新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
前回 銀座FANCLでの姿勢診断で数値が悪化していたので気になり、なんとかしたいと姿勢の教室に先日行ってきた。
FANCL同様に写真を前後と横から撮影してもらい、見せられた姿に驚愕!上半身が後ろに傾いていて、頭が前に出ていた。そして身体が物凄く右に捩れていた。凄く分かりやすい写真で、右体側は腕(肘)との隙間が全く無くて左体側には隙間があった。これも右捻れのせいだ。(FANCLの画像よりわかりやすく、納得できた)
毎日マシンピラティスに通い、トランポリンも始めたのに、家にいる時はソファにもたれかかる時間が長く、ネットフリックス用のディスプレイが右側にあるので身体が自然に右捻れになる。とにかく先ずもたれかかる座り方をやめてディスプレイの正面に椅子を置くことから始めている。もたれかかる座り方が悪いわけではなくて(身体を休める姿勢ではあるので。)長時間同じ姿勢でいることがよくないそうだ。
自分でも自覚はあったが、胸椎が硬い。胸椎のどの部分が硬いかテニスボールくらいのサイズの硬過ぎないボールの上に寝てみて何処が痛いのか知ることが宿題で出た。
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KAIZENBODY と併せて姿勢の教室にも暫く通う予定だ。