; height:277px; width:182px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ゴリゴリ🦍</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">と、歩くたびに音がなっていたのが</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">なんと、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">なくなってます❗️❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">なんか最近歩きやすいぞ、、、🤔</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">体重減ったから❓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">いや、筋トレして足に筋肉ついて疲れなくなったのかな❓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">あ、ちがう❗️❗️❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">関節ゴリゴリいわなくなってるじゃん❗️❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">と、昨日歩いているときに気付きました😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">妊娠中から最近までゴリゴリと音がなっていたので、歩くとき毎回痛かったです😱</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">やっぱりKAIZEN BODYの技術はすごいですね😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">本当に体の不調がどんどん改善してますね😳</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">施術してくれてありがとうございます、、、🥺🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">それでは〜</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">気になる</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>施術のビフォーアフターです</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日はお腹痩せをやっていただきました❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">・</span><strong><span style="font-size:20px">便秘改善❗️</span></strong><span style="font-size:16px">←これ私に必要</span></p> <p><span style="font-size:16px">・</span><span style="font-size:20px"><strong>骨盤矯正❗️</strong></span><span style="font-size:16px">←これも私に必要</span></p> <p><span style="font-size:16px">・</span><strong><span style="font-size:20px">ウエストのくびれ❗️</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">↑これも必要</span></p> <p><span style="font-size:16px">・</span><strong><span style="font-size:20px">下半身のむくみ改善❗️</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">↑これは神</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">たった20分で私にとーーーーても　必要な技術がつまってます✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">【全身＋お腹痩せ】</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">Before       ✨after✨</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c90/091/thumb_12667_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:427px; width:320px"></span></p> <p><span style="font-size:16px">お腹痩せやると足がとてもスッキリします♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:26px">(　ﾟдﾟ)</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">また、四角くなってしまっていたおしりが</span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:72px">🍑</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ちょっとずつまーるくなってきてますね😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">美尻目指してダイエット頑張ります😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">それでは次は横です✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>横Before      ✨after✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c91/df8/thumb_12668_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:427px; width:320px"></span></p> <p><span style="font-size:16px">ちなみに、私の前モモの張りの原因はこの立ち方にあります❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">爪先に重心がのってしまい、</span></p> <p><span style="font-size:16px">ずっと前ももに力が入ってしまっている状態になっています😨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>反り腰、猫背チェック⬇︎</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c9c/ea6/thumb_12672_651_471_0_0_auto.jpeg" style="height:217px; width:300px"></span></p> <p>※わかりやすい画像お借りしました！</p> <p><strong><span style="font-size:24px">耳→肩→ひじ→あし</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">が垂直にある状態が姿勢が綺麗な状態です❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">皆様の姿勢はどうでしょう❓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">姿勢が悪いと痩せづらいです😢</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">反り腰なおして前のめりの姿勢も改善していきたいと思います💪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">それでは次は前です❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">前Before  ✨after✨</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c92/a3b/thumb_12669_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:427px; width:320px"></span></p> <p><span style="font-size:14px">※顔はふざけているわけではなく、単純にとても笑っているだけです、、、🙇‍♀️</span></p> <p><span style="font-size:14px">afterは笑っているほうがafterっぽいかな〜なんて？😂</span></p> <p><span style="font-size:14px">いつも顔が事故ってます。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">全体的に細くなりましたが、</span></p> <p><span style="font-size:16px">バストは健在ですよ、、、😏</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">食事を摂らないダイエットをしてしまうと</span></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">バストがげっそりしてしまうので</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">↑以前は食べないダイエットで10日でバストが5cmも縮みました、、、😱</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ヘルシーな食事を心がけているとき</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">カロリー絶対大切❗️</span></p> <p><span style="font-size:16px">オーバーしたら太っちゃう、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ではなく</span></p> <p><span style="font-size:16px">質のいいものを食べて</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">あ、今日はちょっと食べ過ぎかな❓って日は</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">いやまて</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:16px">むしろチャンスじゃない❓</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">いま沢山食べて代謝上がってるし❓</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">せっかく代謝上がっているなら</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">とにかく動く❗️運動❗️したら</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">いつもより脂肪燃焼されやすくなって</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">もっと痩せるよね、、、❓😉👀</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">え、もっと綺麗になっちゃうじゃん、、、🙈</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">↑ナルシストではなく暗示をかけます😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>え、モテちゃう、、、😏</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">と、とにかく</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:22px">✨ポジティブ✨</span><span style="font-size:16px">に❗️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">マイナスにならないことが</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">とぉぉおぉぉぉぉぉぉお</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">っても大切です❤️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ストレスはドカ食いになりやすいので、、</span></p> <p><span style="font-size:16px">↑以前の私</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ポジティブに明日もいきましょう♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ちなみに夫にダイエットしたら？や、もう少し痩せたら？と言われたとき</span></p> <p> </p> <p>（※以前は出会った当初より太ってしまった時に毎回言われてましたが、最近は言われるとやりたくなくなる性格だと理解してくれて、言わなくなりました😂←痩せてと言われると太りたくなる、ひん曲がった性格してます🤪</p> <p>もう今後、痩せる気はないの、、、？と、このダイエットモニターが始まる１ヶ月くらい前にさらっと最終確認はしてきてましたが、、。😂</p> <p>今回こダイエットをとても喜んでいたので、誕生日プレゼントは物ではなく、ダイエットの方が良かったのか❗️なんて思ったり笑笑</p> <p>5月に夫の誕生日があるので、それまでに痩せて今より綺麗になって、誕生日をお祝いしたいな〜と思っております🤫まぁ、そんな風に思っていることは秘密ですが、、、😂）</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして痩せたら？と言われるたびに、私が毎回言っていた</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>✨ポジティブになれる言葉✨</strong></span></p> <p style="text-align:center">⬇︎</p> <p><span style="font-size:16px">『えー。逆にいいの？痩せたらモテちゃうよ？困っちゃうな〜ちょー絶美人になっちゃうよ？え、いいの？モテちゃうよ？え、いいんだ〜？』</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">とあおることです😂</span></p> <p><span style="font-size:14px">↑これを言うと、自分でそれ言っちゃう！？と若干引かれますが、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><strong>自己肯定感爆上げしていきましょ♪</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>是非お試しを〜</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">最後まで読んでいただきありがとうございました🙇‍♀️</span></p> <p> </p>

  • エステ料金の最大50％を還元！美コインの貯め方・使い方を徹底解説！

    皆様こんにちは！ 現在、KAIZENBODYには多くのモデル会員様がいらっしゃいますが 実は一般会員様よりモデル会員様の方が 多くの特典がもらえる仕組みになっているのをご存知でしょうか！ 1度のエステ費用がお得な上に 還元率は最高ランクのモデル会員五つ星になると最大50％！ 本日はKAIZENBODYの美コインシステムを...

    2022/03/12 00:08

    サロンオーナー会員

    KAIZENBODY 様

    <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様こんにちは！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">現在、KAIZENBODYには多くのモデル会員様がいらっしゃいますが</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">実は一般会員様よりモデル会員様の方が</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">多くの特典がもらえる仕組みになっているのをご存知でしょうか！ 1度のエステ費用がお得な上に</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">還元率は最高ランクのモデル会員五つ星になると最大50％！ 本日はKAIZENBODYの美コインシステムを</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">最大限に活用して特典を沢山もらえる方法をご紹介します！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/38/a9/p/o0900025015086457659.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/38/a9/p/o0900025015086457659.png" style="height:139px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/4d/7d/p/o0900090015086457661.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/4d/7d/p/o0900090015086457661.png" style="height:500px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/c8/ea/p/o1800180015086457652.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/c8/ea/p/o1800180015086457652.png" style="height:500px; width:500px"></a> </span></span></pre> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">保有枚数はマイページから確認できます。<br><a href="https://c.bme.jp/38/5151/4029/13841" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/b-coin</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/5a/9d/p/o0900090015086457653.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/5a/9d/p/o0900090015086457653.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/f2/19/p/o0900090015086457655.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/f2/19/p/o0900090015086457655.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/ab/27/p/o0900119915086457658.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/ab/27/p/o0900119915086457658.png" style="height:665px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%"><tbody><tr><td> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%"><tbody><tr><td> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">現在モデル会員★★以上で購入できるKAIZENBODYのオリジナル美容商品を続々リリース中です。<br><br> 第一弾のバオバブ酵素ドリンクも大好評販売中！<br><br> 【ご購入ページ】<br> ～～～～～～～～～～～～～～～～～～<br> バオバブ酵素ドリンク　720ml</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> 《数量限定 予約販売中》<br> 美コイン25個<br><a href="https://c.bme.jp/38/5151/4030/13841" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2</a><br> ～～～～～～～～～～～～～～～～～～<br> 購入対象：モデル会員★★以上のお客様<br> 購入可能数：月に１本<br><br> 6月からは待望の第二弾！<br> オールインワンクリームが発売予定です。ご期待下さい！</span></span></p> </td> </tr></tbody></table></td> </tr><tr><td> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%"><tbody><tr><td> </td> </tr></tbody></table></td> </tr></tbody></table> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">----------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のおススメ動画</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">りAkeboチャンネル(エステ講師)｜Shining sea beauty<br> 「【明保劇場】お客様から絶大の人気</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『小顔リフトアップ』編！自宅で簡単なホームケアのお伝えあり」<br><a href="https://c.bme.jp/38/5151/4031/13841" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=PuXUkThwiFM</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/PuXUkThwiFM" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg" style="height:333px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</span></span></p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:168px; width:500px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:126px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【18日目】

      ⭐️ダイエット18日目⭐️   こんばんは🌛 Dieu 4 season 草加&錦糸町店 技術者&ダイエットモニター 伊波（いは）です😎       ボンレスハム🍖のような身体から 人間になる❗️         と決意して         ✨目指せ❗️２ヶ月で✨ ✨−10ｋｇ✨           スタート体重６０ｋｇ ⬇︎ ✨５０ｋｇ✨になるために       今日もダイエッ...

    2022/03/11 21:21

    - 様

    <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">⭐️</span><span style="font-size:20px">ダイエット</span><span style="font-size:26px"><strong>18日目⭐️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">Dieu 4 season </span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong></span><span style="font-size:16px">です😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:16px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>人間になる❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>と決意して</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>スタート体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨</strong></em></span><em><strong><span style="font-size:18px">になるために</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><span style="font-size:16px">今日は外出していました〜🌼</span></p> <p><span style="font-size:16px">暖かくてもう春ですね〜🌷</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">毎日今日みたいなら嬉しいです😊</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">そして帰り道に</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>🌸🌸🌸お花屋さん</strong></span><span style="font-size:16px">🌸🌸🌸</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">を通った時に</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">(・Д・)？</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px">(・Д・)？</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px">かわいいっ❤️</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b4e/a34/thumb_12658_2924_3034_0_0_auto.jpeg" style="height:208px; width:200px"></span></strong></p> <p>※私の目にはこんな風にキラキラ✨して見えました笑笑</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">サボテンを🌵</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">買って</span></strong><strong><span style="font-size:18px">しまいました〜😍</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">10分くらいお店でじーと見つめて</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><span style="font-size:16px">悩んで悩み抜いてそれでも買ってしまいました😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">普段植物は全く買いませんが</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">思わず可愛すぎて、、、。</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">ʅ（◞‿◟）ʃ</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>可愛くないですか❗️❓👀（圧）</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">笑笑</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong><em>🌼体重🌼</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong><em>スタート60kg</em></strong></span></p> <p style="text-align:center">⬇︎</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b56/922/thumb_12663_2030_1547_0_0_auto.jpeg" style="height:152px; width:200px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:36px">✨-2.5kg✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>🌼体脂肪率🌼</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>スタート38.7%</strong></em></span></p> <p style="text-align:center">⬇︎</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b57/306/thumb_12664_2194_1646_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:36px">✨−4.2%✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">そして今日のご飯🍚</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>　</p> <p><strong><em><span style="font-size:18px">実は朝ごはんに</span></em></strong></p> <p><strong><em><span style="font-size:18px">カレー🍛を食べちゃいました、、、😏</span></em></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">・さつまいも🍠</p> <p style="text-align:center">・りんご🍎</p> <p style="text-align:center">・あぼかど🥑</p> <p style="text-align:center">・トマト🍅</p> <p style="text-align:center">・豚ロース🐷油抜き</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b41/c15/thumb_12657_3514_2636_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p style="text-align:center">※このキノコだらけなのがカレーです😂<span style="font-size:18px">⬆︎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>・<span style="font-size:16px">4種類のキノコ</span></p> <p><span style="font-size:16px">・わかめ</span></p> <p><span style="font-size:16px">・カレー粉</span></p> <p><span style="font-size:16px">・鶏がらスープ</span></p> <p><span style="font-size:16px">・カレー粉←</span><span style="font-size:14px">この間買ったやつ</span></p> <p><span style="font-size:16px">を入れた自称カレー🍛です😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">いやキノコスープじゃん❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">水なくて煮物じゃん❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">って感じですが😅</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">久しぶりに食べたカレー味は、、、</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">もはや何食べてもカレーに感じます、、、😂</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>『うまいっ😭うまいっ😭うまいっ😭』</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">『カレー食べれるならダイエット楽勝🤟🏻』</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ってずーと言って食べました。笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">仕事から帰ってきた夫にも</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">『このカレーが美味しすぎた❗️』</span></p> <p><span style="font-size:16px">と、とても熱く語るほど😂😂😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして豚肉はロースで油を取ってコショウだけの味付けです♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">久しぶりの🐷豚肉🐷の味も最高でした、、、🤤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">もはや何食べても美味しいです🐶</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お昼は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・わかめと高野豆腐のオートミール</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・シャケ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・温野菜</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b53/7fc/thumb_12659_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p style="text-align:center">時間がなかったので少なめです〜！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">冷蔵庫にある中途半端なサイズの野菜を</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px">🥬🥕🍅🌽🍆🧅</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>全部温野菜にして</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>楽しちゃいます♪</strong></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b54/575/thumb_12660_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">これを</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">鍋にドン</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b54/91f/thumb_12661_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px">これでOK🙆‍♀️</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">手間暇かけるのは</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">みんなが食べる夜ご飯だけで</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">OKです😂</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">自分しか食べないし🐶</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">夜ご飯は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・玄米</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・シャケ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・ほうれほうれん草</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・キャベツのシーチキン炒め</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・牛肉🐄</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b54/f82/thumb_12662_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:16px">鉄分が足りないと出ていたので</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">赤身の牛肉</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">しかも</span><strong><span style="font-size:20px">20%OFF(　ﾟдﾟ)</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">があったので買ってきました</span><strong><span style="font-size:18px">😂</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">焼く前に油はカットしてます〜</span></p> <p style="text-align:center">↑えらい👏</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>牛肉にもダイエットにいい効果⭐️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>沢山あります♪</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">ちゃんと料理した日に効果は</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">紹介しますね👍</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日のはただ焼いただけ←</span><span style="font-size:14px">ズボラ😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">それではまた明日❗️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最後まで読んで頂きありがとうございました🙇‍♀️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【17日目】

      ⭐️17日目⭐️     嬉しい変化       こんばんは🌛 【Dieu 4 season 草加&錦糸町店】 技術者&ダイエットモニターの 伊波莉那（いはりな）です😎     ボンレスハム🍖から人間になるために   −10ｋｇ❗️   ６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して     今日もダイエット頑張ってます👍               ２ヶ月で✨11kg痩せた✨ オールハン...

    2022/03/10 22:29

    - 様

    <p> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:28px">⭐️17日目⭐️</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">嬉しい変化</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9f2/fa4/thumb_12652_1200_1218_0_0_auto.jpeg" style="height:203px; width:200px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:16px">ボンレスハム🍖から人間になるために</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>オールハンドの</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>リンパトリートメントの</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">実は、、、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>４ヶ月の下の息子が</strong></span><span style="font-size:16px">、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>寝返りに成功しました〜❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">というか、</span><strong><span style="font-size:16px">成功しているところを</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">やっと<strong>見ることが出来ました</strong>😂😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">いつも気づいたら寝返りし終わって</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">この間は筋トレ中に真横にいたのに気づきませんでした、、、😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">忍者か🥷❗️</span></strong><span style="font-size:16px">ってくらいサラッとこなすのはカッコいいですけどね😉</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">ずっと</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>『あれ❗️まって❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>寝返りいつしたのっ❗️❓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>もう１回やって❗️』</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">と、また仰向けにしてビデオを撮ろうとすると寝返りが出来なくなる</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>すこーしだけ恥ずかしがり屋さん❓</strong>なのか</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ずーっと寝返り成功するところを見たことがありませんでした😭</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">それが</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:16px">やっと寝返りするところを見れて</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:16px">ビデオにおさめることもできました❗️</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9ef/92e/thumb_12650_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:200px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">バンザーイ</span><span style="font-size:16px">🙌</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">褒めたらすごいニコって笑って</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">喜んでました〜😍</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">子供の笑顔は癒しですね〜👼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">🌼そして嬉しい発見🌼</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">仕事のときに制服を着たら</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">あれ、いつもより動きやすい、、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">腕をぐるぐる</p> <p style="text-align:center">⬇︎</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9f5/47c/thumb_12653_215_235_0_0_auto.jpeg" style="height:235px; width:215px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">う、動けるぞ、、、🤔❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">（制服に伸縮性がないため太ってパツパツでした😂）</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">嬉しくてパシャリ📸</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9f1/d40/thumb_12651_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">※</span><span style="font-size:14px">仕事終わりでまだ片付けしてないので背景は見ないでくださいませ🙇‍♀️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ズボンなんか、施術中にずり落ちてくるくらい緩くなってました😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">これは、今日も痩せてるパターンですよね、、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">それでは体重です🌼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>〜体重〜</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>155cm   </strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>スタート60kg</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">🌼今日の体重🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9ec/db8/thumb_12648_2846_2134_0_0_auto.jpeg" style="height:157px; width:210px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px">✨-2.6✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">　過去１です✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">体重計も祝福してくれてます😏👀</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">〜体脂肪率〜</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>スタート38.7%</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">🌼今日の体脂肪率🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9ed/2b2/thumb_12649_2855_2141_0_0_auto.jpeg" style="height:157px; width:210px"></span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px">✨-3.8✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">もくすぐで4%です👀</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">体重より体脂肪率落ちてると嬉しいです😭</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>KAIZEN BODYのダイエット12ヶ条で</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">・砂糖、塩を使わない❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">というのがあります😱</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:12px">甘党にはキツい、、、。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:18px">でも人間、、、</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:18px">食べたくなっちゃいますよね❓</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">コッソリ、、、たべちゃえ、、、😏</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">なんてことはしなくても大丈夫です🙆‍♂️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">砂糖は依存性が高い食べ物で</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">なかなかやめれない、、、。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">私は特にチョコがやめられない、、、🍫</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">でも12ヶ条に書いてあるし、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">ということで、砂糖の代わりに</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><em><strong>ラカントを買ってきました〜❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9fd/b48/thumb_12654_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">マスクを買い足しに行ったら</p> <p style="text-align:center">置いてありました😂</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>こちらは天然の甘味料</strong></span>なので</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">添加物ではありません❗️</span></p> <p style="text-align:center">↑ありがたいですね😇</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">しかも糖質が</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><em><strong>0kcalです</strong></em></span>❗️</p> <p style="text-align:center">↑今回は本当です😂</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">甘いものが我慢できない時は</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ラカントを使ってお菓子を作ろうかな〜と思います♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">ただの購入品の紹介だけかよ❗️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">って感じですよね</span></p> <p style="text-align:center">すみません、、、🥺</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">あ！ちなみにラカントは高いです😭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">この量で2,000円しないくらいです😱</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">ですが約2週間で</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">お菓子を買うために使う</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">お金より</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>全然安いです💰😆</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">※毎日ローソンでスイーツや外出先でクレープ食べたり❓してました😂😂</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">↓</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/a04/01a/thumb_12656_1772_1772_0_0_auto.jpeg" style="height:170px; width:170px"></p> <p style="text-align:center">夫とボリューミーなクレープ食べたときです笑笑</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">1500kcalはありそうです、、、😱</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">※ちなみに、ケーキは🎂ワンホール</p> <p style="text-align:center">丸ごと食べられるくらい甘党です❤️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/a02/3c9/thumb_12655_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↑お菓子作るの大好きです❤️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">スポンジが成功すると</p> <p style="text-align:center">テンション上がります😆</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">しかも！つまみ食いし放題💓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ダイエット中なのでお菓子作りも</p> <p style="text-align:center">自粛中です😅</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">無駄なもの買わないので</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>ダイエットって</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>節約になりますね、、、😂</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">食べたいものに沢山使っていたお金を</p> <p style="text-align:center">ダイエット中は貯金して</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ダイエット成功したら</p> <p style="text-align:center">美味しいお肉と生チョコを食べに行きます♪</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最後までよんでいただきありがとうございます😊</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

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