フローラルパレード
昨年12月に今回のハワイ旅行を予約した時は知らなかったのだが、オアフ島では、毎年6月11日の「キング・カメハメハ・デー」を祝して、数日間にわたりハワイの伝統文化を称えるお祭りが開催される。 6月12日には、ダウンタウンのカメハメハ大王像で「レイ・ドレーピング・セレモニー(献花式)」が行われ、高さ4メートルを超...
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはcore &balance。意識がスクープ(お腹凹ませる)に向きやすいプログラムなのでスクープキープが苦手な私にピッタリなクラスだ。
途中、手(腕)を上げる時に肩甲骨が一緒に上がってしまっているから肩甲骨を下げながら腕を上げるようにアドバイスをもらった。昨日感じた「手を上げる時に肩が上がってしまう」と同じだ。どうやればよいのかよくわからなかったので終わった後に個人的に指導してもらった。私は腕を上げる時に肋骨が開いて(前に出て)しまっているので、肋骨と骨盤の距離を変えないようにして(肩甲骨をお尻に近づけるよう意識して)腕を上げてみて、と。何度かやってみたら「そうです。今の、できています。」と言われたが、どうもうまく感覚がつかめない。鏡も見ながら自宅で練習し、後日また確認していただくことにした。
先日スーパーでノンアルコールビールを何種類か購入した。これから暑い夏、飲み比べが楽しみだ。
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