新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
ダイエットにタンパク質は必須だと聞く。筋肉量の維持・増加、基礎代謝の向上、満腹感の持続により脂肪燃焼を助けてリバウンドしにくい身体を作るためにも必要だ。以前人間ドックでタンパク質ファーストの食事を勧められた。え?野菜ファーストではないの?と思ったが、ダイエットをする人は野菜をたくさん食べがちでお腹がいっぱいになり、後から食べようと思ったタンパク質が食べられなくなるのを防ぐためだそうだ。ダイエットでは野菜でもタンパク質でも、炭水化物より先に食べればよいのかな?
先日家族がタンパク質が摂れるスープが安かったからと買ってきてくれた。
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以前、よくInstagramで流れてくる大袋入りのタンパク質が摂れるスープを購入したが、私の口に合わなかった。しかしこのスープはとっても美味しい!ポタージュを食べたが、作ってから(お湯でとくだけだが)時間が経ってしまって食べたが、スプーンで掬って食べれるほどジャガイモという感じがして美味しかった。また購入したい。一箱に2袋しか入っていないので割高だか、タンパク質が手軽に採れて嬉しい。