新緑
鎌倉は今日は24度まで気温が上がった。朝から良い天気に恵まれた。朝のコース料理をいただいたあと、鎌倉の大仏と長谷観音を見に出かけた。汗ばむくらいの良い天気。海も青くて綺麗だった。チェックアウトまで1時間50分。ホテルから歩いて先ずは高徳院の大仏を見てから長谷寺に向かった。 紫陽花で有名な長谷寺も紫陽花の...
土日はゆっくり朝寝したいところだけれど、今朝も朝活マシンピラティス。今日のクラスはHip&Legsだった。
先月から編み物にハマり昨夜も帽子がひとつ完成。編み物は肩凝り首凝りになるからマシンピラティスは肩甲骨を動かす上半身のクラスを受講したかったが、今日は下半身のクラス。編み物をしているとずっと座りっぱなしになるから股関節から動かす今日のクラスも結果オーライ。
やはり、編み物と運動はワンセットにしたい。本当はkaizenbodyの施術を受けられたら最高だけれど。
夜は先日のkaizenbodyの施術後に飯島先生に教えていただいたホームケアで指のストレッチをしっかりしたい。それからお気に入りのバスソルトを入れたお風呂にゆっくり浸かって1日の疲れをとろう。
今日も真っ白な富士山が綺麗に見えてラッキーだった。