<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/dd3/403/thumb_23527_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>ヒメツルソバは旧属名ポリゴナムの名前で流通することも多い植物</p> <p>真夏を除き春から秋まで、ソバの花によく似た小花が多数集まった直径1cmほどのピンク色の花を咲かせます</p> <p>葉は緑色でV字形の茶色い模様が入り、秋になると紅葉します<br>  </p> <p>茎がほふくし、土に接した節から発根して広がっていきます</p> <p>お花屋さんで知らない方に「増え過ぎて困るのよ」「勝手にどんどん伸びて」と言われましたが…なかなか増えず〔泣〕</p> <p>今回2株買い、再チャレンジする事に‼️</p> <p>ブロック塀の間から出てるのは以前のもの</p> <p>オキザリス同様、この姿好きです</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p>

<p>こんにちは。先日新しい靴を購入しました。</p> <p>妊娠してからは殆どヒールのないものを履いていましたが、今回はThe スニーカー👟です♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/d93/23b/thumb_23522_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今までもヒール無しで歩いてきましたが、スニーカーで歩く意識も更に変えていきます。</p> <p>普段から歯磨きの時は爪先立ちですが、</p> <p>エレベータ待ち、信号待ち、電車の中、階段、、ただ歩いている時でも自分の体のバランスがどこにあるか、立っているだけの時も腰にばかり負担がかかって腹筋使って無いな、歩幅を変えてみよう、お尻まで動いているかな、等、意識し始めるといつもの距離があっという間だったりします。。</p> <p> </p> <p>春に向かっていますし、名古屋ではウイメンズマラソンに向けてランニングしている人が増えてきたように感じます。</p> <p> </p> <p>代謝を上げて滞りやすかった冬の身体を中からも外からも変えていきましょう♡</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/d92/aea/thumb_23521_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>友人の結婚式の引き出物でいただいたカタログギフト。梅干しを注文しました。</p> <p>以前は、雑貨だったり、お菓子だったりを注文することが多かったのですが、最近は物欲もかなり減ったので家族が欲しいものを注文するようになりました。</p> <p> </p> <p>昨日、テレビで日本の梅干しに興味のある外国人が和歌山県の梅農家に弟子入りするといった番組を観ました。その番組を見た後だったので、より美味しく梅干しを食べることができました。テレビの中で、300年以上前につけた梅干しも登場していて驚きました。江戸幕府の4代将軍の頃に漬けられたものだと思うと感慨深いです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/d29/e0e/thumb_23517_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">最近は化粧品はいろんなものを試しています。</p> <p> </p> <p>あまり、化粧品にはお金はかけないタイプなので、プチプラのものを。</p> <p> </p> <p>昨日まではクッションファンデというものを初めて使っていましたが、クッションファンデはあまり好ましくなく、パウダーファンデを購入。</p> <p>下地もなんとなくこのメーカーのこれってものを使ってましたが、試しに使ってみて、毛穴がカバーできる商品を発見。</p> <p> </p> <p>今日から使ってみたいと思います。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/cdc/6f7/thumb_23515_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>バレンタインのチョコをもらいました。</p> <p>お花のイラストが可愛いパッケージのGODIVAのチョコレート。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/cdc/9cb/thumb_23516_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>食べるのがもったいなくて、しばらくこのまま置いておきます。</p> <p>アムール・デュ・ショコラの最終日。</p> <p>どんな感じかな🤔と見に行ってみました。</p> <p>柴田さん、鎧塚さん、山本さんは最終日も店頭に立ってサインされてました。</p> <p>アッシュの辻口さんは13日が名古屋最後でしたが、石本さんは相変わらずの笑顔で対応されてました。</p> <p>オードリーは、ロンシャンティが買えるタイミングでしたが、レジ待ちがすごい人。</p> <p>来年の楽しみにします😊</p> <p>自分用にも買ったチョコを少しずつ食べて余韻を楽しみます。</p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／56.7kg</p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は久しぶりのルミナス！</p> <p>帰省していたので少し間が空いてしまいました😣体が疲れてるので、やっときたーーーって感じです！</p> <p> </p> <p>足の詰まりが若干復活してしまった気がするので、流してもらうのが楽しみでした🥹😭</p> <p>肩もバリバリに固まってたので、ちょうどバストアップの施術予定だったので、しっかりほぐしてきました😳</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>前</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/ccc/24b/thumb_23511_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>大転子が削れて、ヒップ位置が前から見ても上に上がったようにみえますね！</p> <p>脇のはみ肉も3回のバストアップでかなりスッキリしました😊</p> <p>顔もスッキリして、全体的にうえに上がって見えます🥹✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>横</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/ccc/397/thumb_23512_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お尻が！！すんごい上がりました！🍑</p> <p>今日はひさひざの施術だったので足がバリバリに固まってしまってたのですが、関さんが最初の全身マッサージでゴリゴリ流してくれたお陰さまです🥹✨</p> <p> </p> <p>うんちが溜まっているのでお腹が少しぽこっとしてますが、背中がかなりスッキリしたので、横から見た胴体が薄くなりました😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>うしろ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/ccc/5a1/thumb_23513_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>背中がほんとにキレイになりました！はみ肉がなくなってくびれがスッキリして、後ろ姿がいい感じです🥹💕</p> <p> </p> <p>あとはお尻の下のライン、、前はお肉がつきすぎてハの字気味だったんですが今はωになりつつあります！くっきりしてきました🍑🍑</p> <p>久しぶりだからだいぶ詰まってるきがすると冒頭でものべたのですが、若干足首のちぎりパンが戻ってきかけてますね。関さんのマッサージがないとすぐむくみます😣😣</p> <p> </p> <p>あとは大転子、、、！</p> <p> </p> <p>ここが削ぎ落とせてこそだと思ってるので、引き続きストレッチ頑張っていきたいと思います🙏！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>では今日の腸活ご飯です〜</p> <p> </p> <p>ひじきと枝豆の煮物😙🫛</p> <p> </p> <p>これは以前からわたしの作り置きレシピの一軍さんです！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/ccc/cab/thumb_23514_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>1️⃣戻したひじきとにんじん炒める</p> <p>2️⃣ちくわ入れて出汁と醤油とみりんいれて20分くらい煮込む</p> <p>3️⃣枝豆は食べる時に乗せる！</p> <p> </p> <p>自分で言うなって感じですけど、これマジで美味しくて無限にたべられます笑</p> <p> </p> <p>ほんまに自分で言うなですね笑</p> <p> </p> <p>枝豆は色味を残したいので、あえて煮込みません！最後に添えるだけです🫛</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>油揚げも入れたいとこですが、最近控えているので今回は入れませんでした！</p> <p>あとは細切りしたこんにゃくとかも合うので気分で具材変えています😙</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は帰宅が遅くなったので、晩御飯はこれとあおさの味噌汁(完全にハマってます)</p> <p> </p> <p>明日やっと買い出しに行けるので追いひじきをかってきます〜</p> <p> </p> <p>では、今週も折り返しです！がんばりましょう〜😙😊</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p>こんばんは</p> <p>ビオラス名古屋駅前店の真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p>今日の名古屋は最高気温19℃☀️でした</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/cbd/efd/65ccbdefd7efc181732247.mp4" style="height:1280px; width:720px"></p> <p> </p> <p>名古屋では早咲きの桜が咲いたそうです</p> <p style="text-align:center">↓   ↓   ↓</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/cbb/2ce/thumb_23509_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>この桜はオオカンザクラ🌸名古屋市東区の泉で咲いたそうです♡</p> <p>全国的に有名なソメイヨシノよりも早く桜みたいで、私も初めて知りました❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p>今年は暖冬の影響もあり、平年よりも早く春を迎えそうですね🌱</p> <p> </p> <p>花粉症もちの方には辛い季節にもなりますが、KAIZENBODYの施術を受けて免疫力をアップさせましょう🧡🧡🧡</p> <p> </p> <p>今日は仕事後にお散歩しながら栄に行ってきました✨</p> <p>久しぶりの栄ですが、街並みのイルミネーション綺麗でした💕</p> <p> </p> <p>明日は雨が降るところが多いみたいです☔️</p> <p>お出かけの際は傘をお忘れなく🙌🏻</p> <p> </p> <p>今日も1日皆様お疲れさまでした🌟🌟🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">＜私のお仕事はこちらです</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">⇨週4日で年収500万円以上＞</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">オンライン説明会開催</a>してます♡</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0OSwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/bd8/9bc/3f7/thumb__120_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:120px"></a></p>

<p>【毎日のToDo】<br> ①本日の体重：🙅‍♀️<br> 体脂肪：🙅‍♀️<br> 筋肉量：🙅‍♀️<br> ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆‍♀️<br> ③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→🙆‍♀️<br> ④食事をしたか（朝昼間食夜）→夜なし<br> ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→△</p> <p>今日はあえて体重測るのをスキップ</p> <p>あと2日で調整して来週には60切れるように頑張らないと、、</p> <p>資格勉強やら頑張ることいっぱい〜</p> <p>本日の勉強のお供のカフェ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/cb8/7ab/thumb_23508_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>まずは早起きから。明日もがんばろ。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/c90/1a2/thumb_23506_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>美コインが40コイン貯まったので、さっそくバオバブのオールインワンクリームと交換しました。1つで、化粧水、乳液、クリームの代わりになるので時短アイテムでもあります。保湿力も高く、冬場でもしっとり肌が潤います！香りも良いので、とても癒されます☺️</p> <p> </p> <p>以前、使用した時に毛穴が小さくなり、肌が綺麗になったので今回美コインで交換できると聞き、美コインが貯まるのを心待ちにしていました^ ^</p> <p> </p> <p>ショップには、魅力的な商品がたくさんあるのですぐ交換したくなりますが、バオバブのオールインワンクリームが出た時にすぐに交換できるよう、しばらく美コインは貯めようと思います！</p>

<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/c85/fe2/thumb_23505_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>「オキザリス」はカタバミ科の花で、一株にたくさんの花を咲かせます</p> <p>太陽の光を浴びる事で花を咲かせるのが特徴</p> <p>花言葉は「輝く心」や「あなたを捨てる事はない」</p> <p>分かりにくいですが左の写真の色のを追加</p> <p>レンガブロックの間からも顔を出す姿が何ともいえません</p> <p>今日はバレンタインデー❤️</p> <p>好きな人にあげるより、自分で買い食べる女性が多いとか。</p> <p>何でも楽しみは良い事。happyは良いですね</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p>