新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスはBack&Arms
猫背や反り腰などの姿勢の悩みや、肩こりや腰痛などの日常生活での痛みの改善を目指していくクラス。
肩や背骨を様々な方向から丁寧に動かして柔らかくしなやかに整えて、気になる二の腕はしっかりと引き締めていくクラス。
毎晩編み物に没頭している私にピッタリな内容でした。鎖骨を開いて伸ばして肩甲骨も動かしてとても気持ちよかったけれど、二の腕がプルプルして結構キツイ場面もあった。
マシンピラティスは肩甲骨や股関節を動かして身体がほぐれていくからとても気持ちがよい。
でもたったひとつ足りないのは首のストレッチ。これはKAIZENBODYの施術日を待たなければならない。飯島先生に教えていただいた首のストレッチは毎日マシンピラティス前に取り組んではいるが、施術で首を牽引してもらうのがとても気持ち良すぎる。
飯島先生の手型を枕にして毎日5分くらい家でも使いたいと思うほど。
そんな施術日ももう少しでやってくる。今月は3回の施術を受ける。自分へのご褒美。
話は変わって
元同僚台湾人のお勧め烏龍茶を切らしている。
一昨年一緒に台湾へ行った時にお茶屋さんに連れて行ってくれた。私は凍頂烏龍茶を買うつもりだったが、もっと美味しい烏龍茶を教えてくれた。日本で売っているペットボトル入りの烏龍茶とは大違いで変な癖がなくて、飲むと胸元までスッキリする。
台湾まで買いに行くか、元同僚にお願いするか、早めに手に入れたいお茶だ。
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