土曜日
今日は午前中、KAIZEN BODYへ。仕事の疲れで背中がばきばきでしたが終わった後には身体が楽になり、見た目も痩せてました。 いつも、代官山、渋谷、表参道、原宿と散歩して帰るのがルーティーンになっています。青山のお気に入りのヨーグルト屋さんでビタミンを摂取しました。たくさんフルーツが食べれるのでありがたいで...
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インドでアーユルヴェーダを体験しました。現地で会った日本の方が、お勧めしていたのでやってみたいと思い、ツアーに組み込んでもらいました。
アーユルヴェーダは、インド、スリランカ発祥の伝統医療で5000年も前からあるようです。マッサージも気持ち良く寝てしまいました。旅行中、マッサージは必須ですね。中でも、KAIZENBODYは、技術が詰まっているので通い続けたいです。