土曜日
今日は午前中、KAIZEN BODYへ。仕事の疲れで背中がばきばきでしたが終わった後には身体が楽になり、見た目も痩せてました。 いつも、代官山、渋谷、表参道、原宿と散歩して帰るのがルーティーンになっています。青山のお気に入りのヨーグルト屋さんでビタミンを摂取しました。たくさんフルーツが食べれるのでありがたいで...
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ボンディのカレーを食べに久しぶりに神保町へ出かけました。人気店なので14時過ぎでも行列ができていていました。チーズが上にのったお米とカレーの相性がとても良いです。あっという間に完食しました。チキンもたくさん入っていて嬉しいです。
帰りにもずくとバナナ、キウイフルーツを購入しました。食前にもずくを食べると血糖値の急激な上昇を抑えてくれるとのこと。便通も良くなるのでおすすめの食材です。