土曜日
今日は午前中、KAIZEN BODYへ。仕事の疲れで背中がばきばきでしたが終わった後には身体が楽になり、見た目も痩せてました。 いつも、代官山、渋谷、表参道、原宿と散歩して帰るのがルーティーンになっています。青山のお気に入りのヨーグルト屋さんでビタミンを摂取しました。たくさんフルーツが食べれるのでありがたいで...
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最近、ほぼ毎日きゅうりを食べています🥒ダイエットに良いと聞いたので、食べるようにしています。
職場のお弁当も、私だけメニューを変えて注文するようになりました。野菜や魚をとれるメニューに変更しています。できることから始めたいと思います。
仕事帰りにパックを追加で書いました。夏の紫外線恐ろしいです☀️