新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
今日も朝活マシンピラティス。
今日は週に一度の上級クラス。途切れることなく動き続ける50分間。最後は仰向け状態で内腿にボールを挟んで、更に負荷をかけて脚を屈伸するのだが脚がガクガク震えてしまい膝を伸ばし切ることが出来なかった。いつもならできているのに疲れてしまった。あと、私は脇の下の筋肉が硬いようで効果的なストレッチも教えていただいた。今日からこのストレッチも取り入れてみよう。
台湾茶や中国茶もよく飲むのだが、その時にとても便利な急須ボトルを見つけた。
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ボトルに茶漉し用の中蓋をつけられて、透明なので中国茶のきれいなお花や果実を目でも楽しめる。耐熱100℃。しかもダブルウォールで、
ボトルは熱くならず、中のお茶は、温冷長続きするので、蓋をしめて持ち歩きができる。自宅でお茶を飲む時も急須代わりににでき、さらにボトルは保温有りだからおかわりのお茶も温かいまま。ロゴ入りのボトルもあったがお気に入りシールを貼りたかったのでロゴなしボトルを購入。これで益々お茶時間を楽しめる。