土曜日
今日は午前中、KAIZEN BODYへ。仕事の疲れで背中がばきばきでしたが終わった後には身体が楽になり、見た目も痩せてました。 いつも、代官山、渋谷、表参道、原宿と散歩して帰るのがルーティーンになっています。青山のお気に入りのヨーグルト屋さんでビタミンを摂取しました。たくさんフルーツが食べれるのでありがたいで...
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お昼はちゃんこ鍋を食べました。乾燥と寒さがひどくなってきたので風邪を引かないように気をつけたいと思います。最近温かいものを欲するようになり、豚汁を自分で作ったり、コーンスープやかぼちゃスープを飲んで身体を温めるようにしています。まだ暖房なしで耐えられますが、毛布を出しました。毛布があると一気にあたたかくなるのでありがたいです。