ランチ
今日は、午前在宅、午後出社の間に、母の眼科外来の終わりに合わせて病院に寄りました。 先週白内障の両目手術を受けての経過検査でした。 順調に回復してるようで、使っていた目がねが合わないとか。 お昼は、病院近くのカフェでランチしました。 緑がある店内は、可愛かったです。 メニューが豊富で迷いました。 写真を...
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体重増加でこれはまずい!と、翌日の朝食は納豆&豆腐、野菜サラダ(キャベツ、だいこん、キュウリ)、果物(バナナ、りんご)
納豆&豆腐は私の朝食にはなくてらならないもの。
大豆イソフラボンは女性ホルモンにも関係してくるので、婦人科の手術をしている私には特に必要です。
バナナも朝バナナで毎日食べてます。
りんごの赤い皮を残したのは単なる彩り😊
昼ごはんも同じ感じで、量はしっかり食べました。