新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
今日は午後からマシンピラティス。今日のクラスはYOGA × Reformer (中上級レベル)
呼吸を深めながら流れるように動いていくヨガ、体幹部を使いながらコントロールしていくピラティス、負荷や土台の安定の調整ができるリフォーマー、この3つの良さを掛け合わせたプログラム。足の踏み込みができるようになり、ダウンドックからプランクへの体重移動がスムーズにできるようになってきた。ただダウンドックのポーズから片足を高くあげることができず(先生は脚が180度開いて足先が天井まで向けられて凄いなあといつも思う。)まだまだこれからだ。
家族がフラペチーノを飲みたいと言うので、まだ行ったことがないスタバに夜 行ってみた。夜だから勿論デカフェ。豆乳とシナモンパウダーも忘れずに。
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上の写真の黄色のタンブラーは韓国スタバとMINI(車)のコラボ(更にスタンレーコラボ)。MINIが大好きなのでストローに車が付いていてお気に入りタンブラーのひとつだ。
今日は初めて行った店舗なので、デジタルスタンプが貰える。(明日の15時以降にアプリに反映されるはず。)
一昨日は神奈川県に出かけて行ったことがないスタバ9店舗まわった。
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今日の店舗を含めて415,
このシステムが始まる前に行った店舗もかなりの数あるんだけど。御朱印帳のようなもの。スタバ修行はまだまだ続く。