ランチ
今日は、午前在宅、午後出社の間に、母の眼科外来の終わりに合わせて病院に寄りました。 先週白内障の両目手術を受けての経過検査でした。 順調に回復してるようで、使っていた目がねが合わないとか。 お昼は、病院近くのカフェでランチしました。 緑がある店内は、可愛かったです。 メニューが豊富で迷いました。 写真を...
キウイをいただいてから、ヨーグルトと一緒に食べてます。
こんな感じの朝ごはんです
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納豆&豆腐
全粒粉のパン&オリーブオイル
バナナ
青汁豆乳(美コイン購入の青汁です)
寒天&黒蜜
キウイヨーグルト
ヨーグルトはいつ食べたらいいのか…
カルシウムは夜の方が吸収率は高い可能性があるとされているため、より効率的に摂取するために「夜」が良い
そうです
習慣づけることが重要なので、今後もヨーグルト摂取は続けていきます。