新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
今日は午後からマシンピラティス。今日のクラスはstretch & conditioning 。単純なストレッチに留まらない、肩甲骨・背骨・股関節を中心に、全身をほぐして使って、伸ばして鍛えるクラス。柔軟性としなやかな身体作りを目指す私にピッタリなクラス。特にプログラム内容が少し変更されてからは、硬い胸椎を伸展させてまるでKAIZENBODY のバストの施術を受けたかのように呼吸が深くなり熟睡できるから1番好きなプログラムだ。
普段 コーヒーはネスプレッソ、ドリップタイプ、インスタント、そしてスタバ。いろいろ飲んでいるが、最近Instagramで見つけたセリカットプレッソV2を買ってみた。
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韓国製品なのでGoogleレンズで翻訳してみた。
体脂肪の減少に役立つようだ。リキッドタイプのコーヒーを140mlのお水で薄めて飲む。美味しくないかな?と思っていたが、普通に美味しかった。お勧めしていた人が、スタバと同じ豆を使っていると書いていた。スタバと同じ豆って???同じ産地の同じ銘柄ということなのかな?
美味しいので取り敢えず二箱飲んでみようと思う。これでダイエットできた人もいるようだ。