新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスはcore&conditioning。体幹を鍛えるプログラムだった。
そして今日は今月2回目のKAIZENBODYの施術を受ける日だった。マシンピラティス後 施術まで2時間空くのでいつもならスタバでまったり韓国語日記を書いたりするのだが、昨夜食べたパンが消化しきれていないようで胃が重たい感じなのでユザワヤやスリコ、LOFTなどウインドウショッピングしながら歩き回っていた。
今日はお腹の施術を受けた。3月渡韓までに何とかダイエットしたいのだが、なかなか痩せないお腹。年齢や体質のせいもあるのだと思うが一度太ってしまったらなかなか痩せない。
でもここでヤケにならず、地道にストレッチや食事にも気をつけて過ごしたい。
昨日横浜中華街で、全く中華街らしくないカフェに入った。
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そこで飲んだのがフラットホワイト。
スタバでもカスタマイズしてフラットホワイト風に飲んでいるお気に入りのコーヒー。
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カフェオレ(ドリップコーヒーとミルク)のエスプレッソ版と言おうか…
エスプレッソにミルクを合わせたコーヒーは、カフェラテやカプチーノもあるが、この2つはふわふわのフォームミルク。フラットホワイトのミルクは薄い膜を作るようきめ細かく滑らかなフォームをのせる、と思っていたのだか、昨日のフラットホワイトは私が思っていたのとは見た目が違った。
オーストラリアで飲んだフラットホワイトは下の写真。ショップによってエスプレッソとミルクのバランスやミルクのスチームの度合いが違うがどれも本当に美味しかった。
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お腹の施術をしたので夕食後 スッキリ快腸!