新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
今日は日曜日。お休みの日だからゆっくり寝ていたいところだが、今日も頑張って起きて朝活ピラティスへ。
今日のクラスは Stretch&Conditioning
キツイ運動ではないけれど肩甲骨を大きく動かしたり、普段あまり動かさない脇腹を伸ばしたりしてとても気持ちよかった。股関節のストレッチなど痛気持ちいい場面も何度かあった。
今日はレッスン前にレモン&ジンジャーのハーブティーを飲んでいたからキツイ動きは無いのに汗をかいた。生姜パワーで身体が内側からポカポカしてくる感じが好きだ。
コーヒーも好きだけど、緑茶(食事時には湯呑み茶碗では足りなくて大きなマグカップに入れて飲むほど。)やフルーツティも大好き。
今飲んでいるフルーツティは甘いので、ダイエット中にお菓子を食べたくなった時にだけ一杯飲んでお腹と気持ちを落ち着かせている。
このシリーズで 0キロカロリーの物も2種類あったが飲み終わってしまった。また韓国行った時にマートで買わなくては。
ドライフルーツが入っていて、ティーを飲み終えてから(時には飲んでいる途中で)ティーで柔らかくなったフルーツを食べるので満足感が得られる。
ベリーハイビスカスティーがいちばんのお気に入り。
マシンピラティススタジオにも自由に飲めるドリンクコーナーがあるが、そこでも私はハイビスカスティを好んで飲んでいる。
ハーブティー(寝る前のカモミールティー)、お菓子代わりのフルーツティーでダイエットを乗り切りたい。