新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
昨日はお昼からKAIZENBODY 。
施術前に朝活マシンピラティスに行こうと玄関開けたら一面銀世界!雨の予報なのに雪が降っていた。車で送ってもらいマシンピラティス。stretch&conditioning のクラスだ。前回からメニューが少し変更され骨盤後傾の私にピッタリのメニューとなった。斜めのニュートラルの姿勢が難しく(自分の姿勢であっているのか分からず)レッスン後にレクチャーを受けた。
施術まで2時間空いたのでスタバで休憩。来月のマシンピラティスレッスンの予定を立てたり韓国語日記を書いて時間を過ごした。
朝11時までのドリンクサイズアップ商品にストロベリー&クランベリーベーグルサンドが追加されたので食べてみた。美味しかった。
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そして新しいドリンク、多分今まで無かったのでは?ボールをストローで割って飲むドリンク。是非飲んでみたい。
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KAIZENBODY の施術はお尻脚痩せだった。雪が積もって寒い日にピッタリなメニューで足先から血行がよくなるのを感じた。下半身メインだったので上半身(脇)のホームケアを教えていただきやってみた。以前Instagramで見つけてやった時は痛くてできなかったが、今回は痛くはなかった。施術でほぐしていただいたこともあるだろうし、身体も少しずつ柔らかくなってきているからかもしれない。施術の時に内腿が激痛だった。