今回はおしりがかなり硬くなっていたみたいです。 ちょうど生理前で浮腫みやすい時期だったのと、今週はあまりストレッチができていなかったのもあって、しっかり見抜かれてしまいました。 やっぱり日々のケアって大事だなと実感…。 少しずつでも続けられるように頑張ろうと思います。
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