新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
姿勢は大事。
以前 「骨盤を立てて座る椅子」で検索したら出てきたアーユル・チェア。
当初は座椅子タイプのあぐらイスとして使っていたが、脚の怪我によりあぐら座りができなくなっていた。それで今回スツールとして使える4本脚のみ購入して付け替えてみた。
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【日本人は世界一座る時間が長く、1日平均8時間以上座っている】というようなことが、アーユル・チェアーの小冊子に書いてあった。そして【坐骨で座る重要性】も書かれている。
骨盤を立てた坐骨座りは身体の負担を減らし、日本人の姿勢をよくする座り方だそうだ。
アーユル・チェアーは座面が硬めだ。お尻が痛くなってきたらそれは座り過ぎのサインで、定期的に立ち上がりながら座りましょう、とのこと。
今日からこの椅子に座って姿勢を改善していきたい。脚だけで13,000円くらいしたので家族にニ◯リかイ◯アで買えばよかったのでは?と言われたが私にあった骨盤を立てて座る椅子はなかなか見つからない。大事に使っていきたい。