<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【58日目】</p> <p>体重：50.1kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>昨日から毎朝</p> <p>豆乳スムージーを作って飲んでいます🥤</p> <p> </p> <p>材料は…♪</p> <p>小松菜、キャベツ、りんご、バナナ、豆乳、人参です✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/18e/894/thumb_15081_4259_2768_0_0_auto.jpg" style="height:500px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ミキサーにかけます✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/18e/a4d/thumb_15082_2414_4436_0_0_auto.jpg" style="height:1414px; width:770px"></p> <p> </p> <p>このミキサー、</p> <p>そのままコップになる優れもの♪</p> <p> </p> <p>ただ、</p> <p>映えなかった　笑💦</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/18e/c1f/thumb_15083_3377_3593_0_0_auto.jpg" style="height:819px; width:770px"></p> <p>とても美味しいです♡</p> <p> </p> <p>小松菜⁉️</p> <p>とちょっとためらいましたが</p> <p>すごくおいしく飲めます💕</p> <p>これは、ハマりそうです💕</p> <p> </p> <p>これだけで</p> <p>満腹🫄</p> <p> </p> <p>人参は糖質が高いので</p> <p>ダイエットに不向きだと思っていたので</p> <p>調べました😆</p> <p> </p> <p>調べた結果🥕</p> <p>野菜の中でもカロリーや糖質が高いですが、栄養があって良いことが分かりました💡💡</p> <p> </p> <p>人参は免疫力がアップにも良く、</p> <p>ビタミンAには視力を良くする働きもあります👀</p> <p> </p> <p>食物繊維が豊富に含まれてるので</p> <p>腸内環境にもgood👍</p> <p> </p> <p>カリウムも豊富です♪</p> <p>（塩分の摂りすぎによるむくみを改善してくれますよ）</p> <p> </p> <p>食事に上手に取り入れれば　</p> <p>栄養が摂れると分かったので</p> <p>色々な料理に入れて食べていきたいです😄</p> <p> </p> <p>昨日の施術写真でも</p> <p>まだまだ猫背なので</p> <p>猫背改善ストレッチします☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/18f/13c/thumb_15084_2110_775_0_0_auto.jpg" style="height:282px; width:770px"></p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【25日目】</p> <p>身長153cm　体重56,8kg　体脂肪39,8%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>やったー🤗今日はしっかり体重落ちてました</p> <p>ひとまず、よかったです😌</p> <p> </p> <p>今日もラジオ体操をして朝がスタートしました</p> <p>ストレッチも軽くして半身浴へ</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はかなり寒かったし、温まりが遅かったので</p> <p>いつもより長めに半身浴しました！</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、朝食を済ませてお買い物へ✨️</p> <p>オススメされたお塩を探してきました🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>精製塩より、岩塩や沖縄のお塩がいいと</p> <p>聞いたので買ってみました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/033/c3d/thumb_15075_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>雪塩です❗</p> <p>お塩のコーナーなんて今まで気にしてなかったのですが、すごい種類があるんですね😲</p> <p>岩塩だけでも何種類もあるです！</p> <p>雪塩買ってみました!!</p> <p> </p> <p>サラサラで粉末のお塩でした😄</p> <p>早速お昼のサラダに、ほんの少し使ってみたんですが</p> <p>サラサラのお塩なので少しでも味がスゴイ全体に感じます❗買ってよかった😌</p> <p> </p> <p> </p> <p>夜の半身浴にもお塩(バスソルト)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/036/431/thumb_15076_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>バスルーム全体がラベンダーの香りがしてリラックス</p> <p>できました🤩</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/038/394/thumb_15077_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>軽くストレッチと運動して今日もお疲れさまでした😌</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【57日目】</p> <p>体重：49.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>本日14回目の施術でした</p> <p>残る施術もあと1回！</p> <p> </p> <p>今日は生理だったため</p> <p>下半身の浮腫がありました💦</p> <p> </p> <p>生理中には</p> <p>効果絶大の小顔リフトアップの施術をしていただきました！</p> <p> </p> <p>施術前後写真です♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/040/d25/thumb_15078_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>目が大きくなり鼻が小さくなりました‼︎</p> <p>鼻のラインが整ってきた気がしてます！</p> <p> </p> <p>整形いらず　笑</p> <p> </p> <p>そして</p> <p>デコルテがくっきり✨</p> <p> </p> <p>お？！</p> <p>二の腕が細くなってる😍</p> <p> </p> <p>永田先生には</p> <p>言われてましたが、あまり自分では分からずでしたが</p> <p>細くなってますね😍</p> <p> </p> <p>腰回りがすっきりだし</p> <p>太腿のむくみがなくなりました✨</p> <p>ふくらはぎも綺麗になり</p> <p>まっすぐな脚が手に入りました😆💕</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/041/179/thumb_15079_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>なんといっても</p> <p>あの猫背が真っ直ぐ😆</p> <p>ビキニの上に乗っかってたお腹のお肉もなくなってますよー⭐️</p> <p> </p> <p>見てわかるようにバストアップしました！！</p> <p>すごーーーい♪</p> <p>ふっくらバストまで手に入ったー♪</p> <p> </p> <p>お尻が高く小さくなり、</p> <p>膝上のお肉も取れて</p> <p>足の甲のむくみも取れてますね😊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/041/5d1/thumb_15080_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>肩が出てきました♪</p> <p>肩甲骨があるし</p> <p>クビレが😍</p> <p>お尻も四角から三角形になり</p> <p>脚が長い！</p> <p> </p> <p>なんか頭小さくなってないですか？😍</p> <p> </p> <p>手先がとても冷えていましたが</p> <p>施術で温まりました♨️</p> <p> </p> <p>ウォーキングを早歩きにしてから脚がパンパンで、</p> <p>足首あたりが痛かったですが</p> <p>ほぐれて気持ち良かったです♪</p> <p> </p> <p>抱っこをして腕が筋肉痛でしたが</p> <p>心地よい感じに長くほぐしていただけたのが、すごく嬉しかったです♡</p> <p> </p> <p>いや、しかし</p> <p>別人級の後ろ姿✨</p> <p> </p> <p>永田先生はやばいです❣️</p> <p> </p> <p>✨マネキン人形の後ろ姿✨</p> <p> </p> <p>なれてませんか、私♡</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【24日目】</p> <p>身長153cm　体重57,3kg　体脂肪39,7%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>あぁ～‼️体重が減らない</p> <p>食事気を付けてもストレッチも運動してるのに😣</p> <p> </p> <p>今まで、順調だったのに泣</p> <p>でも、これを乗り越えないと💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は朝早くから甥っ子とウォーキング約束してるの</p> <p>で二人でウォーキングして公園で体操とストレッチし</p> <p>てきました😌</p> <p>朝早かったので誰もいなくて公園貸し切りでした😁</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、半身浴して朝ごはんのフルーツ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ee4/3ab/thumb_15072_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:576px; width:770px"></p> <p> </p> <p>毎日フルーツをたくさんとっているので、私の家にフルーツ盛り沢山です</p> <p>(写ってないですけどあと、柿とぶどうもあります)</p> <p>バナナが最近とっても甘く感じてお気に入りです🎵</p> <p> </p> <p>お昼は<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ee4/f51/thumb_15073_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>豆腐と雑魚のサラダとみかん</p> <p>サラダは雑魚と海苔の味つけに加えてオリーブオイルをかけるだけで美味しく食べれます❗</p> <p> </p> <p>夕食もサラダを食べました😄</p> <p>そして、夜もストレッチと運動して半身浴へ</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ee6/86d/thumb_15074_1671_1280_0_0_auto.jpg" style="height:589px; width:770px"></p> <p> </p> <p>腕や足のマッサージはもちろん湯船でしますが、</p> <p>最近はデコルテもマッサージしてます！</p> <p> </p> <p>明日は減ってますように⭐</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【56日目】</p> <p>体重：49.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>うぉーーーーーーーーーーー❣️❣️</p> <p> </p> <p>な、な、な、永田先生😭❣️</p> <p> </p> <p>目標達成してます！</p> <p>みてください！😍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/edf/0b0/thumb_15069_4608_3456_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>40キロ台なんて…</p> <p> </p> <p>見たことない‼️</p> <p> </p> <p>ドキドキが止まらない瞬間でした😭💗</p> <p> </p> <p>永田先生の体重に</p> <p>少しは近づきたい‼️‼️</p> <p> </p> <p>昨日のアドバイス通り</p> <p>今日は朝起きて30分速歩きでウォーキングをして</p> <p>ゆっくり酒粕風呂に浸かって</p> <p>体重を測ってみたら49.8kgに減っていました👏</p> <p> </p> <p>でもまだ油断はできない‼️</p> <p> </p> <p>明日の施術が楽しみです😍</p> <p>お願いします😆</p> <p> </p> <p>今週はゆで卵をたくさん食べました！</p> <p> </p> <p>卵は完全栄養食とも言われており、栄養満点な食材なんですよ♡</p> <p> </p> <p>筋肉のもとになる良質なたんぱく質も多く含んでいます⭐️</p> <p> </p> <p>さらに身体では合成ができない</p> <p>必須アミノ酸が、すべて含まれています</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/edf/4d2/thumb_15070_4096_4096_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ゆで卵は茹でることで</p> <p>たんぱく成分が固まり、</p> <p>食べごたえが出て腹持ちが良くなります😄</p> <p> </p> <p>卵はどの季節も価格が安定していて、安くて手に入いりやすい食材ですよねー♪</p> <p> </p> <p>ゆで卵は余分な調味料を使うことがなく、カロリーを抑えた状態で食べることができます！</p> <p> </p> <p>でも食べ過ぎてしまうと栄養バランスが偏ってしまうので</p> <p>1日2個を目安にします☺️</p> <p> </p> <p>偏らないように</p> <p>お野菜と食べるといいですね♪</p> <p> </p> <p>今週はラスト週‼️</p> <p>やるぞーーーーーーーー‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ee0/3fd/thumb_15071_1112_1473_0_0_auto.jpg" style="height:1020px; width:770px"></p> <p>昨日の鳩のポーズが出来るように</p> <p>なったほど、</p> <p>股関節が動くようになりました！</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p><br> こんにちは☀️<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>浦和には玉蔵院（ぎょくぞういん）という<br> 古くからあるお寺があります。<br> 春の桜がとても有名なお寺なんですが、<br> 秋のイチョウも立派です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/eb2/3fa/thumb_15068_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"></p> <p>今日は風がとっても寒いけど、<br> 天気が良くてウォーキング日和！<br> 青空と紅葉が、<br> 目に気持ちいいですね✨</p> <p>Luminous.Beauty浦和店は浦和駅から歩いて5分程なのですが、<br> 施術前後少し遠回りのウォーキングで<br> 是非浦和を楽しんでみてください😊</p> <p> </p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #さいたま市 #浦和 #浦和のエステサロン<br> #KAIZENBODY #オールハンドエステ #オイルトリートメント #バオバブオイル #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #女性ホルモン #エステ技術者募集</p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【55日目】</p> <p>体重：51.0kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>今日も寒すぎて…</p> <p>明日は雪予報☃️</p> <p> </p> <p>ショッピングモールを</p> <p>全力ウォーキングしてきました　笑</p> <p> </p> <p>怪しかったかなぁ😁</p> <p> </p> <p>股関節がストレッチかかるように早歩きでウォーキング🚶‍♀️</p> <p> </p> <p>でも外に出るので</p> <p>ちゃんとお化粧しました⭐️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/db7/158/thumb_15065_1054_1554_0_0_auto.jpg" style="height:1135px; width:770px"></p> <p>顎のラインが</p> <p>とてもシャープになってきたんです💗</p> <p> </p> <p>モニターをやらせていただいてから、油に気を使うようになりました✨</p> <p> </p> <p>サラダ油やオリーブオイル、</p> <p>ごま油、バター、マーガリンなどは目に見える油なので気をつけることが出来ますね⭐️</p> <p> </p> <p>油は目に見えないものもあるので、</p> <p>肉や魚に含まれる脂も見ただけではどのくらいの油が含まれているか分からないので気をつけていきたいです♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/db7/375/thumb_15066_1320_1040_0_0_auto.jpg" style="height:606px; width:770px"></p> <p>い…いたい…</p> <p> </p> <p>けど、ここまで出来るようになりました♡</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【23日目】</p> <p>身長153cm　体重57,3kg　体脂肪37,2%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>体重は、とりあえず増えてませんでした💦</p> <p>すごく体は調子いいんですけど、停滞期に入るとなかなか難しいですね😣</p> <p>体脂肪は減っていたので良かったです❗</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は朝起きてから、ラジオ体操を</p> <p>全力でしてみました☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/daf/134/thumb_15062_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/daf/23a/thumb_15063_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>学生以来だと思うのですが、ラジオ体操の曲聞くと</p> <p>体が覚えていて自然と動きができました✨️</p> <p> </p> <p>ちょっと、朝なので顔は眠そうですけど笑</p> <p> </p> <p>しかも、かなり全身伸ばすのでストレッチ効果が高い</p> <p>ですし全力で伸ばすのを意識してやると、疲れます</p> <p>この疲れがいい感じの疲れ具合です🎵</p> <p> </p> <p>朝起きてすぐ体を動かしたおかげなのか、昨日のお腹の施術が効いたのか今日も快便でした😌</p> <p> </p> <p>そして、夜は教えていただいたマッサージをしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/db2/830/thumb_15064_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ひざの裏をマッサージするとゴリゴリして痛いですが、した後ひざがスッキリしてました😁</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>明日も朝からラジオ体操してみようと思います😄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/93/07/p/o0900040015217219821.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/93/07/p/o0900040015217219821.png" style="height:223px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠に有難う御座います。<br><br> 寒い冬はお風呂に浸かると身体も心も安らぎますよね。</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ついついお風呂につからずシャワーだけで済ませるのが</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">習慣になっている人が非常に多い現代ですが</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お風呂に入浴することは女性の身体に多くの美容・健康効果があります。<br><br> 今日からはKAIZENBODYの先生たちが</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">オススメする入浴法で</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">快適なバスタイムを過ごしてみましょう！</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/50/42/p/o0900120015217219822.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/50/42/p/o0900120015217219822.png" style="height:667px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/c5/d1/p/o0900090015217219824.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/c5/d1/p/o0900090015217219824.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/a9/d0/p/o0900120015217219825.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/a9/d0/p/o0900120015217219825.png" style="height:667px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/35/80/p/o0900090015217219819.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/35/80/p/o0900090015217219819.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美コインショッピングモールでも多種多様な入浴剤がありますので、美コインを貯めてGETしましょう！<br><br> オススメ入浴剤<br><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=103" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=103</a><br><br> 施術にお越しになる前の日は、お風呂に浸かって</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">体の血流を良くするなど十分に疲れを取ってから</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お越しになっていただくと施術効果が高いですよ。</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/tn14YhTo17g" width="488"></iframe></span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a></span></span></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【22日目】</p> <p>身長153cm　体重57,3kg　体脂肪40,4%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>昨日、小顔の施術をすると便の出方が変わると言っていましたが</p> <p><strong>確かに笑</strong>😙</p> <p> </p> <p>ものすごいスルッと快調に出ました！久しぶりに便意が来てからの早さとスッキリ感がありました！</p> <p> </p> <p>小顔マッサージ特に耳ツボすごい❗</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日も連日ですが施術に行ってきました🎵</p> <p>昨日、便の調子があんまりと話していたので本日は</p> <p>お腹をしていただきました</p> <p> </p> <p>お腹をマッサージしてもらうとキュルキュルとかグーと音がなります😌腸が動いているとなるそうです</p> <p> </p> <p>もちろん、今日もお尻は痛かったですよ💦</p> <p>思わず、痛いと声が出てしまうくらい笑</p> <p>痛くなくなる日が早く来てほしいです😅</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の施術写真です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/c6c/168/thumb_15059_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/c6c/28b/thumb_15060_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/c6c/3a2/thumb_15061_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>張りがとれてスッキリしてます❗</p> <p>肌ももっちりしてすべすべになりました✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、体重の減る量がなんだか停滞してきて、前よりがんばってるのに減らない…なかなか思った減り方してないと相談してきました</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>停滞期に入ってしまった💦のか…</p> <p>停滞期は長く続く人、短く終わる人もいるみたいなのですが、私はこのまま自分と向き合って停滞期を絶対乗り越えたいと思います！</p> <p> </p> <p>昨日、今日と施術して流したので明日はもう少し減ってるといいです😣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>