新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
今日は午前中にマシンピラティスをやった後、お昼からKAIZENBODY の施術を受けた。
旅行の為 1週間以上マシンピラティスもトランポリンにも行けなかっただけでなく、ホテルでもストレッチを一度もしなかった。更に飛行機に9時間座りっぱなしで腰も背中も頸も肩もゴリゴリ。3日前に久しぶりにマシンピラティスをやった時に身体が硬くなってしまっていることに驚いた。この日はDEEP stretchのクラスだったがいつものようには全くできず、とても解しきれなかった。そして昨日はBASIC(中級)のレッスン。身体全身を隈なく使うエクササイズだが、全身の身体の硬さを実感。今日はjumping(有酸素運動)。
KAIZENBODY の施術ではここ数ヶ月は無かった痛みが全身にあった。左腰周りと右肩周りを特に念入りに施術していただき、身体が少し軽くなったようだ。呼吸も深くなっている。今夜は熟睡できそうだ。お風呂にゆっくり浸かって眠りたい。
マシンピラティスでご一緒させていただいているマダムからお庭で採れたというお蜜柑をいただいた。
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たくさん採れたそうだが、甘くて美味しくいただいた。お庭に何本も蜜柑の木があるだなんて…。どうしたらこんなに甘い蜜柑ができるのだろう?
今日はビタミンCも補給できた。