ハンバーグタワー
週末、岐阜に用事があり、その前に一宮でお昼ご飯を食べました。 以前テレビで紹介したお店だそうで、予約してくれました。 私はカルビ丼、主人は数量限定のハンバーグタワー。 ん?テレビで見たことある! 入口にメーテレアナウンサーのサインが掲げてありました。 情報番組をたよりに行くのも良いですね。
お風呂出た後の腸腰筋ストレッチ。
10分間のメニューですが、途中のこのストレッチがキツイです。
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左右で感覚が違いますが、右が特にしんどいです。
太腿の外側(ハムストリングスというみたいです)が硬くて、腰が曲がります。
朝晩できたらいいのですが、とりあえず夜は必ずやるようにしたいです。
動きは分かったので、音声だけ聞きながら、10分間のストレッチです。