新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスはHip&Legs 。ストレッチの効果か、股関節から充分脚が開いていると褒められた。股関節周りはだんだん改善されつつあるが、ストレートバックなので背骨(胸椎)を改善していきたい。背骨が綺麗なS字にならず平らになってしまっている理由は骨盤が後ろに傾いてしまっているのも一因と聞いた。骨盤を立てる練習もしたいし、猫背になりがちなので胸を開くストレッチもしていきたい。
先日 横浜中華街で購入したお茶を飲んでみた。
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見た目も綺麗な八宝茶。中国茶専門店の「悟空」で購入。
悟空八宝茶は、従来の八宝茶にプーアール茶をブレンドしてあるそうだ。8種類(黒茶、氷砂糖、菊花、棗、クコ、龍眼、白木耳、山査子)ほとんどが漢方で、体によく、飲んだ後は茶葉以外は食べれるそうだ。
漢方臭いかと思いきや、苦味がなく氷砂糖でほんのり甘い飲みやすいお茶だった。お菓子の代わりになるお茶で気に入った。