<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/7c3/d5e/65b7c3d5e6327372521104.mov" style="height:861px; width:770px"></p> <p> </p> <p>体重を戻してから、わりと順調です。</p> <p>やばい！の翌日の夕飯は、牛丼を作りました。</p> <p>母は長年の勘でサッと調味料を入れますが、それだと私は失敗しそうなので、レシピサイトを参考に作りました。</p> <p>具は多少多くても良いかなと、玉ねぎを分量の倍の一個入れたらお肉とのバランスが…。</p> <p>まぁお野菜たっぷりの牛丼でいいかな。</p> <p>私は牛丼ではなく、白米抜いたので牛皿。</p> <p>薄味でしたが、美味しくできました。</p>

<p>こんばんは🌙</p> <p>Luminous.Beauty浦和店の関です。</p> <p> </p> <p>お久しぶりのブログ投稿となってしまいましたが、、、</p> <p>本日は！</p> <p><strong>赤坂の研修スタジオにて、技術研修を受けてきました！！</strong>👩‍🏫</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/7b9/63e/thumb_23063_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:747px; width:560px"></p> <p>講座内容はオプションのお腹やせと小顔でした。</p> <p>また、本日は関東の講師の皆さんが集まる日でした。</p> <p>ちなみに講師の方々が集まるタイミングで私が参加できるのはめちゃくちゃレアなんです、、！✨</p> <p>もうこんな日は次いつあるかわからない！ということで今やっているダイエットモニターさんのことについてや通ってくださっているお客様のことについてなどたくさん質問してたくさん学びました。</p> <p> </p> <p>🔽<strong>1/24〜3/23の60日間で-10kgを目指すモニターのえるさんのブログはこちら</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/120499">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/120499</a></p> <p>応援のほどよろしくお願いいたします🙌</p> <p> </p> <p>やはりKAIZEN BODYの講座で施術を受けると普段こんなにすごい技術を自分が扱っていて、お客様に提供していると考えるととても自信につながりますし、もっともっと深くこの技術について知りたい学びたい欲が掻き立てられます💭</p> <p>学びながら施術を受けられるのはもう一石三鳥、いや四鳥以上かもです🤭</p> <p><strong>体がすっきりしたので明日もお仕事頑張るよ〜！！</strong></p> <p>皆さんも頑張りましょうね💪</p> <p> </p> <p>エステ・美容のお仕事に興味のある方や今の職場や収入・働き方に不満がある方は体験講座がございますので、ぜひ参加してみてください👀</p> <p>🔽講座に興味がある方はこちら</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ3Mzd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p>【Luminous.Beauty浦和店】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【お客様からのアンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114737</a></p>

<p>こんばんは</p> <p>ビオラス名古屋駅前店の真世です</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>一昨日、ビオラス名古屋駅前店でダイエットモニターとして活躍していただいた真美様がご来店されました</p> <p>2022年11月から2023年1月までダイエットモニターの企画に参加して、見事2ヶ月で10キロのダイエットに成功🌷</p> <p>その後も毎月2回ビオラス名古屋駅前店へお身体のメンテナンスでご来店を頂いております❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/7bc/100/thumb_23065_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>　❤️2024年度のダイエットモニター募集中❤️</p> <p> </p> <p>ビオラス名古屋駅前店にて2ヶ月で10キロのダイエットに成功した真美様のブログはこちら</p> <p style="text-align: center;"> ↓ ↓ ↓</p> <p style="text-align: center;"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/117667">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/117667</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTM0MjV9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p>

<p> </p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／57.5kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p>昨日の鍋がまだお腹にいるためかなりお腹いっぱいの朝を迎えました😂😂</p> <p> </p> <p>さて、今日はまず、皆さんにサロンの通い方について説明したいと思います！</p> <p> </p> <p> </p> <p>まずは美コインについて🪙💞</p> <p> </p> <p>美コインとはKAIZEN BODYのオンラインショップでのお買い物や全国エステ券と交換ができるもので、1コイン100円相当の価値があります😳ポイントみたいな感じですね！</p> <p> </p> <p>美コインはモデル会員になると、施術後3日以内にアンケートを投稿すると付与されていきます！</p> <p> </p> <p>⚠️ただし、オンラインショップでの交換は、モデル会員の状態でのみ可能です。月に2回回数券で通うことでモデル会員に昇格できます！</p> <p> </p> <p>アイコンとニックネームを設定するだけで+2コインもらえちゃうので、設定していない方は是非設定してみてください😏❤️</p> <p> </p> <p>モデル会員のランクが上がっていくともらえるコイン数も増えて、1年間モデル会員を継続していくと1度のアンケートでもらえるコインは10コインになるそうです！すご！！！</p> <p> </p> <p>また、ブログを写真付きで100字以上で投稿したり、オンラインショップで交換した商品のレビューを書くことでも美コインが貯まっていくそうです😙</p> <p> </p> <p>わたしがひとつ前のブログで紹介した入浴剤も交換できますよー🤩</p> <p>わたしは着圧タイツも狙っています😏😏笑</p> <p> </p> <p>通い方ですが、通常1回あたり9800円の施術ですが、みなさん回数券で通われているそうです😮</p> <p> </p> <p>一回9800円でも相場とクオリティでいくと安いなと感じるのですが、回数券だと1回あたり6400円の15回券と、1回あたり7000円の5回券の2種類があります。</p> <p> </p> <p>数が多いほうがお買い得になりますね！💖💖</p> <p> </p> <p> </p> <p>また、全国エステ券という1回の施術と月毎に変わる商品プレゼントがついて1万円前後のチケットもあって、それが今月は昨日わたしが紹介してた入浴剤セット🛀(もうすぐ終了！)</p> <p> </p> <p>どちらも有効期限は1年間で、みなさんののご来店できるペースに合わせて通っていただけます！</p> <p> </p> <p>あとは、念押しになるのですが月に2回のご来店でモデル会員に昇格💖し、ご来店後にアンケートを書いていただくだけで美コインが貯まっていくので、身体のことを考えても最低でも月に2回通うのが理想です！</p> <p> </p> <p>回数券は購入したサロンでのみ使用できますが、全国エステ券はKAIZEN BODYの認定サロンであれば全国どこでも施術を受けられちゃいます🤭イチオシは浦和にある、ルミナスです！！💞</p> <p>出張が多い方や欲しい商品、プレゼントがある方におすすめですよ〜！</p> <p> </p> <p>ちなみに商品のプレゼントは毎月先着100枚限定だそうです！！月末に次の月の商品を確認して、月初に買うと確実です。全国エステ券は、月初に買うと確実です。大事なので2回言いました。</p> <p> </p> <p>こちらのリンクから買えますので、皆さんぜひチェックしてみてくださいね🤭💖</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozMiwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank">先着100名様！＜エステ券と人気商品セット＞</a></p> <p> </p> <p>では！今日の鍋です！</p> <p> </p> <p>今日はお仕事が遅くまであったので、1番簡単なやつを。。。</p> <p>手抜きと言うのはマイナスな印象があって嫌いなので、時短簡単テクと名付けさせていただきます！笑</p> <p> </p> <p>今日の鍋は</p> <p><strong>「レンジで作る簡単ミルフィーユ鍋！！」</strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/7b3/5d7/thumb_23060_3840_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>ということで、3ステップです👩‍🍳</p> <p> </p> <p>1️⃣白菜2枚と豚バラを2枚用意して交互に重ねます</p> <p>2️⃣一口サイズに切って耐熱ボウルに敷き詰めます(わたしは小さめが好きなので3センチくらいに切ってます！)</p> <p>3️⃣和風出汁小さじ2/3くらいとお酒と生姜を少々いれて、お水を白菜の半分の高さくらいまで入れます！</p> <p>4️⃣レンジで5分(500W)あたためて、好きな薬味を入れて完成！</p> <p> </p> <p>あれ、4ステップでした🥺🥺笑</p> <p>完成するとこんな感じです！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/7b6/28d/thumb_23062_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>過程を撮ればよかったのですが、5分もかからずにレンチンまで整ってしまい、すっかり忘れてしまいました、、、それくらい本当に簡単なんです！</p> <p> </p> <p>今日は遅くなってしまったので簡単にレンジでできるものを紹介してみました〜</p> <p> </p> <p>余裕がある時は真ん中にお豆腐を入れたり、大根を挟んだりしても美味しいです🤤🤤</p> <p> </p> <p>みなさんもぜひ真似してみて下さい😊</p> <p>そして何か鍋アイデアがあればぜひください！！笑</p> <p> </p> <p>では、週初めの月曜日、今日も頑張りました！おやすみなさい〜😶‍🌫️🤗</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p>今日は肉の日なのてお家でステーキパーティ🥩</p> <p>柔らかくて美味しかった…！！</p> <p>ピーマンの種にはビタミンC、カリウムが豊富だから取らずに食べる派です🙋‍♀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/781/d42/thumb_23056_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p>　　ダイエットモニター募集中</p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p>　↓↓↓↓</p> <p>ダイエットモニターブログ</p> <p> <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722</a></p> <p>↓↓↓サロンはこちら↓↓↓</p> <p>PriJEWELLBeauty名古屋栄店<br>  <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>PriJEWELLBeauty岡崎店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTM0MjV9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/76b/152/thumb_23055_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>JAで買った紫キャベツ。大きめ半分100円</p> <p>生春巻きの具材と酢漬けに。</p> <p>生春巻きは好きでよく作ります。海老ときゅうりが多いです。今回は➕紫キャベツ。</p> <p>紫キャベツがシャキシャキして美味しい</p> <p>酢漬けは簡単に便利な簡単酢。少し湯掻いて氷水にとりました。</p> <p>一般的なキャベツより、ビタミンCや食物繊維がより多く含まれているとのこと。</p> <p>野菜を何かお洒落じゃない？と買う事があります。パプリカにズッキーニ。紫キャベツも</p> <p>紫キャベツは美味しかったのでまた買いたいと思います。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/720/c85/thumb_23051_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は肉の日です。（29日）</p> <p> </p> <p>この前の土曜日に、肉亭という焼肉屋さんで友人たちと焼肉を食べてきました。牛タンではなく、豚タンが有名なお店ということでたくさん注文しました。とても美味しく、箸が進みました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/721/f24/thumb_23052_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>名物の爆弾おにぎりも食べました。見た目も大きくて驚きましたが、味も美味しくてびっくりしました☺️‼️</p> <p> </p> <p>自分で予約するといつも同じお店に行きがちですが友人がお店選びをすると、いろんなお店の開拓ができるので楽しいです^ ^</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/6ad/3eb/thumb_23050_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">お休みの日は西尾市のあいち子どもの国へ行ってきました。</p> <p>めちゃくちゃ広い公園？遊園地？みたいな感じた。</p> <p>汽車があるので、店内の移動もらくらくー♪</p> <p>お団子を買うとおまけにみかんが貰えました。</p> <p>働いている方が年配の方が多めでしたが、みんな優しくてアットホームな感じでした。</p> <p>お客さんがいない時はスタッフさん同士で雑談していましたが、高齢になって、お金のためだけじゃなく、身体を動かすメリットだったり、誰かと会話したり、外に出ると色々なメリットがあり、いくつになっても元気で働けるって素敵です。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>お正月明けに</p> <p>岐阜のおちょぼ稲荷に行ってきました‼︎</p> <p>毎年1月にお参りに行きます😊</p> <p>狐の神様なのでお稲荷とお賽銭で参拝しました🦊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/673/dbb/thumb_23048_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:800px; width:600px"></p> <p>屋台がいっぱい出ていて、</p> <p>串カツやどて串を店の前で立って食べるのも独特です🙏</p> <p>私は生姜入り甘酒で腸活、免疫力アップ⤴️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/674/48e/thumb_23049_2964_2991_0_0_auto.jpeg" style="height:605px; width:600px"></p> <p>飲む点滴、美容液と呼ばれてますね❣️</p> <p>酵素の力で消化、吸収をスムーズに✨</p> <p>血行をよくし美肌にも🩷</p> <p>材料も</p> <p>米麹と、炊いたご飯と、水　　</p> <p>の3つだけで出来ちゃうのでオススメです🩷🙏　　</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE4NTE3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/670/78b/thumb_23047_2501_2501_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>体重増加でこれはまずい！と、翌日の朝食は納豆＆豆腐、野菜サラダ（キャベツ、だいこん、キュウリ）、果物（バナナ、りんご）</p> <p>納豆＆豆腐は私の朝食にはなくてらならないもの。</p> <p>大豆イソフラボンは女性ホルモンにも関係してくるので、婦人科の手術をしている私には特に必要です。</p> <p>バナナも朝バナナで毎日食べてます。</p> <p>りんごの赤い皮を残したのは単なる彩り😊</p> <p>昼ごはんも同じ感じで、量はしっかり食べました。</p>