トビウオ初めてかも‼️
スーパーで半額のトビウオを見つけました。 あまり見ない魚かなと思います。 トビウオは飛ぶ⁉️トビウオが飛ぶ主なメリットは、天敵から素早く逃げることなんですって。 トビウオレシピを直ぐに調べたら…梅と大葉とあり、これだ‼️と思いました。 処理済みも有難く購入決定‼️ 2枚に開いて、レシピ通り作りました。大人になり...
9月22日は「フィットネスの日」
エアロビックダンスの普及・発展を目指す公益社団法人日本フィットネス協会(JAFA)が2014年8月に制定した記念日だそうです。
フィットネスを通じて国民の健康体力づくりを推進することを目的としているそうですよ。
以前はスポーツジムに通い、アクアビクス〔プールの中でのエアロビクス〕やプールでのウォーキング、ヨガやジムなどをやっていました。
仕事をフルタイムにしてからは通えません。
自分でできる事、ウォーキングをしたり、家でヨガをしたりしたいとは思っていますが…なかなか難しいです。
でも、最近やっと、やっと、ストレッチポールに乗る時間を作るようになりました。
やらなきゃ‼️です。
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JAで買ったさつまいも、甘くて美味しかったです。
自分で出来る体力づくりをしたい‼️と思います。