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手作り干し芋
2026/01/30

Luminous.Beauty浦和店

オーナー&講師の飯島です。

 

私はこの冬、

干し芋にハマってしまいました。

 

 

スーパーで買ってきた焼き芋を切って

天板に並べ、

110度のオーブンで表裏60分ずつ焼くだけで

とっっっても美味しい干し芋になるんです✨️

 

 

市販の干し芋と違い、

半ナマな感じがヤミツキ💓💓💓

この冬何度も作ってます(*^^*)

 

干し芋はダイエット中のおやつに最適!

1.脂質が少ないので他のスナック菓子と比べて非常にヘルシー

2. 血糖値の急上昇を抑える「低GI食品」 

3. 食物繊維が豊富で腸活&腹持ちが良い

4. カリウム豊富で「むくみ解消」 

5. 自然の甘さでストレスを軽減 

 

とっても簡単に作れて美味しいので

皆様も是非作ってみてほしいです😊

ただし美味しすぎるので食べ過ぎ注意⚠️

水分と一緒に食べるとお通じにもいいそうですよ😍

 

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私のいるサロンは、

Luminous.Beauty浦和店です

私と一緒に

-12歳アンチエイジング✨️

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa

 

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